下流極貧貧民ダイエットブログ

オーブン皿で創作料理　調理編　おいしいかな〜(^-^)にんにく入りで 癌対策にも。

オーブン皿で創作料理　実食編

もう少し加熱が必要でしたが、肉には火が通っていたので、

そのままいただきました。

ん〜まあまあという仕上がりとなりました(^-^)

しかし昨晩のこちらバカ旨でした。

バイト出向く前に残りいただきます。

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• 最新記事　03/10 11:30 購入してきたお米社会福祉協議会からいただいた米袋へ移し換えました / パエリア調理顛末記　動画2本 / ふ〜おいびかった(^-^)　おいびかったコラボはこれ / あさりの味ごはん　食べ過ぎてしまいました^-^; / 4種のチーズ半額ピザ おいびかった(^^♪ / 冷凍パスタへ野菜追加(^-^)　パプリカとほうれん草　 血糖値上昇少しでも抑えて、血管の寿命伸ばさな...

パエリア調理顛末記 動画2本

パエリア調理中　簡単調理でいいよね〜(^-^)

ジャー窯に材料入れてほったらかしね。

あると便利な調理器具は、普通のジャー窯^-^;

今回はショウガ投入(^^♪　これがおいしさアップ♪

ヤバすぎる領域に　パエリア旨すぎ!!どうしたらええんねレベル

いや〜本当においしかったです＼(^o^)／

定番決定♡

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• 最新記事　03/09 16:31 ふ〜おいびかった(^-^)　おいびかったコラボはこれ / あさりの味ごはん　食べ過ぎてしまいました^-^; / 4種のチーズ半額ピザ おいびかった(^^♪ / 冷凍パスタへ野菜追加(^-^)　パプリカとほうれん草　 血糖値上昇少しでも抑えて、血管の寿命伸ばさな... / あ〜今日から3日続けてバイト(>_ / ここも　村瀬心椛　読めへん(>_

昨晩思わず続けて観てしまったyoutubeチャンネル^-^;

履歴をまず貼り付けまふねむ(^-^)

3:59

＜斎藤さん＞女装して衝撃的に騙してみたｗｗ※大漁まつり - YouTubewww.youtube.com

3:56

＜神回＞女装してskypeチャンネル男釣り「衝撃的に騙してみた」 - YouTubewww.youtube.com

3:55

女装して消防士とイチャイチャしてみたｗ（ビデオ通話） - YouTubewww.youtube.com

3:44

超真面目な韓国人が俺の女装にまったく気づかず爆笑。 - YouTubewww.youtube.com

3:39

女装して男にバレずにデートしたら楽しすぎたwww - YouTubewww.youtube.com

3:39

カラオケ館にゲイのデ〇ヘル呼んだら襲われた - YouTubewww.youtube.com

3:24

(2) 新宿２丁目を歩いてたら、ありえない恐怖を体験したお話。 - YouTubewww.youtube.com

3:19

(2) 友達の紹介でデートした女の子がヤバすぎたお話。 - YouTubewww.youtube.com

3:19

(2) 風俗に行って大失敗したお話。（就職活動） - YouTubewww.youtube.com

3:13

(2) もう耐えられませんでした・・・ - YouTubewww.youtube.com

2:59

(2) ＜爆笑＞現役風俗嬢から聞いた！童貞君が初めてお店に来てハプニングすぎた話。（ツイキャス） - YouTubewww.youtube.com

2:52

(2) 風俗嬢から実際に聞いたヤバイ客ベスト４言います。 - YouTubewww.youtube.com

2:38

(2) 今までにない経験をしてきました。（切なさと愛しさと絶望） - YouTubewww.youtube.com

2:32

(2) 初めて風俗に行って事故った話 - YouTubewww.youtube.com

2:24

(2) AV女優しかいないキャバクラ行ったら逆セクハラが半端じゃないwwww - YouTubewww.youtube.com

ぶふぉーー (｣^o^)｣_▁▂▃▅▆▇█▓▒ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

それから4年

そう愛すると立たなくなるのね。。。

家入レオちゃんはおいちゃんあんまし〜

ちなみに、あっしの場合はすまたやられてしまったようです^-^;

ぶふぉーー (｣^o^)｣_▁▂▃▅▆▇█▓▒ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

さてと、またぷろたん日記観よかな。

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• 最新記事　03/04 23:00 ありがとうございますm(_ _)m　1日としては過去最高の7743アクセスとなりました＼(^o^)／... / 封筒金銭管理術で助かっています(^^♪　シンプルな散財防止術　 / いつもの朝食　5色チェックで健康管理 / 脳梗塞、心筋梗塞を大きく防止する 「血管若返り」最強レシピ / 下げ膳処理の達人に処理を早くするポイントを指南していただけました(^-^) / 晩酌実食 寿司29貫一気食い完食動画^-^;

昨晩のyoutube閲覧履歴

日本人がすぐに覚えられる中国語単語（発音付） - YouTubewww.youtube.com

1:56

中国語学習に成功する人の特徴 - YouTubewww.youtube.com

1:47

中国語学習に成功する人の特徴 - YouTubewww.youtube.com

1:42

中国語で注文しましょう！｜用汉语在餐厅点菜 - YouTubewww.youtube.com

1:42

中国語 - YouTubewww.youtube.com

1:42

Joy Ross - YouTube - YouTubewww.youtube.com

1:40

(32) 新チャンネル作ります！ - YouTubewww.youtube.com

1:28

(32) 新居のキッチンで大盛り焼肉定食作ったら楽しすぎたww - YouTubewww.youtube.com

1:24

(32) 新チャンネル作ります！ - YouTubewww.youtube.com

1:22

(32) カブキン Kabukin - YouTube - YouTubewww.youtube.com

1:21

(32) アホエロ 彼氏彼女が出来る中国語 日本語 - YouTube - YouTubewww.youtube.com

1:20

(32) 和之梦 - 官方频道 - YouTube - YouTubewww.youtube.com

1:20

(32) ぷろたん日記 - YouTube - YouTubewww.youtube.com

1:03

(32) 日本人試吃馬來西亞經典零食！看來YUMA嫁到馬來西亞也能生活了XD教えてにほん！】#72 - YouTubewww.youtube.com

0:59

(32) 【かっぱ寿司】昼限定の爆盛りメニューが登場！海鮮を味わい尽くす！ - YouTubewww.youtube.com

0:59

(32) はいじぃ迷作劇場 - YouTube - YouTubewww.youtube.com

0:59

Whitney Houston - Run To You - YouTubewww.youtube.com

0:58

(32) Raphaelラファエル - YouTube - YouTubewww.youtube.com

0:54

Whitney Houston - I Have Nothing (Official Video) - YouTubewww.youtube.com

0:50

I Will Always Love You - YouTubewww.youtube.com

0:33

動画 - YouTubewww.youtube.com

0:23

【便利】リアルタイムでYouTubeののチャンネル登録者数を見るサイト紹介！YouTiber必見！ - YouTubewww.youtube.com

0:22

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• 最新記事　03/01 22:07 イチゴの健康効果　心臓発作や脳卒中のリスクを軽減 / ショートニング使っているけど、お勧め業スーこしあん4個入りデイニッシュ / パエリア調理中　簡単調理ではまりそう(^^♪　バカ旨予想？からの〜バカ旨＼(^o^)／ / 超薄給の身分なのに、2,278円本マグロ柵を切ってもらい一人でペロリ　バカ旨＼(^o^)／ / 封筒金銭管理術で助かっています(^^♪　シンプルな散財防止術 / 買い物リスト

告知 3動画アップぷ〜(^-^)

1ペットボトルウイスキーから瓶へ何本入るかの検証動画

2つまみ調理　

3実食動画

大根と人参の酒から蒸し上げるあぶらを使わない調理

(エデュペ)する予定です。

あぶらを使わないので、ダイエットや糖尿病防止、

心疾患防止にいいですよ。

今晩中アップする予定です。

ご視聴くださいませ。

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youtube20日からもポストのみは出来るのかな？

収入は発生しないと思っているが、ま〜それは致し方ないとしても、

ポストが出来へんと、ちょい困るわ(>_<)

9割方ポストのみは出来るものと思っているが。。。

どうなんじゃろね。

7、000円ほど残っているけど、まず手元に来ることは、

この分では100％なさそうだ(>_<)

悲哀だに〜ふんと。

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• 最新記事　02/17 23:56 貧食系統別にまとめてみた^-^; / ん〜 ん〜4回うかがったけどね。。。。 / おつまみしじみとお茶で明日はすっきりかな！？ / さてと、明日は8時から集団清掃 / TWICE　トゥワイス　にはまりそう^-^; / 今宵のあてお品書き＆実食＼(^o^)／

こちらで元気もらってまふ(^-^)

わけ〜のはいいの〜　ふんとに

あら全員韓国人かと思っていたら、多国籍だったんだ。

3名日本人で、韓国人かとおもっていたメンバーは、

にゃんと大阪の方でごんした^-^;

名井南（みょういみな）ちゃん　兵庫　♡　黒髪で長い子ね

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• 最新記事　02/17 11:43 実家今回もカレーなしということで、これじゃ(^-^) / ん〜やはりこれは効く＼(^o^)／　にゃんか調子よくなってきた(^-^)　宿醉很辛苦的，用茶恢？了。... / あ〜さてと、朝ごはん / 2月17日の富士山　ブログの写真よかったらお使いくだしゃいまふへ / 業スーお勧め品 / 水出し茶で、呑みすぎ疲れ回復〜＼(^-^)／

こちらセッティング出来ず後日ということに。

久々に固定のカメラ確認したところ、画質かなり悪いし、

一気にライブ配信する気が失せました。

飲みすぎで、根気もなくライブ配信エンコーダの設定

はパス^-^;　m(_ _)m

今からつまみ買ってきて、Canonの低価格ビデオカメラで

撮影してポストします。

こちら固定のカメラの画像

こちらCanonのビデオカメラの画像

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• 最新記事　02/16 16:19 予告でふ　今晩19時前後生動画ライブ配信してみようかと(^-^) / 今月はアクセス推移からと3日足りへんので、こちらまでのアクセスには至らなそうざまふ / あ〜あ以下の理由で結構体辛い(>_ / ユーザーの不安を煽る詐欺サイトで、パソコンからテレビ観れなくなったのでハードオフへ下見に行くざまふ / あ〜さてさて昼めしなににしましょ / 封筒金銭管理術の紹介　シンプルな散財防止術　千円出てきてラッキー＼(^o^)／

今宵のyoutube閲覧履歴

2:20

(5) アホエロ 彼氏彼女が出来る中国語 日本語 - YouTube - YouTubewww.youtube.com

2:14

(5) 街頭邱比特：香港屎萊姆幫忙配對單身男女 (EP227) - YouTubewww.youtube.com

2:12

(5) 从美国飞去中国却忘记买女友情人节礼物有什么下场？ - YouTubewww.youtube.com

2:12

(5) 从美国飞去中国却忘记买女友情人节礼物有什么下场？ - YouTubewww.youtube.com

2:12

(5) 小马在纽约 - YouTube - YouTubewww.youtube.com

2:08

(5) 【くら寿司】衝撃すぎる新メニュー食べてみた！！ - YouTubewww.youtube.com

1:58

(5) はいじぃ迷作劇場 - YouTube - YouTubewww.youtube.com

1:58

(5) てんちむさん・・変わりすぎてビビってしまった動画。 - YouTubewww.youtube.com

1:52

(5) ぷろたん日記 - YouTube - YouTubewww.youtube.com

1:40

(5) YouTuberは後5年で無くなる職業です。（真面目なミクロ経済っぽい話） - YouTubewww.youtube.com

1:28

(5) YouTuberの５年後・・・９割のYouTuberが将来必ずこうなる・・ - YouTubewww.youtube.com

1:28

(5) もうYouTubeの時代は終わった・・新チャンネル開設します！ - YouTubewww.youtube.com

1:27

(5) ラファエル Raphael - YouTube - YouTubewww.youtube.com

おやふみにやさいまふねむ(^-^)

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• 最新記事　02/15 01:15 4620アクセス　あなたに感謝ですm(_ _)m / さてと、つまみ兼夕飯作るあるよ / ここ19年ぐらいもらっていなかったバレンタインチョコお一人(独身30代)女性 からいただけまし... / さてち、おじいちゃんバイトさ行ってきまふ　チョコははなからきたいしていまふぇん / みかんの皮でジャム作ってトーストに塗って食べよ　の検証動画4 / ミランダポロリ　なぜこれバズらないんだろう!?　？什？回生播放数不流行？

視聴回数 2,009 回おめ＼(^o^)／

え!!

何がですってか!?

くり

も〜切にチャンネル登録おねがいしまふm(_ _)m

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• 最新記事　02/13 00:52 残金1、779円で、年金まであと2日　大丈夫そうね＼(^o^)／　 / キッシュぽいオーブン皿調理に挑戦 / 金もない中、今晩のあてつられて買い物してきました(^-^) / 今日月曜だよね　てことはスーパーで買い物すれば50ポイント増えるんだけど　ん〜 / おお〜テレビ出演おめでとう3本も?　てか　あっしテレビなかった^-^; / 玉出スーパー近くに出店してほしい　切に　お願いひまふ〜m(_ _)m