下流極貧貧民は、ホームセンターに出向き二口七輪と炭 を購入して、早速焼き鳥とおでんの調理を試してみました

  • 2016.10.31 Monday
  • 21:53
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現在リアルの仕事は全滅状態ですが、この価値ある情報はネットという場を通して社会に世界に貢献されるべきものです。
月2百万円超えた時点でプロデュースもします。本人自身が、自ら持っているその価値を気が付いていないことも多々あります。
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下流極貧貧民は、ホームセンターに出向き二口七輪と炭

 

を購入して、早速焼き鳥とおでんの調理を試してみました。

 

炭の火おこしは予想通り、結構時間がかかりました。

 

一回消えて、2度目の火おこしで安定しました。

 

焼き鳥は焼き上がりまで時間がかかりましたが、

 

美味しくいただけました(^^♪

 

おでんは火力がたらす保温に利用しました。

 

暖房を兼ねた調理器具として、やはり七輪なかなかいいな

 

と感じました。

 

七輪角形ワイド 3980円

 

木炭 730円

 

木炭2片で、2〜3時間暖がとれますので、

 

この一室では電気ハロゲンヒーター使わずに済みそうです(^^♪

 

あ! すき焼きはコレステロールが蓄積しそうなので、中止しました。

 

突然死した男優さんが、再放送のサスペンスに出演していたのを観たもので  汗

 

 

 

 


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  • 2016.10.31 Monday
  • 12:01
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下流極貧貧民は、すき焼きをしようとおもっているのですが、

 

CMで500円台のすき焼きを購入するのか、それとも素材を購入して

 

自炊するのかで、迷っています。

 

ネギやらしらたきやら牛肉購入すると、500円では無理ぽいですね(>_<)

 

スーパー除いて、シュミレーションして判断します。

 

ここの所腸感冒もあり、お肉とは縁遠くなっていましたから、

 

久々にがっつりいただきたいです。

 

麒麟瓶ピールと一緒に3時頃からすき焼きで、ぐびぐびもいいですね〜\(^-^)/

 

決めました。量を多くとれる自炊にします。

 



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  • 2016.10.31 Monday
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下流極貧貧民本日の買い物リスト

 

麦 白米ばかりですと、かっけになりやすくなりますからね。

 

五穀米

 

納豆

 

とうふ

 

ニンニク

 

みかん

 

ココアチョコ

 

1000円で100円お得な商品券を使って購入します(^^♪

 

バック持参でポイント増は、数年続けて習慣になっています♪

 

今チェックしましたら、377ポイントでした。

 

500ポイントになると、500円引きとなります。




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  • 2016.10.31 Monday
  • 11:05
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下流極貧貧民の朝ごはん

 

食パンチーズトースト 食パン6.4円 約チーズ含めて14円

 

目玉焼き ガス オリーブオイル含めて14円

 

生トマト 64円

 

ホットコーヒー 12円

 

合計 104円

 

焼き鮭追加すると、206円(^^♪

 

ん〜追加しましょう。

 

体重増と在庫減を心配するよりも、機能性維持の方を選びます。

 

ちなみにすべてストック分です。

 


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  • 2016.10.31 Monday
  • 10:40
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下流極貧貧民の晩御飯

 

レタスサラダ レタス0円 レタスサラダ用パリ麺 170円からのの5%オフで161円

 

くるみいっぱいパン 302円からのの5%オフで286円

 

アセロラドリンク 87円からのの5%オフで82円

 

ライス 0円

 

合計 529円

 

反省 ライスかパンかどちらかにすべきだった。

 

食べ過ぎは、確実に体重増に反映しますよね。

 

そういえば、ここ連続4日間アルコール摂ってませんね(^^♪

 

お財布にも優しくて、いいことですね。

 




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  • 2016.10.31 Monday
  • 01:55
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下流極貧貧民は、今しがたトイレにハロゲンヒーターを設置して

 

使いました。

 

節電よりも、温暖差による脳梗塞発症リスク軽減重視に

 

舵をとりました(^^♪

 

エコに走りすぎて、命失ってしまっては、

 

元も子もなくなってしまいますからね。

 

 


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下流極貧貧民本日計量結果は96.75キロ 前日の96.20キロより増えていました。 おそらくは、朝のご飯2杯半によるものとおもいます

  • 2016.10.31 Monday
  • 01:34
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下流極貧貧民本日計量結果は96.75キロ

 

前日の96.20キロより増えていました。

 

おそらくは、朝のご飯2杯半によるものとおもいます。

 

晩御飯も、鍋の中にご飯があるためかやや食べ過ぎ

 

てしまいました。

 

気お付けねばです。




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下流極貧貧民の昼ご飯 朝ごはんからあまり時間がたっていないので、 あまりお腹は減っていません。 そんな時は、低カロリーの蕎麦をいただくことに

  • 2016.10.30 Sunday
  • 16:35
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下流極貧貧民の昼ご飯

 

朝ごはんからあまり時間がたっていないので、

 

あまりお腹は減っていません。

 

そんな時は、低カロリーの蕎麦をいただくことに。

 

蕎麦 26円

 

汁 10円

 

七味 2円

 

ご飯 少し 0円

 

レンジ電気代 3円

 

合計 41円

 

本日4日続けてのバイトに出向きますが、

 

結構疲れています。

 

ですから、食はしっかり摂らねばですね。




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下流極貧貧民は、意外な小暖房を発見しました(^^♪ いまあぐらした状態で、鍋を抱いています。 元々猫好きでよく抱っこした感覚が戻ってきています。 ちなみに、直接ではやけどしますので、キッチン手袋を 下に敷いて鍋ちゃん抱っこしています。 タオルでくるむと保温性

  • 2016.10.30 Sunday
  • 14:13
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下流極貧貧民は、意外な小暖房を発見しました(^^♪

 

いまあぐらした状態で、鍋を抱いています。

 

元々猫好きでよく抱っこした感覚が戻ってきています。

 

ちなみに、直接ではやけどしますので、キッチン手袋を

 

下に敷いて鍋ちゃん抱っこしています。

 

タオルでくるむと保温性長くなりますね。

 

今晩あたり、レンジで温めた鍋を抱っこしながら

 

ご飯をよそるのではと(^^♪

 

あなたも試してみるとよろしあるるるるるる。




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下流極貧貧民は、バイト三日続けた疲れもあり、 12時30分の起床と相成りました。 今日で4連ちゃん目ですから、疲労回復して臨む という意味ではちょうどよかったと 感じています。 さて、下流極貧貧民本日の朝食

  • 2016.10.30 Sunday
  • 13:45
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下流極貧貧民は、バイト三日続けた疲れもあり、

 

12時30分の起床と相成りました。

 

今日で4連ちゃん目ですから、疲労回復して臨む

 

という意味ではちょうどよかったと

 

感じています。

 

さて、下流極貧貧民本日の朝食

 

ご飯 0円

 

味付け海苔

 

南高梅一粒

 

納豆一パック

 

ニンニク醤油漬け

 

生トマト1個

 

ふりかけたらこ

 

合計 150円ぐらいかなと。

 

トマト高くなってきましたね。

 

トマト抜きだと、64円ぐらいかと。

 

土鍋で多めに炊いた米は、バイトに出る前に昼ご飯

 

バイト帰りの夕飯でいただくこととします。

 

しかし、自作のニンニク醤油漬け細かく切ったのは、

 

結構古めのでしたが、美味しかったです。

 

2杯半いただいてしまいました〜(^^♪

 




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