なぜ不眠(入眠困難)なかなか寝付きにくいのが、大改善したのか判明(^-^)

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JUGEMテーマ:未妊

 

 

なぜ不眠(入眠困難)なかなか寝付きにくいのが、大改善したのか判明(^-^)

 

答えは、DHA(^-^)v

 

DHAは、睡眠ホルモンと呼ばれているメラトニンのもととなる物質の働きを高めることで、

 

メラトニンの分泌を促進しているのではないか、と考えられています。

 

てなわけで、DHAは睡眠の質も上げてくれているというわけです。

 

 

 

あと牛乳にはトリプトファンが多く含まれ、寝る前に飲むと安眠に役立つ、とも言われますね。

 

メラトニンの生成を促すカルシウムを含みます。

 

ええことだらけやん ね♡

 

あなたもしてみるよろちあるね。

 

 

 

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なんせ66名とあいかわらずの底辺ユーチユウバーなもので。

 

 

 

 

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