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今ねシナモンコーヒー頂いています その目的はこれ ただ欠点がある それはあれ
シナモン適量に摂取すると血管が丈夫になる
目的はは其の為
今回の味はシナモン少なくしたのでまあまあ
欠点とは まー当たり前のことだが
シナモンの味と香りで コーヒー本来の味と香りが
消されてしまうってこと
以前もポストしたんだが
再度よろしかったら
以下以前のポスト
JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う
JUGEMテーマ:健康
あることをし始めました これによって動脈瘤解離を
大幅に防ぐことができるものと推察してます A1 c 改善も
ただし 摂取しすぎはあそこに害が出てきます
あることとは?
何だとおもいますか
カルディで袋入のシナモン購入しました
値段は レシート失せちゃって価格をよく覚えてないんですけど
間違いなく 100円台です
150円前後だったような記憶が少しあります
スティックと粉末タイプの2種類しかなく
本来はその中間 砕いたのが欲しかったんですが
ないものはしょーがない
粉末タイプは飲む祭だまになりやすい
今思うにスティック固形状のシナモン
フアイャースターターのように
包丁で削っても良かったかなと
昨日2回飲んでみた所 ちょい欠点もあった
コーヒー本来の風味が損なわれるということ
健康重視で行くのか それとも風味重視で
シナモンは辞めるのか ちょい検討時間が必要かなと
以下シナモンコーヒーの血管に及ぼすメリット
そして接種し過ぎは肝臓に悪影響及ぼす理由
シナモンは血管にいくつかの良い効果をもたらすことが知られています。以下に、
シナモンが血管に及ぼすメリットをいくつかご紹介します。
-
血糖値の安定:
- シナモンには血糖値を安定させる効果があります。
- 糖尿病患者にとって、血糖値の急激な上昇を抑えるのに役立ちます。
-
抗酸化作用:
- シナモンには抗酸化物質が含まれており、血管の健康をサポートします。
- 抗酸化作用により、血管内の酸化ストレスを軽減し、動脈硬化や心臓病のリスクを低減します。
-
抗炎症作用:
- シナモンは炎症を抑える効果があります。
- 炎症が血管内で進行することを防ぎ、血管の柔軟性を保ちます。
-
血液循環の改善:
- シナモンは血液循環を促進し、血管内の血流を改善します。
- 血液がスムーズに流れることで、心臓や脳への酸素供給が向上します。
ただし、摂取量には注意が必要です。適切な量を守り、健康的な生活習慣を心がけましょう。
シナモンは健康に多くの利点がありますが、過剰摂取には注意が必要です。
以下に、シナモンの1日の摂取量と過剰摂取による肝臓への悪影響について説明します。
-
クマリンの問題:
- シナモンには「クマリン」という成分が含まれています。
- クマリンは肝臓に負担をかけ、肝障害を引き起こす可能性があります1.
- 特にカシアシナモンにはクマリンが多く含まれています1.
-
セイロンシナモンとカシアシナモンの違い:
- セイロンシナモンはクマリンの含有量が低く、普段使いの分量なら健康被害はまず起きません1.
- カシアシナモンはクマリンの含有量がはるかに高いため、注意が必要です1.
-
適切な摂取量:
- 1日あたりのシナモンの摂取量は0.6から3グラムが適切です2.
- 過剰摂取は肝臓に悪影響を及ぼす可能性があるため、適度な量を守りましょう。
シナモンを楽しむ際には、健康を考慮しつつ適切な量を摂取することが大切です。
ちなみに 昨日 購入したのは 原産地はマレーシアでした
できたらセイロンシナモンがいいかなと
昨日 月1回の定期検診で a 1 c が1ポイント上昇して7.1でした
結構高いんでこのシナモンの常用によって多少 改善するか否か
検証してみたいと思ってます
3つの効果によって糖尿病も良くなり 動脈解離にもなりにくいと
こんないいことないですね
少なくとも1ヶ月間は継続してみたいと思ってます
この情報がね あなたにいい影響を与えることを願っております
Facebook に糖尿のページと動脈解離のページがあるんで
そこにも この記事を貼り付けたいと思ってます
いつも動画や ブログ 見てくれてありがとうございます
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以下AIちゃん
JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う
JUGEMテーマ:健康
糖尿病は、現代社会で非常に重要な健康問題の1つとなっています。血糖値の管理や健康的な生活習慣の確立が、糖尿病患者にとって重要な課題です。最近、シナモンが糖尿病や動脈解離などの病気に対して有益であるという研究結果が注目されています。本記事では、シナモンが血管に及ぼすメリットや摂取量について詳しく紹介します。
シナモンは古くから健康に良いとされており、その効果は多岐にわたります。例えば、血糖値の安定化や抗酸化作用、抗炎症作用、血液循環の改善などが挙げられます。特に糖尿病患者にとっては血糖値の急激な上昇を抑える効果があり、動脈硬化や心臓病のリスクを低減する可能性があります。
しかし、シナモンを摂取する際には適切な量を守ることが重要です。シナモンに含まれるクマリンという成分は、過剰摂取すると肝臓に負担をかける可能性があります。特にカシアシナモンにはクマリンが多く含まれているため、摂取量には注意が必要です。セイロンシナモンはクマリンの含有量が低いため、普段使いの分量なら健康被害はまず起きません。
1日あたりのシナモンの摂取量は0.6から3グラムが適切とされています。過剰摂取は肝臓に悪影響を及ぼす可能性があるため、適度な量を守ることが大切です。シナモンを楽しむ際には、自身の健康状態や摂取量に注意を払いながら、効果を最大限に引き出すことが重要です。
最後に、シナモンの摂取は継続的に行うことで効果を実感しやすくなります。定期的な検査や健康管理と併せて、シナモンの効果を検証してみることで、糖尿病や動脈解離などのリスクを軽減する可能性があります。健康を意識した生活習慣の中にシナモンを取り入れることで、より健康的な未来を築く手助けとなるでしょう。
この情報が、読者の皆様に健康に対する新たな視点やインスピレーションを提供できれば幸いです。健康に関する情報や知識を共有し合い、より良い生活を送るための一助となることを願っています。引き続き、健康に関する情報や取り組みについて、積極的に情報交換や議論を行い、共に健康的な未来を築いていきましょう。
どよ なんかまーまーまとまっているけど そこはやっぱり
理路整然ぽくて 人くささない感じ
参考にしてアレンジがいいのかなと
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