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定番になりそう、昨晩調理したネギ鶏蕎麦焼き(^^♪

素材

蕎麦　すでにすぐ食べれる状態の蕎麦　2バック使いました。

鶏肉

ネギ

白だし

ニンニク

オリーブオイル

醤油

七味もしくは好みで一味

これらをフライパンで焼くだけです。

蕎麦、ネギ、鳥は昔から合う素材でしたね。 彼氏彼女に作ってあげてはいかがかと。

もてますよ。

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自律神経へのアプローチから恒常性維持機能（ホメオスタシス） 

を整え、低体温、ホルモンバランス改善を得意としています。

実は、未妊にとって最も大事なことですが、現最先端医療でも

この3つの同時ステージアップはでき得ないことなんです。

個人のセラピストとしては世界一おかあさんと赤ちゃんの

縁を紡んでいます。更に説明はこちら

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訳あり鍋で昼ごはんいただきました(^-^)

おとといバイト先の同僚から大根いただいたんですね。

そんなもので、鍋にしようかと(おでんは塩分多いのでバスしました)

ここの所豚肉が多かったので、魚系にすることに。

ぶり大根を思いつき、相性がいいんだろうってことで、

ぶり、タラ、マグロカマ(110円と安かったので)も購入して

家に戻り調理しはじめたところ、持ち忘れたスマフォに着歴あり。

兄からで、家に来ないかとのお誘い。

いざ実家で調理し始めたら、具材と調味料を持って出たはずが、

大根を忘れていました。

ね〜さん(兄嫁)曰く、大粉の葉っぱの湯がいたものあるとのことで、

代替えIN。

鍋が煮えだすと、カマの匂いがしだしたので、しょうがを増量。

普通カマで鍋しないとおもいますが、しょうがを多めに投入

すると、意外と美味しいです。

で、一晩明けて鍋を持ち帰り、今度は大根を入れて

美味しくいただきました。

またショウガカマ鍋しまふ〜♡

にゃんといっても、その低価格と食べでがある事が魅力です＼(^o^)／

以上訳あり鍋でした〜♪

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13位		下流極貧貧民ダイエットブログ  下流極貧からの〜 最新記事　11/19 11:18 あ〜あ(>_ / さてと、いただいた大根があるので、鍋で部屋を暖めることも兼ねスーパーへ具材購入に / 結局外食することもなく、いつもの朝ご飯 / 今日はバイト休み、明日から3連勤なもんで、激務を乗り越えるべく某所へ出向きリフレッシュしょうと思いき... / トイレットペーパーを1.5倍長持ちさせる工夫、技、方法 / バイトで疲れ帰宅してのビールテイストドリンクめっちゃ旨い!!

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早寝すると早起きになりますね。

何せ、昨日今日とバイト2連休でしたから(^^♪

4時に目が覚めました(^-^)

さてと、朝から鍋かトーストか悩むところです(´･_･`)

食べずに二度寝と言う選択肢もありかなとも。

ん〜

中華鍋に決定!!

日本の鍋と異なるのは、

まず具材を一旦炒めてから

鍋に戻します。

味は鶏ガラスープの素で、

具材は、白菜、肉団子、ネギ、

椎茸、人参、にんにく。(ジャガイモ1個も追加しました)

油で炒めることで、全体の味が

濃厚な鍋の味となります。

残念なのは、シヨウガを切らしていること｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

山椒や五香粉をふりかけシヨウガなしをカバーします。

ラストには、ごま油を忘れないようにします。

生木耳もあればよかったが、ま、椎茸あるしいいかなと。

食後感想

300円前後の素材費で、十分満足のいく美味しい鍋をいただけました。

部屋も体も温まった上に、朝から旬の野菜の栄養をたっぷり摂れました。

冬は鍋ええです!!

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18位		情報提供下流極貧貧民ダイエットブログ  下流極貧からの〜 最新記事　11/10 22:06 最近貧乏による必死さで、足し算の暗算が養われることに(^o^; / またまたカードローンのお世話になることと相成ってしまいました(>_ / モラタメ.netは、新商品や話題の商品が「無料でモラえる」「少額でタメせる」日本最大級のお試しサイト... / にゃんだか下げ膳バイト慣れてきたし、疲れ具合も以前より軽くなっているし　ルンルン♪ / 多言語習得に励む所存ざ〜まふ(^^♪ / あ〜ど貧乏深耕中(>_

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結構危ない調理完食(^^♪

豚肉8/14

たこ　一晩冷蔵庫に入れ忘れ

匂いと味で本当にダメなんわわかります。

てなわけで、ナスと豚肉とタコでカレー味のパエリアもどき

調理していただきました。

ニンニクとカレー味でおいしくいただけました。

ちなみにいつもよりはカリカリに火を通しました(^^♪

今顔から汗だらだらなので、いったんベランダから

酒とつまみ持って車に避難します。

エアコンが効いた中で、久々のテレビを見ます♪

ちなみに、たぶんあたらないとおもいまふ。

お後がよろしいようで。。。

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13位		下流極貧貧民ダイエットブログ  下流極貧からの〜 最新記事　08/23 00:44 Leinaの台湾行きたいわん。　第１６話「台湾といえば、、、臭豆腐！！」出演：池端レイナ（池端玲名）... / おっ!! 下げ膳仕分け自己最速達成か!? / 野菜一杯あっという間の朝食 / ここのここの所午後2時頃まで寝てて、朝食が3時 / 和之梦 - 官方？道　《我住在？里的理由》80 日本人跑到北京最？日料店吃零食？ / Ryuuu TV / 學日文看日本　【從零開始學日文】#2 搞懂日文發音的5個特？！濁音，促音，拗音...

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野菜一杯あっという間の朝食

サラダボールへ水をはり、レタス、きうり、トマト

を何度か洗い流す。

レンジでジャガイモとニンジンを茹で野菜モードでチン

サラダボールの上でカットし、オリーブオイルをかけまわし、

塩コショウを振り、目玉焼きを添えて出来上がり(^^♪

半額食パンのチーズトーストと珈琲とでいただきました。

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13位		情報提供下流極貧貧民ダイエットブログ  下流極貧からの〜 最新記事　08/22 15:23 ここのここの所午後2時頃まで寝てて、朝食が3時 / 和之梦 - 官方？道　《我住在？里的理由》80 日本人跑到北京最？日料店吃零食？ / Ryuuu TV / 學日文看日本　【從零開始學日文】#2 搞懂日文發音的5個特？！濁音，促音，拗音... / ?男　街頭邱比特 - 王子配對超氣質美女，我覺得非常配！ (EP115) / ?男　街頭邱比特 - 特技型男配對雙酒窩美女 (EP114) / 昨晩宿泊客130名　その下げ膳処理も〜大変ながらも工夫とフォローありでにゃんとかなんとか

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リッチな朝ごはんといっても、ま〜ギリギリ貧困キリギリスおじい様

の感覚なもので見解の相違ご容赦のほどを。

作り方

血糖値上昇をゆるやかにすべく、モズクを先にいただきました。

1　じゃがいもとニンジンをレンジで根菜煮モードでチンする

2　サラダ木製ボールへトマトと1を入れ、カットしオリーブオイル

と塩コショウをかける

3　庭のハーブ6種類を紡ぎ添える

4　トースターで焼き鮭、フライパンで目玉焼きしたのをボールへ盛る

チーズトーストとアイスコーヒーとでリッチじゃありまふぇんか!?

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13位		下流極貧貧民ダイエットブログ  下流極貧からの〜 最新記事　08/18 12:55 昨日の晩餐 / 真野ゆりあ 【前回大好評‼？】女子のための気持ちいいS◯Xとは？？ / てんちむCH/ tenchim 「太った」って言うから、三日間飯抜いてどれくらい痩せるのか試してみた... / 低身長の女子3名いらっしゃるので、棚の工夫を総副支配人さんへ提案させていただきました / ん〜自己最速といえば最速かも、でもなんだか後一歩のような。。。 / ん〜よかった(^^♪　一口会社側に添えてよくコミュもとれて仕事も出来る29歳さん残留決定の様子

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ここの所ニンジンいただいてないので、ニンジンしりしりしてみました(^^♪

ご存じかもですが、ニンジンしりしりとは玉子と細切りニンジンを炒めた

家庭料理です。

シンプルですが、めっちゃ健康のためにいい副菜です。

今回は、豚肉ともやしも使い切らないとまずいので、加えました。

こちらの広瀬すずちゃんの浴衣花火動画閲覧しながらいただきました(^^♪

で、ニンジンしりしりを美味しくするには細く短冊切り?

するといいです。

でも面倒でいつも適当www

お後がよろしいようで。。。

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10位		下流極貧貧民ダイエットブログ  下流極貧からの〜 最新記事　08/13 12:23 家宝にしてくりんましぇ　広瀬すず浴衣花火動画 / 昨日のバイトは巌流島へ臨む決戦の気合いで臨みました　明日は。。。 / 明日か明後日ガソリンを入れなければなりませんが、クレジットなので来来月お金プールに注意せんと / MaoMao TV 日本女生？對不做的3件事｜日本人女性がしない３つの事｜MaoMaoTV｜3 th... / MaoMao TV 　我交過幾個男朋友？３０萬訂？回饋Q＆A時間！｜MaoMaoTV / ラファエル Raphael　東京一安いラブホテルに東京一ギャラの安いタレントと行ってみた！

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