1日3食合計1000円 16日から翌月15日まで31000円 9月16日から10月15日

  • 2019.09.17 Tuesday
  • 09:22

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9月17日のつぶやき 

 

予算に対して先先月-8,413 先月-6659 今月食費合計35106円 10306円足出た

 

蒸肉で食の質は上がったが その分出費もかさんだ 

 

ま〜酒代も込みだから ある意味しょうがないね

 

ん〜予算1日800円から1000円に変更

 

楽しみながら籠城していこうと思う。

 

支援お願いしますm(_ _)m アホエロの欲しいもの 

 

抗酸化食材はこの色

 

 

1日3食合計1000円

16日から翌月15日まで31000円

購入金額 残高 予定 特記 特記
9/16 0 0円

ささみサンド

コーヒー

 

70%カカオチョコ

 

豆腐 キムチ

 

砂肝 ウイスキー

 

ささみわさび

 

ブルーベリーミルク

 

 

 

 

   17 0

 

0円

キウリのマヨ トマトケチャップデップ 目玉焼きサンド コーヒー

 

70%カカオチョコ

 

ウイスキー

 

なすとささみのにんにくトマト

 

トマトにんにくリゾットラーメン

 

ブルーベリーミルク

 

 

 

 

   18 1738円

 

1738円

 

トースト トマトケチャップデップ目玉焼き

コーヒー

 

70%ココアチョコ

 

ウイスキー

 

豆腐 大 

 

キムチ

 

赤魚粕漬焼き

 

マグロ刺身 小2バック

 

枝豆

 

 

桃缶

 

バナナミルクスイーツ

 

ブルーベリミルク

 

ナス

 

トマト

 

 

   19 6111

 

累計7849円

使える金額

23151円

トースト 目玉焼き

トマト キウリマヨ和え

コーヒー 

70%カカオチョコ

 

キムチ汁混ぜご飯 納豆

 

ウイスキー

 

砂肝 ヒレ肉3片 ナス焼き

 

焼き キムチ 枝豆

 

キムチの残り汁ご飯まぶし

 

ご飯 目玉焼き キウリ

 

ブルーベリー

 

食パン キウリ トマトケチャップ

 

桃ジェル

 

 

これ気お付けて飲食せんとだ 9/18

 

   20 6113

 

累計13964円

使える金額

29263円

 

食パン トマト大 目玉焼き

コーヒー

 

70%カカオチョコ

 

 

500ml缶ビール

 

鶏肉と玉ねぎのマリネ

 

枝豆

 

ウイスキー

 

豆腐 キムチ

 

豚ヒレ肉  豚肉  鶏ささみ  砂肝 4蒸

 

 

 

 

5%

肉と野菜買い物予定

 

トマトどえりゃ〜旨かった!!

 

70%カカオチョコのほうがカカオ72%チョコより安くてええわ

 

ふう 美味ぴかった 蒸し料理

   21 0

 

 

累計13964円

使える金額

29263円

 

 

ささみトマトキウリパテサンド

コーヒー

 

 

 

 

   22

 

 

 

 

 

   23

 

 

 

 

   24 0

 

 

 

 

 

   25 0

 

 

 

 

   26 0

 

 

 

   27 0

 

 

   28 0

 

 

 

 

 

   29 0

 

 

 

 

 

 

 

   30 0

 

 

5%

 

   

 

 

 

 

 

 

明日から消費税アップ

買い物はすべてカード決済

 

 

 

 

 

 

9/1 0

 

 

 

 

 

 

 

    2 0

 

 

 

    3 0

 

 

 

 

 

  4 0

 

 

 

    5 0

 

 

 

 

 

    6 0

 

 

 

 

    7 0

 

 

 

 

 

 

    8  0

 

 

 

 

 

    9 0

 

 

 

 

 

 

   10 0

 

 

 

 

 

 

 

 

   11 0

 

 

 

 

 

   12 0

 

 

 

 

 

 

   13 0

 

 

 

 

   14 0

 

 

 

 

   15 0

 

 

 

 

 

食費

 

総評

 

 

 

 

 

なんとか楽しみながら9月16日から10月15日間がんばりまふ〜(^-^)

 

 

 

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トマト 絶対無駄にせーへんで

  • 2019.09.08 Sunday
  • 10:47

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トマト 絶対無駄にせーへんで

 

 おいちゃん 昨日ね

 

 久々 買い物行ってきたんよね

 

 昨晩 久々に酵素のあるものを食べようとして

 

 トマトを手にしたら  なんか フニャッとしてるのよね

 

 食べようかどうか迷ったけど結局 

 

カットして食べようとしたんだよね

 

 でもね ほとんどが カットする ような 感じだったんで

 

 一瞬捨てようかと思ったんですよ

 

 でもね 待ってよ

 

 炒めればいけるんじゃね

 

 と思って 冷蔵庫に 収めました

 

 今からね 遅めの朝ごはん ということで

 

 卵と炒めて トーストとでいただこうと思ってます

 

 はい こんな感じでございました

 

 ただいま 10時43分

 

 もうブログ ほとんど

 

 生ライブ状態になってますね

 

 こんな私のブログでよければどうぞご愛顧くださいませ

 

 はいでは今から調理します

 

 

  もちろん 実食動画も後で 貼り付けさせて頂きますよ

 

 ちょい待ってね

 

1日3食合計800円 9/8

 

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買い物行ってきました  買い物顛末記

  • 2019.09.07 Saturday
  • 19:56

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買い物行ってきました  買い物顛末記

 

まあ何をするにも遅い 私

 

 いろいろ 準備していたら

 

 なんだか バスの時間に間に合いそうもなくて

 

 バス停近くまで行ったら

 

過ぎ去る バスが見えました

 

 あと200 M というとこでしたね

 

 てなわけで  下り坂は歩いて行きました

 

 目的地 途中の店舗で  鯖缶と 卵  その他 野菜を購入しました

 

半キロほど やや重い デイパックを背負って

 

 ちょっとヘタレました

 

 

少し休んで呼吸を整え

 

 リストに基づき 購入しました

 

 お魚屋さんコーナーに 鯛があったので

 

 ビールのつまみに購入しました

 

やはり鯛は  魚の王者ですね

 

 

 レモン汁もあったこともあり  とても美味しくて

 

 もう一つ購入して いただきました

 

 

今しがた  購入してきた 豚肉 鶏肉 している最中です

 

 反転して あと20分ぐらいで出来上がりですね

 

 ある程度 冷めてから 今晩の夕食としていただきます

 

 9割方を冷凍保存しようと思ってます

 

 これでまた明日から 肉 ライフで過ごせます

 

 500ミリリットルの発泡酒 缶ビールを二本飲んだので

 

 なんだか今はあまり食べたくない 感じです

 

しかし今日 帰りのバスの乗客は私一人っていうのは

 

ちょっとちょっとでしたね

 

鯛の実食動画 二つと蒸肉のカット 実食

 

アップしますので 少々お待ちください

 

 

 

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買い物リスト 今年はついぞスイカ(高いので倦厭)食べなかった

  • 2019.09.07 Saturday
  • 11:32

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買い物リスト 今年はついぞスイカ(高いので倦厭)食べなかった

 

 

買い物リスト

 

サバ缶は100均にて 玉子は近所のスーパーで

 

梨 スイカ バナナその他野菜も近所のスーパーで

 

それ以外の8割は イオンで購入予定

 

しかしね 今日はイレギュラーの5%割引日

 

すこし迷うね

 

ただカード決済ちゅうところが ややひっかかるなりけり

 

次月「おや!? こんな使ったっけ!! 」ちゅ〜こんになる(山梨弁)

 

だからね タジバンダリは 極力現金しはらいなんよね

 

 

 

調理酒

 

 醤油

 

 トマト

 

 卵

 

 きゅうり

 

 那須

 

 フルーツゼリー

 

 もずく酢

 

 バナナ

 

 サバ缶

 

 豚肉

 

 鶏肉

 

 カレールー

 

 シチュー ルー

 

 パイナップル 缶

 

 コーン缶

 

 なし

 

 りんご

 

後は何かあったかな〜

 

海苔

 

納豆

 

豆腐

 

スイカ (安かったら)

 

にんにく

 

もやし

 

しかし 毎月同じもの食べていてだいじょうぶなんかなと。。。

 

ちょいおもうねむ

 

今晩の晩酌はちょい豪華なりけれよん♪

 

蒸鶏と蒸豚 エトセトラ

 

あ!! ウイスキー買わにゃだった

 

あぶにゃ

 

WHISKY ALC.37% 商品画像 (メイン)

 

 

 

本体価格 548円(税込価格 591.84円)

 

山梨の水で作っているので 低価格の割にええでふ

 

 

 

といっても 普通の人から見れば

 

「普通じゃん」のレベルだけれどね^-^;

 

 

 

一週間食費3800円 生活

 

 

 

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秘儀 二度鍋

  • 2019.09.04 Wednesday
  • 14:56

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秘儀 二度鍋

 

秘儀 二度鍋とは!?

 


まず先に  沢山の根菜類を 鍋に投入し煮立たせ

 

  使う分だけ他の鍋へ移し替えし味噌を投入して 

 

味噌汁を作ります

 

 残った 鍋で カレーやシチューを作ります

 

 今日のつまみは  肉がないので  サバ缶を入れて

 

 鯖缶カレーにします

 

 昼は 味噌汁  夜のつまみはカレーと

 

 一回の工程で  二つの種類の料理ができます

 

 まあやってる人はやってると思うんですけどね

 

 一応これが 秘儀 二度鍋 ちゅ〜こんになりますね( 山梨弁)

 

 あなたも してみるよろしあるよ

 

 むふう 

 

 童信殿♡

 

一緒にゆで卵の良いあるよね

 

 三つ入れたあるよ

 

 晩酌が楽しみじゃ

 

 

 

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これとあれとそれがあれば結構生きて行けるなあと思いますよ

  • 2019.09.04 Wednesday
  • 10:23

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これとあれとそれ があれば 結構生きて行けるなあと思いますよ

 

これ→米 食パン 冷凍うどん

 

あれ→味噌

 

それ→玉子

 

ふにゃらゃらら→粉ミルク 

 

ふにゃらゃらら→じゃがいも 玉ねぎ 人参 

 

ふにゃらゃらら→ うどん ラーメン 蕎麦 ビーフン パスタ ソーメン

 

ふにゃらゃらら→サバ缶

 

ふにゃらゃらら→わかめ 

 

前回の買い物で  卵いつも 1パックしか買わないんですが 

 

今回に限って 2パック 買いました

 

そのことがね 結構 今回 役に立ってます

 

てなわけで  今日の朝食は トースト  目玉焼き 

 

 昼食は  じゃがいも  玉ねぎ  人参 の味噌汁とご飯を予定してます

 

野菜と肉を 今日か明日 購入しに行きます

 

そして肉は 一括して蒸して冷凍保存しておきます

 

これ結構便利ですよ

 

 

 

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1日3食合計800円

 

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増税間近食費流出を防ぐ防衛方法 蒸肉の作り置きで簡単調理

  • 2019.08.31 Saturday
  • 13:10

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増税間近食費流出を防ぐ防衛方法 蒸肉の作り置きで簡単調理

 

できましたらこちらの 記事を先に見ていただけましたら ありがたいです

 

 昨晩は  ほったら し 蒸し料理で  一挙に 4品のつまみを美味しくいただくことができました

 

 今日の朝は 蒸し鶏を使って  トーストサンドをいただきました

 

 

 素材がすぐ活用できるので  非常に便利です

 

 もし なま肉を冷凍していましたら 今回のように調理はしなかったと思います

 

お昼も ゆで豚を利用して 豚丼を頂こうと思います

 

数時間後にはこちらに動画を張り付けると思います

 

 

 さらに今日の晩酌は  昨夜作り置いといた砂肝を カットして

 

 塩を振り頂くつもりです

 

 シンプルな調理ですが これがまた美味しいんですね(^-^)

 

 今日もウイスキーが進みそうです

 

 その動画もこのブログに貼り付けますので

 

 今しばらくお待ちください

 

 

10月1日増税です ボーナス 100万円越えのかたは 

 

コンビニに行って サラダチキンを 購入してください

 

 そうでない方は  あと一か月猶予がありますので

 

 防衛対策として  このノウハウを活用していきましょう

 

チャ―シュウの代わりに蒸豚活用しました

 

 

 

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明日は火曜市だね  野菜もなくなったことだし買い物に行きます  買い物リスト

  • 2019.08.26 Monday
  • 17:06

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明日は火曜市だね  野菜もなくなったことだし買い物に行きます  

 

買い物リスト

 

ウイスキー

 

玉子

 

きうり

 

那須

 

 

フルーッゼリー

 

トマト

 

豚肉

 

鶏肉

 

豆腐

 

納豆

 

もやし

 

うどん

 

 

サバ缶

 

もずく酢

 

4000円購入予定

 

10月1日から10%増税っておぼえていました?

 

10%増税前のフードコート呑みも実施予定

 

しかし毎回同じものばかり

 

いい加減違うもの買いたいが。。。

 

何せ1ヶ月食費24800円じゃね(>_<)

 

 

 

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1日3食合計800円 16日から翌月15日まで24800円 8月16日から9月15日

  • 2019.08.16 Friday
  • 10:38

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8月16日のつぶやき 

 

予算に対して先月-8,413 今月-6659

ん〜少しは良くなってきているのかなと。

1日800円 楽しみながら籠城していこうと思う。

 

支援お願いしますm(_ _)m アホエロの欲しいもの 

 

 

1日3食合計800円

16日から翌月15日まで24800円

購入金額 残高 予定 特記 特記
8/16 0 24800円

食パン

 

スペアリブ丼

 

ウイスキー

 

冷やし那須

 

凉拌豆腐

 

オイスター焼きそば

 

 

煮玉子1

豚肉

砂糖

   17 0

 

24800円

もずく酢

 

凉拌茄子ソーメン

ウイスキー

 

粉ミルク

 

サンドウィッチ

 

 

 

 

キウリ

ナス

   18 0

 

24800円

 

もずく酢

 

簡易サンド

 

白桃ゼリー

 

鯖缶トマトそうめん

 

ウイスキー

 

さば もやし 豆板醤 焼きうどん

 

 

集団清掃

 

トースト

 

目玉焼き

 

トマト2 残り1

サバ缶2

うどん2

   19 0

 

24800円

 

トースト 玉子焼きトマトディップ

 

サバ缶豆板醤ビーフン

 

グレープゼリー

 

うどんのつまみ

 

冷やしうどん

 

ももゼリー

 

 

明日の買い物予定

骨付きスペアリブ

冬瓜

豚肉

キウリ

トマト

フルーツゼリー

その他

   20 7133

 

残17,687

 

トースト 目玉焼き

 

出先買い物ついで呑み

ビール

 

ビール

 

焼きスペアリブ

 

ウイスキー

 

 

冬瓜スペアリブ スープ

 

ももゼリー

 

 

 

Web面接

火曜市5%

 

タクシー760円は余分な出費だった     

   21 324

 

残17,354

 

コチジャンにんにく豆腐

 

そうめん

 

赤ワイン

 

スペアリブスープ

 

 

 

 

クリニック

 

A 1 c 6.6

 

梨2つ

   22 残17,354

 

トマト

 

鶏の卵とじご飯

 

みょうが奴のみ

 

ウイスキー

きゅうりもみ

 

きゅうりでご飯

 

マンゴーゼリー

 

 

 

玉子3個

   23 残17,354

もずく酢

納豆巻き

 

蒸なす豚冷やしうどん

 

赤ワイン

 

ウイスキー

 

晩酌

 

 

昼は卵を茹でながら、ナスを蒸して

冷うどんに乗せて食べようかな

 

豚肉を蒸すのもいいね

   24 0 残17,354

 

冷やしうどん

 

そうめんにサバ缶

 

アイスミルク フルーツ

 

醤油焼きそば

 

ぐんぐん粉ミルク

 

グレープゼリーナタデココ

 

 

 

   25 0 残17,354

トースト スイートコーン インスタントコーヒー

 

アルファ米 トマト

 

スイートコーン

 

ウイスキー

カレールー

 

カレーライス

 

 

ベランダ

黄色いハンカチ

9時集会所 

防災訓練

   26 0 残17,354

カレーライス

 

鶏肉とトマトの カレーまぜうどん

 

 

   27 2,877 残14,477

鯖缶醤油マヨネーズ和え  トースト  ブレンドコーヒー

ウイスキー

タピオカミルクティー ココナッツミルクティー

カツオのたたき

 

スモークチキン

 

ミヨウガヤッコ

 

酢豚

 

ふんわりパン

 

 

火曜市

 

ウイスキー

玉子

きうり

那須

フルーッゼリー

トマト

豚肉

鶏肉

豆腐

納豆

もやし

うどん

サバ缶

4000円購入予定

10%増税前のフードコート呑みも実施予定

 

自己最長生ライブ6時間21分47秒

   28 0 残14,477

 

 

鯖缶卵サンド

ブレンドコーヒー

 

 

もずく酢

 

ウイスキー

 

冷やし蒸しなすの コチュジャン和え

 

 

小雨もあり、気温が高くなく、日中エアコン点けづに居られる
   29 0 残14,477

 

目玉焼き トースト

 

じゃがいも 

 

ブレンドコーヒー

 

ウイスキー

 

インスタント麺2つ

 

りんご

 

 

 

 

 

いよいよ食材

特に野菜と肉

なし

   30 7014 残7,463

納豆玉子かけご飯

 

じゃがいも玉ねぎ味噌汁

 

 

じゃがいも玉ねぎ味噌汁

かけご飯

 

 

缶ビール

 

焼売 蒸豚ばら肉 鳥チューリップ 砂ぎも

 

 

 

鶏飯 

ナスコチュジャン和え

 

 

ももジェル

 

カカオ72%チョコ

 

ウイスキー

玉子

じゃがいも  有

玉ねぎ    有

人参

きうり

ソーメン

フルーッゼリー

トマト

豚肉

鶏肉

豆腐

納豆

味噌     有

もやし

うどん    有

サバ缶

 

5%

 

今日の買い物は7014円 残7463円で9月14日までやっていかねばならん

 

 

   31

 

 

 

 

 

 

0 残7,463

 

 

蒸鶏目玉焼きトマトパテトーストサンド

 

ブレンドコーヒー

 

豚丼

 

ウイスキー

 

中華風やっこと砂肝

 

 

ゆで豚ラーメン 

 

カカオ72%チョコ

 

 

5%

 

xサーバー完了

9/1 0 残7,463

 

トースト 目玉焼き 

トマト バナナ

コーヒー

 

ウイスキー

 

豆腐

 

蒸豚バラ肉

 

蒸鶏

 

 

玉子サンド

 

カカオ72%チョコ

 

 

昼12時の朝食

やはり肉は少量でも腹持ちがいい

 

 

蒸肉冷凍ストックはほんとに便利

    2 0 残7,463

 

バナナミルク フルーツジェル  トースト

 

 

なすの豆板醤味噌炒め  

ホワジャオ 山椒かけ 

ご飯

 

ウイスキー

 

スウィートコーン玉子とじ

 

キウリ味噌和え

 

サバ缶

 

キムチご飯

 

カカオ72%チョコ

 

    3 残7,463

 

トースト キウリマヨ

コーヒー

 

もやし焼きそば

 

フルーツジェル

 

フルーツミックス

 

ミルク バナナ

 

カカオ72%チョコ

 

 

買い物に行かねばやばい

  4 0

残7,463

もずく酢

 

トースト 目玉焼き

 

コーヒー

 

カカオ72%チョコ

 

味噌汁 ご飯

 

カレールー 

 

ウヰスキー

 

ゆで卵

 

カレーライス

 

カカオ72%チョコ

 

 

これとあれとそれがあれば結構生きて行けるなあと思いますよ
    5 0

残7,463

 

トースト ゆで卵

コ―ヒー

 

納豆カレーライス

 

フルーツゼリージェル

 

ウイスキー

 

焼うどん

 

納豆味噌ご飯

 

ももゼリー

 

カカオ72%チョコ

 

 

    6 0

残7,463

トースト 目玉焼き2つ

コーヒー

 

カカオ72%チョコ

 

3種味噌ご飯 納豆 海苔

 

ウイスキー少々

蕎麦

 

ごまだれ 豆板醬 甜麺醤 ご飯

 

リンゴ

 

 

ん〜悲惨になってきて動画撮りは昨夜からパス
    7 7081

残382

 

カカオ72%チョコ

 

トースト

目玉焼き2つ

コーヒー

 

ブルーベリー

 

ごまだれ4種醬丼

 

500ml缶ビール2本

 

  鯛2尾

 

蒸肉丼

 

ブルーベリー

 

 

悲惨になってきて動画撮りは昨夜からパスと思いきゃ

それはそれでいいかもねむにゃと思うのでありんした

 

買い物ついでに

フードコート呑み

    8  0

残382

もずく酢

 

トマト卵炒め コーヒー

 

 

蒸し豚なすのっけそうめん

 

あらら〜後8日

残382円

 

ま〜肉の保存もあるから ぽつりぽつり肉食べていけば なんとかなりそうかもねむ

 

    9 0

残382

 

もずく酢

 

トーストとマンゴー

コーヒー

 

カカオ72%チョコ

 

バナナ

 

ご飯 サバ缶 納豆

 

キウリ

 

カレールー  シチュー 晩酌 ウイスキー

 

カレーライス

 

 

 

 

   10 0

残382

 

 

目玉焼き カレーライス

 

 

パイナップルスライス缶

 

カカオ72%チョコ

 

ウイスキー

 

かぼちゃの素揚げ

 

鯖缶うどん

 

 

 

カレーのこだわり、なんかある?

 

   11 0

残382

トースト 粉ミルク混ぜ

玉子焼き

 

 

鶏飯

 

250ml缶ビール

 

500ml缶ビール

 

ウイスキー

 

キムチ 枝豆

 

豆腐

 

豚ヒレ 鶏ささみ 丼

 

カカオ72%チョコ

 

 

 

ゴミ当番

 

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   12 5865

-5483

 

ヒレカツ ささみ 砂ぎもサンド コーヒー

粉ミルク

 

ウイスキー

 

ナスのニンニク甘辛煮びたし

 

豆腐

 

ヒレ肉細切り丼

 

バナナ

 

カカオ72%チョコ

 

ん〜今月も足でた

 

にんにく

ウイスキー

無洗米5キロ

人参

じゃがいも

ナス

缶ビール250ml

缶ビール500ml

冷凍枝豆

豆腐2つ

キムチ

砂肝

ヒレブロック

鶏むね肉

冷凍ブルーベリー

 

トマト高かったので一時スルーしていたに 買い忘れてしまった^-^;

 

 

   13 0

-5483

チキン目玉焼きにんにくサンド コーヒー

 

 

ウイスキー

 

ナス ヒレ 砂ぎも

甘辛炒め煮

 

ご飯

 

 

あと二日じゃ

   14 0

-5483

 

もずく酢

 

トースト 

 

目玉焼き粉ミルク煮

 

コーヒー

 

ウイスキー

 

じゃがいも 人参 玉ねぎ甘辛煮込み

 

フルーツゼリー

 

バナナ

 

粉ミルク

 

ブルーベリー

 

70%ココアチョコ

 

   15 4812 -10295

 

70%ココアチョコ

 

トースト 目玉焼き

 

昨晩のじゃがいも 人参 玉ねぎ甘辛煮込み残りへラーメン ゆで卵

 

ブルーベリーミルク

 

バナナ

 

フルーツジェル

 

 

集団清掃

 

肉 野菜を購入予定

しかし また予算オーバーじゃね

 

ウイスキー720ml2本

豚肉 鶏肉

野菜

食費 合計35106円

 

 

総評 10306円足出た

ん〜予算1日800円から

1000円に変更

 

 

 

 

なんとか楽しみながら8月16日から9月15日間がんばりまふ〜(^-^)

 

 

 

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1日3食合計800円 買いだめして外食せず、 24000円あれば 生活できることが証明できました

  • 2019.08.01 Thursday
  • 15:16

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JUGEMテーマ:節約ライフ

 

1日3食合計800円  買いだめして外食せず、

 

24000円あれば 1ヶ月生活できることが証明できました

 

 ポイントは 外食せずに ほぼ自炊することです。

 

月4回ほどに分けて 約4000円ごとに 食材を買い置きしておきます。

 

 イオンが もし 近くにあったら、

 

極力火曜市もしくは5%の日を狙って買い物にでむ来ます。

 

 購入品は 紙に書いておくことが必須です。

 

 食材は こんな感じになると思います。

 

 米  食パン  うどん  ラーメン  そうめん  ビーフン

 

 じゃがいも  玉ねぎ  人参  その他 野菜

 

 豚肉  鶏肉 ラップで小分け冷凍お勧めです。

 

肉片が離れやすくなり、少量使うことで長く持ちます。

 

食べ過ぎ防止にもなります(^-^)

 

 

 乳製品  私は 粉ミルクを活用してますが非常に助かってます。

 

 カレー粉  シチュー等調味料

 

 りんご  バナナ  きゅうり

 

 もやし 

 

 冷凍のブルーベリー 非常に役立ってます。

 

 にんにく  生姜  多用することで 抗がん化を図っています。

 

 もやし

 

 フルーツゼリー

 

りんご

 

 のり

 

 さかな類として、 鯖缶が重宝してます。

 

 鮭も 一切れ100円以内の時購入するようにしています。


 アルコールは トップバリュベストプライス 720ミリリットル ウイスキー

 

540円を飲んでます。

 

 5日ぐらいもつので、 1日あたり約 108円 と結構リーズナブルで助かってます。

 

で、月3回ほど英気を養うために、買い物兼ねてフードコートのみをしてます。

 

 あと注意することは、数店舗の中で一番安いものを買ったり、 コンビニを利用しない事です。

 

こんなところでしょうか。

 

 こんな感じで生活すれば1日3食800円内で過ごすことができます。

 

業スー行きたいところなんですが、分け合って車処分しちゃいましたからね〜(>_<)

 

一味とかの調味料は業スー大入り買いお勧めします。

 

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