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    一週間食費3,800円生活 昼食をば(^-^) 鶏黒酢炒め

    • 2018.01.28 Sunday
    • 15:12

    JUGEMテーマ:昼ごはん

     

     

    一週間食費3,800円生活スタート\(^o^)/

     

    どうせ貧しいんだったら、ゲーム感覚で節約に励むということで、

     

    新企画を立てました。

     

    食費のみ対象で、光熱費、ガソリン代は含みません。

     

    ストックはこちら

     

    一週間食費3,800円生活
    曜日 予算 実績 コメント
    1日目 1/28 0円 夜のバイトなし たぶんクリア(^-^)
    2日目 29 1000円/1000円 夜のバイトあり
    3日目 30 0円 夜のバイトなし
    4日目 31 0円 夜のバイトあり
    5日目 2/1 0円 夜のバイトあり
    6日目 2 2000円/3000円 夜のバイトなし
    7日目 3 0円 夜のバイトなし

     

    さてさて、昼食をば(^-^)

     

    昨日のパック詰め出来るまで300円の鶏のから揚げを

     

    黒酢でコーティングしていただくことに。

     

    オクラとほうれん草も一緒に炒め、血糖値上昇を穏やかにさせます。

     

    ちなみにこちらのから揚げ(^-^)

     

    出来上がり動画アップするかもでふ(^-^)v

     

    しないかもねむ^-^;

     

    鶏から揚げ量がやや多いので1/3残しておいて、

     

    夜のつまみの一品にしようかな(^-^)v

     

     

    素材

     

    鶏から揚げ

     

    オリーブオイル

     

    黒酢

     

    砂糖

     

     

    ブラックペッパー

     

    片栗粉

     

     

    鶏粉末出汁

     

    醤油

     

    にんにく

     

    にんじん

     

    ごま油 切らしてまふ〜 ありました〜

     

    冷凍オクラ

     

    冷凍マンゴー 結構時間たっているので^-^; 冷凍庫ぎっちぎっちなため、取リ出すと収納が煩雑なのでパス

     

    冷凍ほうれん草

     

    ねぎ

     

    ライス

     

    ふんとにおいしゅうござりました。

     

     

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