本日の朝ごはん え!! もうお気づき そうそうなんでふ これでふ♡
はい 抗がん雑炊。
あとで動画貼り付けまふ(^^♪
え!! 要らない ん〜
玉子が欲しいところだが、昨日割引じゃなかったから
買ってこなかった。
今日見てみょう。
下流極貧貧民ダイエットブログ
アホエろ 呆子黄
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アホエロ 彼氏彼女が出来る中国語 日本語
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筑前煮実食 筑前煮チョベリバ美味しい(^^♪
189円+220円?で、この量もしスーパーで購入したら2800円くらいになるんじゃないかと。
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さてと、昨晩のおでんの残り汁へライス投入して貧食開始(^-^)
ま〜あまりみたくもない動画かとは思いますが、ニンニク入れて
抗癌鍋というフレーズを付けて公開しまふ＼(^-^)／
抗癌鍋
素材
おでんの残り汁
ご飯
白菜
ニンニク
追記
白菜だけだと、ちょいさびしいので、昨日買い置きした冷凍エビイカ
もあわせて投入しました。
補足ですが、おでんの汁は結構塩分多しなので、高血圧の方は避けた方がいいです。
あとで動画貼り付けます(^-^)v
ちょい甘めでしたが、おいしゅうございました(^-^)
カレーと鍋は貧乏人 いやロハスでふ。
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定番になりそう、昨晩調理したネギ鶏蕎麦焼き(^^♪
素材
蕎麦 すでにすぐ食べれる状態の蕎麦 2バック使いました。
鶏肉
ネギ
白だし
ニンニク
オリーブオイル
醤油
七味もしくは好みで一味
これらをフライパンで焼くだけです。
蕎麦、ネギ、鳥は昔から合う素材でしたね。 彼氏彼女に作ってあげてはいかがかと。
もてますよ。
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にゃんだか下げ膳バイト慣れてきたし、疲れ具合も以前より軽くなっているし ルンルン♪
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自律神経へのアプローチから恒常性維持機能（ホメオスタシス）
を整え、低体温、ホルモンバランス改善を得意としています。
実は、未妊にとって最も大事なことですが、現最先端医療でも
この3つの同時ステージアップはでき得ないことなんです。
個人のセラピストとしては世界一おかあさんと赤ちゃんの
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訳あり鍋で昼ごはんいただきました(^-^)
おとといバイト先の同僚から大根いただいたんですね。
そんなもので、鍋にしようかと(おでんは塩分多いのでバスしました)
ここの所豚肉が多かったので、魚系にすることに。
ぶり大根を思いつき、相性がいいんだろうってことで、
ぶり、タラ、マグロカマ(110円と安かったので)も購入して
家に戻り調理しはじめたところ、持ち忘れたスマフォに着歴あり。
兄からで、家に来ないかとのお誘い。
いざ実家で調理し始めたら、具材と調味料を持って出たはずが、
大根を忘れていました。
ね〜さん(兄嫁)曰く、大粉の葉っぱの湯がいたものあるとのことで、
代替えIN。
鍋が煮えだすと、カマの匂いがしだしたので、しょうがを増量。
普通カマで鍋しないとおもいますが、しょうがを多めに投入
すると、意外と美味しいです。
で、一晩明けて鍋を持ち帰り、今度は大根を入れて
美味しくいただきました。
またショウガカマ鍋しまふ〜♡
にゃんといっても、その低価格と食べでがある事が魅力です＼(^o^)／
以上訳あり鍋でした〜♪
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早寝すると早起きになりますね。
何せ、昨日今日とバイト2連休でしたから(^^♪
4時に目が覚めました(^-^)
さてと、朝から鍋かトーストか悩むところです(´･_･`)
食べずに二度寝と言う選択肢もありかなとも。
ん〜
中華鍋に決定!!
日本の鍋と異なるのは、
まず具材を一旦炒めてから
鍋に戻します。
味は鶏ガラスープの素で、
具材は、白菜、肉団子、ネギ、
椎茸、人参、にんにく。(ジャガイモ1個も追加しました)
油で炒めることで、全体の味が
濃厚な鍋の味となります。
残念なのは、シヨウガを切らしていること｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
山椒や五香粉をふりかけシヨウガなしをカバーします。
ラストには、ごま油を忘れないようにします。
生木耳もあればよかったが、ま、椎茸あるしいいかなと。
食後感想
300円前後の素材費で、十分満足のいく美味しい鍋をいただけました。
部屋も体も温まった上に、朝から旬の野菜の栄養をたっぷり摂れました。
冬は鍋ええです!!
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結構危ない調理完食(^^♪
豚肉8/14
たこ 一晩冷蔵庫に入れ忘れ
匂いと味で本当にダメなんわわかります。
てなわけで、ナスと豚肉とタコでカレー味のパエリアもどき
調理していただきました。
ニンニクとカレー味でおいしくいただけました。
ちなみにいつもよりはカリカリに火を通しました(^^♪
今顔から汗だらだらなので、いったんベランダから
酒とつまみ持って車に避難します。
エアコンが効いた中で、久々のテレビを見ます♪
ちなみに、たぶんあたらないとおもいまふ。
お後がよろしいようで。。。
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野菜一杯あっという間の朝食
サラダボールへ水をはり、レタス、きうり、トマト
を何度か洗い流す。
レンジでジャガイモとニンジンを茹で野菜モードでチン
サラダボールの上でカットし、オリーブオイルをかけまわし、
塩コショウを振り、目玉焼きを添えて出来上がり(^^♪
半額食パンのチーズトーストと珈琲とでいただきました。
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リッチな朝ごはんといっても、ま〜ギリギリ貧困キリギリスおじい様
の感覚なもので見解の相違ご容赦のほどを。
作り方
血糖値上昇をゆるやかにすべく、モズクを先にいただきました。
1 じゃがいもとニンジンをレンジで根菜煮モードでチンする
2 サラダ木製ボールへトマトと1を入れ、カットしオリーブオイル
と塩コショウをかける
3 庭のハーブ6種類を紡ぎ添える
4 トースターで焼き鮭、フライパンで目玉焼きしたのをボールへ盛る
チーズトーストとアイスコーヒーとでリッチじゃありまふぇんか!?
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