検診結果にがっくり!

  • 2019.10.16 Wednesday
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検診結果にがっくり!!

 

今日行ってきたざんすよね

 

 一か月に一度の検診に

 

 今日の採血結果は  一か月前に採血した結果です

 

 9月の 18日の分ですね

 

 先月のA 1 c とクレアチンの数値は こちらです

 

2018年

10月1日  7.7%  結構高いですね

 11月21日  7.1%

 12月19日  6.5%  散歩の効果が出てきてますね

 2019年

1月16日  6.5%  散歩継続してました

 2月30日  6.7% 

 3月20日  6.9%

 4月17日  6.9%

 5月15日  6.8%

 6月19日  6.7%

 7月17日  6.8%

 8月2日  6.6%

 9月18日  6.5% 不思議ですね 7月 8月中はほとんど 散歩なんかしてなかったのに

 

今回

 

10月16日 9月18日の採血A 1 c結果 6.7

 

ちょい悪くなっていました

 

クレアチニンの数値も 

 

2019年7月17日の採血結果クレアチニン1.26

 

検診日8月21日の採血結果 クレアチニン1.27

 

今回9月18日の採血1.37とちょい悪く

 


こうなったら いかにさん 4 継続できるかにかかってますね

 

 そんなわけで 明日から この団地 周りを一周すれば100円

 

 1日3回で300円なります

 

 月 中盤で 300円かける15日= 4500円

 

 1日2回で  200円かける 15日 = 3000円

 

 お金を貯めて サイゼリヤに行くことにします

 

 食ログをつけてるんですけど  その備考欄に 獲得金額を累計して行こうと思ってます

 

 何かご褒美がないと人って絶対 動かないですよね

 

食も 少し細くしてかなきゃ です

 

 よし 明日からやるぞ

 

カロリー小で エネルギー放出大=体にええよん

 

 

ということは 頭では分かってるんだけどね

 

 にゃかにゃか

 

对检查结果失望!!

今天去了吧

一个月一次的检查

今天采血的结果是一个月前采血的结果

是9月18日的份吧

上个月的A 1 c和肌肉碱的数值在这边

2018年

10月1日7.7%相当贵啊

11月21日7.1%

12月19日6.5%散步的效果出来了

2019年

1月16日6.5%继续散步

2月30日6.7%

3月20日6.9%

4月17日6.9%

5月15日6.8%

6月19日6.7%

7月17日6.8%

8月2日6.6%

9月18日6.5%真不可思议7月8月中旬我明明几乎都没有散步

这次

10月16日9月18日采血A 1 c结果6.7

稍微变坏了

克里亚丁的数值

2019年7月17日的采血结果

检验日8月21日采血结果1.27克里亚丁

这次是9月18日的采血1.37有点差


这样的话如何才能继续4取决于能否继续

因此从明天开始绕这个小区一周100日元

一天三次300日元

月中盘花300日元15日=4500日元

1日2次=200日元15日=3000日元

存钱决定去塞泽利亚

我在写食谱在那个备考栏里累计获得的金额。

如果没有奖励的话人绝对不会动

食物也要做得细一点

好明天开始做

卡路里小能量释放大=对身体有好处

也就是说头脑里是明白的

很难继续下去

 

 

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