つかれた〜しかし、体重が99.95キロに(>_<)

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下流極貧貧民は、つかれました〜しかし、体重が99.95キロに(>_<)

 

どうやら、スモークカットチキンの食べ過ぎの影響のようです。

 

朝は目玉焼きとチーズトーストぐらいに留めておくこととします。

 

帰宅後のつまみもわずかにしないとです。

 

ここ直近のポストあわせて観てくださいね。

 

ペペロンチーノは極貧の味方\(^-^)/

 

 

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ペペロンチーノは極貧の味方\(^-^)/

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下流極貧貧民は、ペペロンチーノは極貧の味方\(^-^)/

 

とおもうちょりまふ。

 

今しがた、ツナパスタいただこうかと思いきや、あら

 

ツナ缶がなし。。。。

 

いなばの各種タイカレーばかり。

 

どうやら見間違えしていたようです。

 

そんなんで、ペペロンチーノ粉末パスタソースと、

 

オーブントースターでプレートにオリーブオイルときざんだ

 

ニンニクをオーブンしたのをかけたところチョベリバおいしかったとです(^^♪

 

つぎは醤油やら他の具材で、ペペロンチーノを堪能したいとおもっています。

 

なんといっても安価で癌予防にもなりありがたいことです。

 

ポイントはグツグツ熱しられたオリーブオイルを回しかけることの様です。

 

 

ここ直近のポストあわせて観てくださいね。

 

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10万円生活食費2万円のメイン食材を公開(^-^)

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下流極貧貧民は、10万円生活食費2万円のメイン食材を公開しまする〜(^-^)

 

1 半額食パン 45円とか70円になりまふ。昨日も3袋購入してきました。

 

朝はほぼチーズトーストにして、目玉焼き、トマト、スモークチキン、バジル、

 

パセリ、ローズマリー、塩コショウ、ブラックペパーを挟んだり、かけたりして

 

いただいています。

 

2 チンのご飯 保存もできるしお安いし重宝しています。越後製菓のがお安い。1食48円。

 

3 業スーの1キロ178円焼きそば麺 10食以上いただけとっても助かっています。

 

4 スパゲッティ いろいろ味を変えていただいています。

 

5 ビーフン いろいろ味を変えていただいています。

 

6 業スーの1キロ880円スモークカットチキン 朝のトーストに挟んだり、帰宅してからの

 

つまみやらで重宝しています。塩コショウとブラックペパーかけていただいています。

 

7 唯一切らしていない野菜 生トマト

 

8 もやし 18円 焼きそばやラーメンに使っています。

 

9 即席ラーメン ちょいと便利ですよね。もやしは必須でいただいています。

 

10 外葉受けからいただいてくる、キャベツとレタス 0円(^o^)

 

11 278円だったかな? 近くのスーパーのチーズ 朝のトーストや

 

ドリア、パスタの上にかけて使っています。

 

12 卵 最安の玉子は避け、極力1パック安売り168円の時購入しています。

 

完全栄養食なので1日多い時は3食いただいています。

 

13 ニンニク 滋養強壮&セ癌予防ね。

 

何せここ30数年健康診断受けていないので、

 

自らを守らんとです。

 

余談ですが、癌は良性意念(宇宙の法則と一つとなること)利他の精神とニンニク

 

で、相当防ぐことができます。

 

ま〜こんな感じで月食費2万で暮らしています。

 

さてと、昼食はツナパスタにしましょうかね。

 

レンジで5分30秒でゆであげ、ツナをかけ、ニンニク、

 

ブラックペパー、塩コショウ、バジル、パセリ、

 

ローズマリー、ニンニクをふり合えれば完成です。

 

ん〜トマト朝で食べ終えてしまっていました。

 

ちょい残念。

 

 

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