下流極貧貧民本日の朝ごはんはカレールウに小麦粉焼き(ナンぽい(^^♪)

  • 2016.04.01 Friday
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下流極貧貧民本日の朝ごはんはカレールウに小麦粉焼き(ナンぽい(^^♪)

下記予定にしたがって、朝食をいただきます。

予定と少し変わるのは、カレールーに玉ねぎとウインナー

おろしにんにくとおろししょうがを入れることです。

あとナンにはすりゴマをいれます。一応健康に注意を払っています(^^♪

追記 茶ガラもいれました。血糖値上昇が緩やかになります。

ドリップコーヒーとで、いただきます。

全てストック分ですので、0円です。

カレールーはレンジで5分で簡単にできあがります。

フライパンで焼いたナンも同時にできあがります。

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朝食予定 

食パンは割高なので、昨日購入した中力粉で小麦粉焼きを作り、

カレー粉を溶いたカレールーにつけていただく。

ヨーグルト

キャベツ


昼食予定 

小麦粉焼き

カレールー

ウインナーとキャベツスープ


夕食予定

生蕎麦

ごはんもしくは小麦粉焼き

餃子

焼売

お酒は買わない飲まない。

 


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