極貧を生き抜くための厳選食品

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極貧を生き抜くための厳選食品

 

1 炭水化物 糖質 無洗米 うどん 蕎麦 ラー麺 パスタ

 

2 必須栄養素をほぼ網羅している食品 たまごと牛乳

 

今回一大投資して、赤ちゃん用缶粉ミルク購入を視野にいれています。

 

最低たまごと牛乳 水 糖質があれば長期生存が可能です。 肉 野菜 魚はその次の段階で

 

必要なものになります。

 

3 野菜 旬の最安値残り野菜をメインとする。外葉受けからキャベツの葉をいたたく。

 

4 肉類

 

5抗酸化食品 にんにく ブルーベリー カカオチョコ コーヒー 緑茶 鮭

 

4ミネラル 塩 ルイボスティー ローズヒップティー もやし

 

特に1と2の重要度が高いです。

 

今日久々の買い物ですが、優先順位の高い、たまごと牛乳をファースト買いとします。

 

赤ちゃん用缶粉ミルクと低脂肪飲料って、どっちがコスパいいんだろう!?

 

脂肪の少な目の大人用粉ミルクイオンに売ってるんかな?

 

ん〜なさそうね。

 

 

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