慢性疾患はこの方法で必ず改善していく  ただし ちゃんとすれば

  • 2019.09.21 Saturday
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慢性疾患はこの方法で必ず改善していく  ただし ちゃんとすれば

 

要は 糖化と酸化を遅らさせるということにつきますね

 

1 運動療法の継続 散歩 腎へのアプローチ(軽いマッサージ)

 

2 食事療法の継続

 

3 薬剤療法の継続 薬が増えぬようにせにゃね

 

1×2×3=慢性疾患はこの方法で必ず改善していく

 

ただ 加齢が加わるから 横這いでもよしとせにゃだね

 

とにかく 悪化を防がにゃだね

 

わたしの場合 体重を徐々に落とすことが 大事

 

一時数年前 113.5キロ 現在92キロ 適正体重は62.5キロ

 

29.5キロも脂肪を背負っている

 

食事量を今までより20%落とそうと思う

 

20%だと やってやれないことはないかなと

 

適正体重→心臓負担軽減→よくあるける→糖尿病改善→様々なリスクから解放

 

→天寿 100歳前後 といっても あと37年 ん〜

 

どりゃ 遅めの散歩に出向くとしますか

 

成人の8人に1人が チョメチョメ  実は  あっしもこれ さて あなた何かわかるあるかね  これじゃ

 

昨日病院定期検診へ行ってきました 1ヶ月前の採血検査報告

 

3か月間毎日数分腎マッサージしてみての検証スタート

 

 

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