慢性腎臓疾患を遅らせる方法 クレアチニン eGFR改善

  • 2019.09.28 Saturday
  • 23:42

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

JUGEMテーマ:腎臓病

 

慢性腎臓疾患を遅らせる方法 クレアチニン eGFR改善

 

腎臓は 一旦悪くなるとなかなか改善しない臓器です

 

 加齢も伴ってくるので  なかなか難しいんですね

 

 そんな中でも  でも症状が悪くなるのを 遅くしたいと思いますよね

 

 食養療法と マッサージ療法  その他 として 腹式呼吸療法などが

 

 自分でできる改善方法です

 

どの療法も  一気に数値が良くなるようなことはまずありません

 

 3ヶ月辛抱できるかどうかにかかってきます

 

食養療法

 

山芋で補腎

 

バイナップルで補腎

 

セロリとアサリのスープで補腎

 

セロリとアサリの味噌汁で補腎

 

セロリもアサリも双方に補腎効果ずありますので、

 

wパワーとなります。

 

たまに食卓へ意識して登場させるようにしましょう。

 

味付けは、醤油少々 酒少々 塩少々 胡椒

 

生姜を入れるといいですね。

 

#セロリとアサリのスープで補腎#補腎

 

セロリとアサリの味噌汁で補腎

 

味噌は塩分が多いので少量に、 週数回アサリの味噌汁で補腎しましょう。

 

 

 

マッサージ療法

 

自分の背中を1回数分軽くおさすりします

 

一日に数度思い立った時にしましょう

 

腹式呼吸療法

 

ゆっくりとした 深い呼吸が

 

活性酸素を発生しにくくしてくれ

 

なおかつ 全身に酸素がいきわたり

 

毛細血管の損傷を軽減します

 

 

この三つの療法は  とにもかくにも  気長にコツコツ していくしかありません

 

 もし 数値が平坦 だとしても  それはそれで素晴らしい事なんですね

 

 なぜならば 加齢とともに  同じことをしていたら 確実に 下降していくからです

 

私と一緒にがんばってみませんか

 

 

生活習慣を改め 健康な生活を実現する方法 

 

 

静岡県富士宮足療からのあなたを100歳越えさせるための健康情報

メルマガ0円購読登録 解除フォーム

PC用 登録・解除フォーム

http://1step-m.com/pgm/dsp_reg_mag.php?msm_id=msm0000004534

携帯用 登録・解除フォーム

http://1step-m.com/pgm/dsp_reg_mag_k.php?msm_id=msm0000004534

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

 

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

 

お気に入り​​、ブックマークよろぴくー\(^-^)/ ​

3306さんをお気に入りに追加する

 ↑请跟踪  

スポンサーサイト

  • 2019.12.15 Sunday
  • 23:42
  • 0
    • -
    • -
    • -
    コメント
    コメントする








        

    PR

    calendar

    S M T W T F S
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031    
    << December 2019 >>

    下流極貧貧民ダイエットブログ

    広告枠ね

    selected entries

    categories

    archives

    recommend

    links

    profile

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM