不眠にお勧め!! ただいまこれいただいています(^-^)

  • 2019.02.28 Thursday
  • 18:24

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不眠にお勧!! ただいまこれいただいています(^-^)

 

ルイボスミルクティ♡

 

入眠困難つらいですよね〜。

 

以前は床に就いても、4度5度となかなか寝付けなかったんですが、

 

ぐんぐんという粉ミルク飲んでから、

 

日夜逆転が大改善して、早寝早起きできるようになりました。

 

今晩も7時前後にベッドに入り、深夜2時目覚め、5時頃起床する

 

予定です。

 

 

 

栄養成分表示(100g当たり)

熱量 474kcal
たんぱく質 14.3g
脂質 20.0g
炭水化物 59.5g
食塩相当量 0.56g
ビタミンA 360µg
ビタミンB₁ 0.6mg
ビタミンB₂ 0.8mg
ビタミンB₆ 0.6mg
ビタミンB₁₂ 1.2µg
ビタミンC 50mg
ビタミンD 5.0µg
ビタミンE 6.0mg
ビタミンK 20µg
ナイアシン 5.3mg
パントテン酸 4.0mg
ビオチン 20µg
葉酸 110µg
カリウム 750mg
カルシウム 720mg
9.5mg
マグネシウム 65mg
リン 400mg
リノール酸 3.0g
α-リノレン酸 0.3g
β-カロテン 30µg
ドコサヘキサエン酸(DHA) 80mg
リン脂質 230mg
ヌクレオチド 6mg
ガラクトオリゴ糖 1g
塩素 510mg
灰分 3.8g
水分 2.4g

 

ギャバ入っていると思いきや、はいっていなかった。

 

多分様々な栄養素とカルシュウムが、寝つきをよくしてくれて

 

いるものと推察しています。

 

今日は、2缶抱き合わせのを購入してきました。

 

寝付きがあまりよくないのでしたら、

 

是非飲んでみてくださいね。

 

 

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1日3食合計500円金銭管理表 2月28日 出費5069円

  • 2019.02.28 Thursday
  • 14:04

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2月28日のつぶやき

 

またまたまたまたまたまた昨夜も早めに寝付けれた。

 

もう間違いなく、ルイボスミルクテーとじゃがいものギャバ

 

の相乗効果があったからだとおもう(^^♪

 

 

2月28日 出費5069円

 

あらら〜15日まで、542円^-^;

 

 

1日3食合計500円

15日から翌月

15日まで15500円

 

購入金額 残高 予定 特記 特記
2/16  3682円 11818円

極力7日間購入を控える

じゃがいもハンバーグ

 

粉ミルク

2/17 日 0 11818円

たまごサンド コーヒー

 

カレーライス

トースト 粉ミルク

焼きそば

 

2/18 531円 11287円 1日平均451円

ロイヤル不眠ティ

トースト 目玉焼き

コーヒー

牡蠣鍋

ロイヤルミルクティ

すりおろしジャガイモパテトーストはさみ

 

2/19 火

0

 

11287 火曜市

 

ジャガイモハンバーグ

ロイヤルミルクティ

トースト ゆでたまご

ロイヤルミルクティ

すりおろしジャガイモアレンジ

焼きうどん

ルイボスミルクテー

2/20 1995円 9292円

じゃがいも他購入

ポイントで500円

引き 9292÷23日

1日404円

カフェオレ

蕎麦じゃがいも

ソーメンじゃがいも

コーヒー

168円牛バラ切り落としとウイスキー

ルイボスミルクテー

2/21 50円 9242円

マルゲリータピザ コーヒー

じゃがいも擦りパテトースト予定

トマトソースかけじゃがいもハンバーグ

ルイボスミルクテー

ほうれん草卵とじとご飯 ウイスキー

ルイボスミルクテー

粉ミルクと食パン

 

2/22 172円 9070円

おしゃかな食べんとだに

奮発して、マグロかだに

すりおろしじゃがいもポタージュ

トースト コーヒー

とろろ昆布マヨかけご飯

野菜とわかめ入り味噌ラーメン

粉ミルクに食パンまぶしてミルクパン 

2/23 0円 9070円

よ〜頑張っとる

(^-^)v

食パン S目玉焼き2つ 紅茶ミルクティ

ミートソースかけじゃがいもと

ごぼうのすりおろしハンバーグ

うす焼き

ルイボスミルクテー

2/24日 0円 9070円

業スー歩いて行こうかな? 

取り止めに

 

目玉焼き、トースト、コーヒー

じゃがいもすりおろし創作料理 米直接いれてみた

じゃがいもすりおろし創作料理 人参 たまご 粉ミルクいれ

じゃがいもすりおろし創作料理

ルイボスミルクテー

野菜炒めラーメン

2/25 0円 9070円 明日は買い出しじゃ

たまごと粉末ミルク混ぜ コーヒー

じゃがいもすりおろし米 白菜焼きそば

ルイボスミルクテー

パンケーキもどきとルイボスティ

大根と蕎麦

2/26 火 3459円 5611円 火曜市

うどん もやし

ラーメンその他

購入してきました

 

久々の肉と魚だったじょ

水とん コーヒー

日麦粉たまご焼きとミートソース 粉ミルク

カツオタタキ 251円-13円^-^;

牛肩ステーキ 268円-14円^-^;

豆腐 値引き 78円-4円^-^;

 

 

 

 

2/27 0円 5611円 たまご1個あるものと思い油してたら、なかった^-^;

チーズトースト コーヒー ルイボスミルクティ

すいとん

残った汁再利用白菜わかめ入りラーメン

食パン2枚へ粉ミルクふりかけブルーベリー挟んだもの ルイボスミルクティ

 

 

2/28 5069円 542円

粉ミルク2缶 モカ ルイボスティー

豚肉 鶏肉 ひき肉 たまご

チーズトースト コーヒー ルイボスミルクティ

出先で食パンにコロッケはさんだもの

豚肉もやし焼きうどん 

 

 

3/1
3/2
3/3
3/4
3/5
3/6
3/7
3/8
3/9
3/10
3/11
3/12
3/13
3/14
3/15

 

 

しかしね〜うどん もやししか買えへんってどなんって思うけど、

 

ん〜等身大でいきまひょ

 

 

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直火調理は、小枝と中太枝のストックたやしたらいかん

  • 2019.02.28 Thursday
  • 05:43

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直火調理は、小枝と中太枝のストックたやしたらいかん。

 

肉焼こうにも小枝と中太枝のストックがなく、

 

仕方なしに、物が入っているダンボウル箱を

 

燃やして調理した次第。

 

明日は枝拾いに努める予定だが、

 

雨で湿っている(>_<)

 

蟻さんのように、天気のいい日に

 

枝拾いしていかなければだめだということを

 

学んだ。

 

 

 

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あ〜めっちゃ疲れた 坂買い物の品運ぶの辛し

  • 2019.02.28 Thursday
  • 05:42

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あ〜めっちゃ疲れた 坂買い物の品運ぶの辛し

 

おりしも雨の中傘さして。。。

 

2店舗粉ミルクぐんぐんの価格調査してきました。

 

単品だと、数円ドラックストアのほうが安かった。

 

2缶抱き合わせで、赤ちゃんのおしりふき2パック付き

 

が、2805円。

 

今思えば、昨日5%引きの際購入していればなと、

 

悔やまれる。

 

モカやルイボスティーも買い求めたし、

 

約2か月間飲む楽しみを継続できる。

 

14000円引き落とし、サーバー代7826円振り込んで、

 

残高50744円^-^;

 

ここから、3月4日イオン13595円引き落とされる。

 

5日に、5998円入るので、6日残高43147円也。

 

11日は水道3283円引き落としで、残39864円

 

39864円÷45日=1日885円

 

ん〜この前の試算と若干違うな?

 

あ〜手持ちに千数百円あるからだ。

 

お後がよろしいようで。

 

 

 

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ブログ一部変えてみたじょ ヘッダー部分にブログ村追加したじょ

  • 2019.02.28 Thursday
  • 05:42

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どうかだじょ

 

にゃんだか、Twitterみたいな短文ポスト

 

ごめんくしゃい

 

 

 

 

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加工品は割高なので、うどんや食パンの手作りに挑戦してみようかと

  • 2019.02.28 Thursday
  • 04:32

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加工品は割高なので、うどんや食パンの手作りに挑戦してみようかと。

 

一昨日うどん作るために、強力粉買ってきたが、

 

薄力粉が少なくなってきてしまっている。

 

タジバンダリ時間はあるので、してみようかと。

 

動画で麺の伸ばし方とか見れるからね。

 

イースト菌も買わねばだね。

 

ただね〜半額44円食パンだと、

 

自分で粉買ってつくるより、やすあがりかと。

 

ショートニングがはいっていない分だけ、

 

まだましかな?

 

ま〜とにかく今回は購入することとします。

 

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早起き活用ミッション2

  • 2019.02.28 Thursday
  • 04:03

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早起き活用ミッション2

 

昨晩は5時台で就寝して、本日2時すぎに目覚めた。

 

3時20分起床。

 

寝起き床で閃いた、ミッション2

 

1 44円半額食パンゲット

 

2 粉ミルクの価格調査

 

ドラッグストア開店を待ち、

 

44円半額食パンゲットと粉ミルクの価格調査

 

をするというもの。

 

粉ミルクそろそろなくなるので、

 

安いほうで購入。

 

まずは、開店9時か10時かを検索して、

 

その時間に合わせて家をでようかと。

 

9時からだ。

 

8時に家を出ることとしょう。

 

ま〜毎日割り引き食パンあるってことないので、

 

運しだいだが、

 

往復2.5キロ散歩になるね(^-^)

 

 

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2日前この動画観て2つうらやまし〜

  • 2019.02.27 Wednesday
  • 17:16

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2日前この動画観て2つうらやまし

 

1 ラファちゃんこの後さき吉ちゃんとお食事へ♡

 

2 おかまのママ1分で、1万の焼き肉食べた

 

1 うらやまし〜

 

2 タジバンダリの20日分だじょ(>_<)

 

 

超高額請求!ゆっこママの銀座店に行ったら金額ヤバ過ぎたw【Raphael】

 

 

 

うらやまし〜してもしょんないね〜

 

 

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さ〜てと、日が暮れたら寝まふ

  • 2019.02.27 Wednesday
  • 16:54

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さ〜てと、日が暮れたら寝まふ

 

こちらで決めたんす。

 

 

で、当然早く眼がさめますが、

 

極力布団の中でまどろんでいることとします。

 

 

この分では、深夜12時から1時に目覚めますが、

 

じーっと日がでるのをベッド内で待ちます。

 

昨日は、9時就寝とやや遅めでしたが、

 

6時半とか7時に寝ています。

 

後1時間から2時間で寝付く予定です。

 

 

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1日3食合計500円金銭管理表 2月27日 出費0円

  • 2019.02.27 Wednesday
  • 14:34

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2月27日のつぶやき

 

またまたまたまたまた昨夜も早めに寝付けれた。

 

昨夜と同じくパニック映画観ててだから、

 

ある意味凄いかなと。

 

多分というかほぼ間違いなく、ルイボスミルクテーとじゃがいものギャバ

 

の相乗効果があったからだとおもう(^^♪

 

 

2月27日 出費0円

 

明日からやや楽に(^-^)

 

3月は1日3食いくら使えるか計算してみた

 

でもね、耐久生活を耐久と思わず、

 

楽しく倹約方法を研究していきまふ。

 

 

 

1日3食合計500円

15日から翌月

15日まで15500円

 

購入金額 残高 予定 特記 特記
2/16  3682円 11818円

極力7日間購入を控える

じゃがいもハンバーグ

 

粉ミルク

2/17 日 0 11818円

たまごサンド コーヒー

 

カレーライス

トースト 粉ミルク

焼きそば

 

2/18 531円 11287円 1日平均451円

ロイヤル不眠ティ

トースト 目玉焼き

コーヒー

牡蠣鍋

ロイヤルミルクティ

すりおろしジャガイモパテトーストはさみ

 

2/19 火

0

 

11287 火曜市

 

ジャガイモハンバーグ

ロイヤルミルクティ

トースト ゆでたまご

ロイヤルミルクティ

すりおろしジャガイモアレンジ

焼きうどん

ルイボスミルクテー

2/20 1995円 9292円

じゃがいも他購入

ポイントで500円

引き 9292÷23日

1日404円

カフェオレ

蕎麦じゃがいも

ソーメンじゃがいも

コーヒー

168円牛バラ切り落としとウイスキー

ルイボスミルクテー

2/21 50円 9242円

マルゲリータピザ コーヒー

じゃがいも擦りパテトースト予定

トマトソースかけじゃがいもハンバーグ

ルイボスミルクテー

ほうれん草卵とじとご飯 ウイスキー

ルイボスミルクテー

粉ミルクと食パン

 

2/22 172円 9070円

おしゃかな食べんとだに

奮発して、マグロかだに

すりおろしじゃがいもポタージュ

トースト コーヒー

とろろ昆布マヨかけご飯

野菜とわかめ入り味噌ラーメン

粉ミルクに食パンまぶしてミルクパン 

2/23 0円 9070円

よ〜頑張っとる

(^-^)v

食パン S目玉焼き2つ 紅茶ミルクティ

ミートソースかけじゃがいもと

ごぼうのすりおろしハンバーグ

うす焼き

ルイボスミルクテー

2/24日 0円 9070円

業スー歩いて行こうかな? 

取り止めに

 

目玉焼き、トースト、コーヒー

じゃがいもすりおろし創作料理 米直接いれてみた

じゃがいもすりおろし創作料理 人参 たまご 粉ミルクいれ

じゃがいもすりおろし創作料理

ルイボスミルクテー

野菜炒めラーメン

2/25 0円 9070円 明日は買い出しじゃ

たまごと粉末ミルク混ぜ コーヒー

じゃがいもすりおろし米 白菜焼きそば

ルイボスミルクテー

パンケーキもどきとルイボスティ

大根と蕎麦

2/26 火 3459円 5611円 火曜市

うどん もやし

ラーメンその他

購入してきました

 

久々の肉と魚だったじょ

水とん コーヒー

日麦粉たまご焼きとミートソース 粉ミルク

カツオタタキ 251円-13円^-^;

牛肩ステーキ 268円-14円^-^;

豆腐 値引き 78円-4円^-^;

 

 

 

 

2/27 0円 5611円 たまご1個あるものと思い油してたら、なかった^-^;

チーズトースト コーヒー ルイボスミルクティ

すいとん

残った汁再利用白菜わかめ入りラーメン

食パン2枚へ粉ミルクふりかけブルーベリー挟んだもの ルイボスミルクティ

 

 

2/28

チーズトースト コーヒー ルイボスミルクティ

出先で食パンにコロッケはさんだもの

豚肉焼きうどん 

 

3/1
3/2
3/3
3/4
3/5
3/6
3/7
3/8
3/9
3/10
3/11
3/12
3/13
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しかしね〜うどん もやししか買えへんってどなんって思うけど、

 

ん〜等身大でいきまひょ

 

 

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