ふう 何とかとぎれとぎれでも睡眠量確保でけた^-^; ただ質がね〜(>_<)

  • 2018.08.02 Thursday
  • 12:48

JUGEMテーマ:夏の暑さ対策

JUGEMテーマ:貧乏生活

 

ふう 何とかとぎれとぎれでも睡眠量確保でけた^-^; ただ質がね〜(>_<)

 

33度の室内温の状況下エアコンなしでの安眠はなかなか難しいのよね。

 

1 ベランダ側のサッシ、入り口のドア、寝室の窓3か所簡易防犯

 

しての全開。風通しがよく体感温度は結構下がる。

 

2 入り口のドア所簡易防犯柵へタオルをかけ、打ち水を兼ねてタオルへも

 

水をかけ、気化熱で20分ほどの冷風を作りました。これがたぶん一番の

 

要因として二度寝に入れたと感じています。

 

3 2台の扇風機首振り風量マックスにして、体感温度低下に。

 

4 保冷剤首の後ろと額に計4つ使用。これも二度寝に貢献してくれたようです。

 

5 全裸で腹巻して、はらを冷やさぬように留意。

 

これらを駆使して、何とか寝付くことができました。

 

めでたしめでたし(^^♪

 

 

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  • 2018.08.07 Tuesday
  • 12:48
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