一週間食費3,800円生活 昼食をば(^-^) 鶏黒酢炒め

  • 2018.01.28 Sunday
  • 15:12

JUGEMテーマ:昼ごはん

 

 

一週間食費3,800円生活スタート\(^o^)/

 

どうせ貧しいんだったら、ゲーム感覚で節約に励むということで、

 

新企画を立てました。

 

食費のみ対象で、光熱費、ガソリン代は含みません。

 

ストックはこちら

 

一週間食費3,800円生活
曜日 予算 実績 コメント
1日目 1/28 0円 夜のバイトなし たぶんクリア(^-^)
2日目 29 1000円/1000円 夜のバイトあり
3日目 30 0円 夜のバイトなし
4日目 31 0円 夜のバイトあり
5日目 2/1 0円 夜のバイトあり
6日目 2 2000円/3000円 夜のバイトなし
7日目 3 0円 夜のバイトなし

 

さてさて、昼食をば(^-^)

 

昨日のパック詰め出来るまで300円の鶏のから揚げを

 

黒酢でコーティングしていただくことに。

 

オクラとほうれん草も一緒に炒め、血糖値上昇を穏やかにさせます。

 

ちなみにこちらのから揚げ(^-^)

 

出来上がり動画アップするかもでふ(^-^)v

 

しないかもねむ^-^;

 

鶏から揚げ量がやや多いので1/3残しておいて、

 

夜のつまみの一品にしようかな(^-^)v

 

 

素材

 

鶏から揚げ

 

オリーブオイル

 

黒酢

 

砂糖

 

 

ブラックペッパー

 

片栗粉

 

 

鶏粉末出汁

 

醤油

 

にんにく

 

にんじん

 

ごま油 切らしてまふ〜 ありました〜

 

冷凍オクラ

 

冷凍マンゴー 結構時間たっているので^-^; 冷凍庫ぎっちぎっちなため、取リ出すと収納が煩雑なのでパス

 

冷凍ほうれん草

 

ねぎ

 

ライス

 

ふんとにおいしゅうござりました。

 

 

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