さてと、大盛ジャワカレーいただいて、固定用ビデオカメラ物色に行きますかね

  • 2018.02.21 Wednesday
  • 15:18

JUGEMテーマ:カレー日記

JUGEMテーマ:カレー料理

 

 

さてと、大盛ジャワカレー

 

いただいて、固定用ビデオカメラ物色に行きますかね。

 

 

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朝ごはんおいしい(^-^) 早饭好吃(^ - ^)5色管理で健康維持ね(^^♪

  • 2018.02.21 Wednesday
  • 12:26

JUGEMテーマ:今日の朝ごはん

JUGEMテーマ:健康

 

 

朝ごはんおいしい(^-^) 早饭好吃(^ - ^)

 

5色管理で健康維持ね(^^♪

 

 

 

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さてと、こちら見てバイト行く前の腹ごしらえのメニューを決めます

  • 2018.02.20 Tuesday
  • 13:51

JUGEMテーマ:昼ごはん

 

さてと、こちら見てバイト行く前の腹ごしらえのメニューを決めます。

 

貧食系統別にまとめてみた^-^;

 

 

1小麦粉系

 

2焼きそば系

 

3ルー系

 

4パスタ系

 

5蕎麦系

 

6肉系

 

7鍋系

 

8創作料理系

 

9魚系

 

10野菜系

 

11エデュペ系

 

12ビーフン系

 

13飯系

 

14うどん系

 

15ラーメン系

 

16不足栄養素補充系

 

17中華系

 

18旬素材系

 

19テイクアウト系

 

20外食系

 

 

 

 

12ビーフン系 こちらでいってみまふ(^-^)

 

エビはないですが、昨晩のこれのゴーヤが残っているので、

 

具材として付けたします。

 

 

カレー味もいいかなとはおもいましたが、やはりナンプラー醤油鶏ガラダシ味

 

にします。

 

追記

 

冷蔵庫確認しましたら、豚肉あった(昨日買っていたんでした^-^;)

 

というわけで、またまた撮影しまふ(^-^)

 

でけまふた (^-^)

 

 

 

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また朝食はこちら(^-^)

  • 2018.02.19 Monday
  • 10:49

JUGEMテーマ:今日の朝ごはん

 

また朝食はこちら。

 

根菜を先にチンして、玉子とティカップに入れ、

 

トースターで焼くだけの簡単調理です。

 

途中から、食パンも時間差で入れると、

 

同時に熱々食べれます\(^o^)/

簡単本日の朝食 その1 超簡単準備

 

 

簡単本日の朝食 その2 実食

 

 

今日は、時間差投入でほうれん草も入れます。

 

なかなか飽きない味です。

 

あなたもお試しあれ。

 

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昼めし ゴーヤときくらげの卵炒め 調理と実食動画 バカ旨\(^o^)/

  • 2018.02.18 Sunday
  • 13:51

JUGEMテーマ:昼ごはん

 

昼めし ゴーヤときくらげの卵炒め 調理と実食動画 バカ旨\(^o^)/

 

素材

 

ゴーヤ きくらげ 卵 もやし ニンニク ジャガイモ(あらかじめチンしておきます)

 

調味料

 

ナンプラー 酒 砂糖 塩 醤油 鶏ガラ粉末 ゴマ油 七味唐辛子

 

黒コショウ ブラックペッパー

 

調理動画張り付け予定

 

昼めし ゴーヤときくらげの卵炒め 調理と実食動画 バカ旨\(^o^)/調理編

 

 

 

調理方法

 

油を使わないで、酒で蒸すエデュペの調理方法

 

 

実食動画張り付け予定

 

昼めし ゴーヤときくらげの卵炒め 調理と実食動画 バカ旨\(^o^)/ 実食編

 

 

 

 

健康効能

 

ニンニクとゴーヤにより、抜群の抗癌作用効果が得ることが

 

出来ます。

 

ジャガイモも加えることで、腹持ちがよくなります。

 

ポイント

 

鶏ガラ粉末は、荒熱を冷ましていれましょう。

 

 

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貧食系統別にまとめてみた^-^;

  • 2018.02.17 Saturday
  • 23:56

JUGEMテーマ:節約ライフ

 

貧食系統別にまとめてみた^-^;

 

 

1小麦粉系

 

2焼きそば系

 

3ルー系

 

4パスタ系

 

5蕎麦系

 

6肉系

 

7鍋系

 

8創作料理系

 

9魚系

 

10野菜系

 

11エデュペ系

 

12ビーフン系

 

13飯系

 

14うどん系

 

15ラーメン系

 

16不足栄養素補充系

 

17中華系

 

18旬素材系

 

19テイクアウト系

 

20外食系

 

明日の朝はいつも道理のメニュー

 

バイト行く前に、きくらげ ゴーヤたまご炒め&ライス予定。

 

持ち出しなし。

 

明日は、これ買ってこないとな。

 

ボトルの大入りのね。そのほうが価格の割に量が多くなるんで。

 

そして、空きビンへうつしまふ(^^♪

 

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買い物リスト

  • 2018.02.15 Thursday
  • 12:27

JUGEMテーマ:節約ライフ

 

買い物リスト

 

ゴマ油 どこが一番安いかなとも思ったが、わざわざ車走らさせてゴマ油一つ

 

買いに行くのは、ガソリンがもったいない。赤になるから1か所で購入。

 

たまご

 

ん〜あとはないな〜

 

というか、ゴマ油は金曜1,000円以上購入すると50円分ポイントが、

 

加算されるので、明日にしょう。

 

今日バイト行きがけに、業スーでという手もあるな。

 

また、一週間食費3,800円生活をば開始せにゃね(^-^) 

 

さてと、年金おろし、水汲み、買い物へ。

 

 

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久々に三温糖を使って、茶わん蒸しもどきをばしてみましたざまふ(^-^)

  • 2018.02.12 Monday
  • 15:34

 

 久々に三温糖を使って、久々に三温糖を使って、茶わん蒸しもどきをばしてみましたざまふ(^-^)

 

冷凍の品は、先にレンジで解凍してから使ったほうがいいね。

 

 

 

 

 

おいしかったですよ(^-^)

 

これに気をよくして、夜のつまみはオーブン皿でキッシュぽいほったらかし

 

調理してみます。

 

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昼の12時過ぎ こんな時間から朝ごはん 昨晩のこれが効いた(>_<)

  • 2018.02.12 Monday
  • 12:38

 

昼の12時過ぎ こんな時間から朝ごはん 昨晩のこれが効いた(>_<)

 


 

気分転換にここ行こうと思ったが、今日は建国記念日の振り替え休日でランチしてないのよね。

 

それと、口座に391円 手持ち2.000円と小銭 約3,000円しかない現実もありパス。

 

というわけでまたこんなんね。

 

 

卵いただいていることもあり、風はひきませんね。

 

卵4個で、あの高級なツバメの巣と同様な免疫力を高める効果があるとのこと。

 

なんでも、ウイルスを感知するほにゃららの感受性を高めるそうです。

 

卵にはその物質が多いとのことです。

 

あなたも食べるよろしあるね。

 

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南極料理人の1週間やりくり晩ご飯レシピ【月2万4千円の節約】

  • 2018.02.09 Friday
  • 16:06

JUGEMテーマ:節約ライフ

 

南極料理人の1週間やりくり晩ご飯レシピ【月2万4千円の節約】

 

んん〜〜お勉強になりまふ〜

 

 

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