こんな時間に即席豚骨しかも少しバター入れをいただいてしまいました(^-^;

  • 2017.02.10 Friday
  • 14:51
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下流極貧貧民は、こんな時間に即席豚骨しかも少しバター入れ

 

をいただいてしまいました(^-^;

 

ま〜明日バイトで1万9千歩前後歩くので

 

大丈夫かなと。

 

 

ここ直近のポストあわせて観てくださいね。

 

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diet ダイエット報告 予定どおりになっていました(^^♪

  • 2017.02.09 Thursday
  • 22:25
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diet ダイエット報告 予定どおりになっていました(^^♪

 

2/2 98.05kg

 

2/5 97.65kg

 

2/8 97.50kg

 

2/9 97.30kg

 

 

まずは、ご報告まで。

 

 

 

 

ここ直近のポストあわせて観てくださいね。

 

なんだか疲れが抜けきらないまま間もなく再度バイトへ。。。

 

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なんだか疲れが抜けきらないまま間もなく再度バイトへ。。。

  • 2017.02.09 Thursday
  • 12:02
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下流極貧貧民は、なんだか疲れが抜けきらないまま間もなく再度バイトへ。。。

 

18000歩ほど歩いて、生活習慣病予防になるんだからよしとせねばですね。

 

昨晩97.50kg 昼食結構ご飯たべてしまいましたが、たぶん97.30kgぐらい

 

になるのではと期待しています(^^♪

 

今晩11時30分前後のポスト期待していてくださいね♪

 

 

ここ直近のポストあわせて観てくださいね。

 

モカのドリップコーヒー飲み終えてしまいました

 

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疲れました!!23916歩

  • 2017.02.08 Wednesday
  • 09:06
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下流極貧貧民は、疲れました!!23916歩

 

昨晩のバイトで一気に1万数千歩加算されました。

 

バイトに入る前4200歩ぐらいだったんです。

 

また今晩も洗い終えた食器や調理器具を運ぶ作業をします。

 

疲れるもののdietにはとっても貢献しています(^^♪

 

2/2 98.05kg

 

2/5 97.65kg

 

2/8 97.50kg

 

今晩また少し落ちるものと推察しています。

 

ただ夏場と違い汗をかかないので、減り具合は

 

段違いで悪いです。

 

以前はこんな感じでした。

 

こんな感じ2

 

こんな感じ3

 

こんな感じ4

 

こんな感じ5

 

早くまた96kgにならんとです ^-^;

 

 

 

ここ直近のポストあわせて観てくださいね。

 

あと6日残金1714円は痛いぜよ

 

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下流極貧貧民は、diet焼きそばを今から調理します(^^♪

  • 2017.02.07 Tuesday
  • 09:31
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下流極貧貧民は、diet焼きそばを今から調理します(^^♪

 

油を使わず、水を沸騰させ蒸します。

 

そして、絶対秘密の〇を使います。

 

14時30分前後に食後の感想をポストしますね。

 


 

食後の感想予定 少しお待ちくださいm(_ _)m

 

 

 

ん〜いつになく味がやや濃いめとなってしまいました^-^;

 

ご飯があれば、ちょうどいい感じの味付けです。

 

幸いご飯なくてダイエットにはラッキーでした(^-^)

 

 

ここ直近のポストあわせて観てくださいね。

 

下流極貧貧民ま〜数年前からダイエット四苦八苦していました(^^♪

 

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下流極貧貧民の朝ごはん 

 


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下流極貧貧民ま〜数年前からダイエット四苦八苦していました(^^♪

  • 2017.02.07 Tuesday
  • 09:30
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下流極貧貧民ま〜数年前からダイエット四苦八苦していました(^^♪

 

https://docs.google.com/spreadsheets/d/15fjaAhnSTBUMykHWw9gEAZulKtIJQcAhZPVK-jy7S70/edit#gid=0

 

昨年夏場のバイトが一番ダイエットに効果ありましたね(^^♪

 

113.5kgから直近2月5日97.65kg -15.85kgとなりました\(^o^)/

 

ありがたいのは、気道がふさがらす安眠できていることです。

 

 

 

ここ直近のポストあわせて観てくださいね。

 

下流極貧貧民の朝ごはん

 

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健康情報のステップメール4か月配信停止にも関わらず、解除された方1件のみでした 

 


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下流極貧貧民やや驚いています。あれほどご飯いただいたのに-0.30kg\(^o^)/

  • 2017.01.28 Saturday
  • 23:39
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下流極貧貧民やや驚いています。あれほどご飯いただいたのに-0.30kg\(^o^)/

 

今晩は土曜日なので、バイト少し忙しかったんです。

 

歩行アプリ見ましたら、にゃんと22343歩

 

スンバらしいとですね\(^o^)/

 

15.55キロ 794.9calとのこと♡

 

ちなみに6日前97.50kg 今晩97.20kg

 

でした。

 

ここ直近のポストあわせて観てくださいね。

 

また大発見してしまいました(^^♪ 市販のおでんバックを30%グレードアップする方法7イレブンのおでんのおいしさに大接近必至!!

 


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下流極貧貧民の晩餐

  • 2017.01.22 Sunday
  • 10:05
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下流極貧貧民の晩餐

 

なとりのおつまみセレクション 354円

 

TVウイスキー 598円ももも購入して、あてとして

 

三種類ありなかなかおいしかったです(^^♪

 

カマンベールチーズ鱈

 

粗挽きサラミ デンマークポーク使用

 

チーズ鱈 パルミジヤ―ノ入り

 

〆は、もやしと豚肉の豆板醤エテュペ&ライス

 

もやし 18円

 

豚肉 238円

 

ニンニク 3円

 

ショウガ 3円

 

オリーブオイル 1円

 

豆板醤 3円

 

醤油 0.5円

 

酒 3円

 

白だし 1円

 

ゴマ油 1円

 

ガス 3円

 

ライス 10円

 

計284.5円

 

おいしかったです(^^♪

 

さ〜明日からは新しいお米て゜、一杯42.55円のご飯となります(^^♪

 

どんな味か楽しみです♪

 

ちなみにウイスキーお湯割り3杯いただきました。

 

余談ですが、食べ放題のスタミナ太郎にて、

 

ウイスキーの杯ボウルしか選択肢がないことにカチンときました。

 

最近それがあたりまえなんですね。

 

そうそう、体重なんと減っていました。

 

ご飯多めにいただいているのに不思議ですね。

 

1月16日 97.55kg

 

1月18日 97.55kg

 

1月20日 97.55kg

 

1月22日 97.35kg

 

明日立ったままの仕分けではなく、ものを持って歩く仕事なので、

 

よりダイエットに効果期待できます。

 

予測では、97.25kg 微減 汗

 

 

ここ直近のポストあわせて観てくださいね。

 

下流極貧貧民の昼食その2 玉子納豆かけご飯とおでんの大根


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下流極貧貧民本日の体重(^^♪

  • 2017.01.13 Friday
  • 23:52
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下流極貧貧民本日の体重(^^♪

 

ん〜微増していました。

 

1/6 97.15kg

 

1/9 97.50kg

 

1/10 97.30kg

 

1/13 97.35kg

 

ま〜ぽっぼっ行きましょう。

 

 

ここ直近のポストあわせて観てくださいね。

 

下流極貧貧民は、後一時間と少しでバイトに出ますが、雪にならなくて ほんとよかったとおもっています


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下流極貧貧民は、バイトで使うエプロンが古くなったので、 新たなエプロンを2か所で品定めしました

  • 2017.01.12 Thursday
  • 08:25
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下流極貧貧民は、バイトで使うエプロンが古くなったので、

 

新たなエプロンを2か所で品定めしました。

 

最初の所では、Lサイズでしたが、残念なことに

 

紐があとわずか足りませんでした。

 

(結ぶことも考慮すれば、わずかではなく、あと10センチは必要だったかもです。)

 

次のお店では、店主とあれやこれや話したのち、フリーサイズをダメ元で購入して、

 

レジのところで試着してみたところ、驚きのOKでした(^^♪

 

紐がにゃんと足りたのでした♪

 

昨年のバイト開始時6月15日体重113.5キロのままだったら、

 

このフリーサイズの紐は、まず足りなかったでしょうね。

 

1月10日97.30kg(-16.2kg)となったからまにあったんでしょう(^-^)v

 

紐を別途購入する出費と手間を防げました♪

 

はやくユニクロや無印のLサイズ着たり、穿いたりしたいものです(^^♪

 

このままの経過では、今年の秋ぐらいには実現できそうです。

 

 

ここ直近のポストあわせて観てくださいね。

 

口座残高16円


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