ここのところ意識して低糖質麺を食べてます 低糖質麺祭り

  • 2020.07.03 Friday
  • 15:31

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ここのところ意識して低糖質麺を食べてます 低糖質麺祭り

 

これ

 

あれ

 

それ

 

そして今しがた 頂いたのがこちらです

 

 

 

低糖質麺250g 100g15㎉ 一袋37.5㎉ 

 

糖質は100g1.4g 一袋3.5g 

 

いいんじゃないですかね 

 

6月10日採血 7月中旬のA1C結果が待ち遠しいです

 

HbA1cコントロールパネル

 

 

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ここ直近の血糖値A1Cと今後の努力による血糖値A1C改善結果

  • 2020.06.16 Tuesday
  • 09:26

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ここ直近の血糖値A1Cと今後の努力による血糖値A1C改善結果

 

2020年 64歳 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月

A1C

 

体重

 

7.2

 

97.8

 

7.0

 

101

7.1

 

99.8

7.4

 

101.5

 

99.9

 

A1C希望予測

 

体重希望予測

 

 

 

 

 

7.1

 

7.0

 

98

6.8

 

97

備考

コロナ

ホームステイ

とご飯の

食べ過ぎ

散歩 小食 

オクラ水が

効くことを願う

 

 

 

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6月 A 1C改善 行動チェック表#食と運動#糖尿病改善

  • 2020.06.14 Sunday
  • 09:25

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A 1C改善 行動チェック表  食と運動


A1C履歴 ヘモグロビンA1C正常値を目指す

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 お茶類 朝昼夜食量 朝昼夜の散歩     備考
6/14

ミント水

トースト35%減

トースト1枚の35%

いつもの5/1のカロリー

高野豆腐スープ

散歩 ミスティ

散歩空よ トワエモア

散歩

食前にもずくをいただきました 
15 ミント水

トースト3/1

チーズバーガー5個

豆乳バナナジュース こんにゃくゼリー1袋17キロカロリー9個 153キロカロリー

買い物1.5キロ

オクラ水作った

昼のカロリーオーバーを

夜で調整 ていうか

そうたべたくにゃかった^-^;

16 オクラミントブレンド水

カカオチョコ1粒

28㎉

こんにゃくゼリー6粒 102㎉

合計130㎉

オクラ玉子炒め

カカオチョコ2粒

56㎉

こんにゃくゼリー6粒 102㎉

枝豆

まぐろ寿司寿司

缶ピール

オニオンチーズトースト

図書館 2キロ弱

くたびれた〜

よく眠れそう

17 オクラ茶

半トースト目玉焼き

きうり

豚小間レタス炒めラーメン

氷菓 138cal

天ぷら蕎麦

散歩

蕎麦は2人前^-^;

でも1日の総カロリー

は、いままでの3/2

ぐらいかと

18

水 コーヒー

ルイボスティー

半トースト 目玉焼き 鮭 レタス

 

半食パン わかめ玉ねぎ酢漬け和え

 

食パン2枚 豚しゃぶサンド

 

高野豆腐素揚げ

 

散歩

食パン1枚カロリー 158kcal 2枚 316cal

じゃがいも 103kcal

19

コーヒー

ルイボスティー

半トースト 目玉焼き 酢オニオン

耐熱ポリ袋で調理

高野豆腐煮

散歩
20

コーヒー

ルイボスティー

半トースト 目玉焼き

蕎麦 高野豆腐

半トースト 豚しゃぶ

粉ミルクとブルーベリー

散歩

1枚の食パンを朝と夜でいただいた 偉いね自分

以前だったら4枚たべていたかも^-^;

21 緑茶 コーヒー

半トースト 鮭

蕎麦 高野豆腐

豚しゃぶほうれん草トースト ミルク

散歩 命の歌 食パン1枚半
22 緑茶 コーヒー

ココアチョコ5つ

半トースト 

高野豆腐卵とじ

豚しゃぶサンド

ビーフン

散歩
23 緑茶 ルイボスティー コーヒー

半トースト 鮭

高野豆腐なべ

お米 焼き鮭 味噌汁

散歩
24 緑茶 ルイボスティー コーヒー

半トースト 鮭

お握り 納豆

から揚げ ポテトフライ

豚骨ラーメン

糸こんにゃく

1.8キロ ハローワーク
25

コーヒー 

オクラ水

半トースト その他

糸こんにゃく

鶏スモーク

かさましタイビーフン

散歩
26

ルイボスティー

オクラ水

半トースト

豚とゃぷ ご飯

昼 オクラ3本食べる前に

いただいた

27 緑茶

野菜ファースト

うどん かき氷

寿司

ヒレカツ

4キロ

面接 往復10キロ

行きは車に乗せてもらい

帰りは4キロ歩いた

28 オクラ水

カカオチョコ5粒

ヨーグルト小カップ3つ

ケンタッキー・フライド・チキン枝豆 500ml缶ビール2本

低糖面 そば オクラ トマト キウリ

1.5キロ

昼カロリー高かったので

夜調整

29 緑茶 オクラ水

カカオチョコ2粒

トマト2個

オクラ低糖質麺

目玉焼き 豆腐

 

まぐろ寿司

ニラレバ

枝豆

 

弁当 マグロさしみ 250mlビール3缶

 

0。5キロ スーパー
30

緑茶 オクラ水

コーヒー

半トースト 目玉焼き 酒 海老

 

蕎麦 低糖質麺 スモークチキン

 

タイビーフン オクラ 海老 高野豆腐

 

 

2キロ 中止 図書館へ 中止

 

 

 

 

ここ直近の血糖値A1Cと今後の努力による血糖値A1C改善結果

ラストのオクラの粘り水がやばい!!

 

 

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持ち駒すべて金で対局してみた 結果は?

  • 2020.06.02 Tuesday
  • 20:11

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持ち駒すべて金で対局してみた 結果は?

 

はい皆さんこんばんは  結果は非常に単調でハラハラ感

 

なかったです

 

獲った駒を打つならば やはり圧倒的に金だらけの方が

 

つよいです

 

 

 

 

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わさびささみ丼実況中継で 言葉だけであなたをいかしてしまう

  • 2019.09.16 Monday
  • 15:10

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わさびささみ丼実況中継で 言葉だけであなたをいかしてしまう

 

果たしてできるんだろうかね


 ささみ丼 実況中継で 言葉だけであなたをいかしてしまう にゃんて

 

こういうお馬鹿なことに挑戦する自分嫌いではないね

 

回りくどい言い方をやめると  好きだニャン

 

はい用意しました

 

味噌汁とささみ 丼

 

これは美味そうだね

 

 

 

はいささみを 炊き上げたご飯の上にのせました

 

でこのささみに 塩を少し振りかけます

 

今降りかけております まんべんなく はいふりかけました

 

ひとかけら 砂肝 が混じり込んでました

 

そして ニャンとニャンと 本わさび です

 

本わさびを 小皿にとって つけて食べようと思います

 

はい 準備は整いました 胡椒も少しかけようかな

 

はいじゃいただきます ささみを本山葵に少しつけて 行きます

 

ご飯いただきます 味噌汁 いただきまーす

 

美味しい うまいうまい

 

どう表現したらいいんだろう

 

なにせ 炊き上げたばかりの白米だからね

 

今 砂肝を飲み込みました

 

塩振った砂肝 こりこりして絶品!!

 

味噌汁 も たまらんね インスタントはやめて 味噌だけは まあ 普通の味噌にしました

 

味噌汁の具材は インスタント味噌汁の具材 わかめ 三袋 お揚げさん三袋を使いました

 

またわさびが少なくなったんで つけたします

 

ささみわさび丼と 交互に飲む 味噌汁 たまりませんね

 

シンプルな 塩と胡椒 わさび ささみの丼から 温かい味噌汁 たまりません

 

今回 味噌汁煮たさせなくて 味噌 にお湯を注いだだけのものです

 

おそらく酵母そのもののの味がして 味噌 そのものの味をいかせるのだと思います

 

ここ 直近で飲んだ 味噌汁の中では 一番うまいですね

 

おそらく 原価300円を割ると思いますが いや〜 実に美味しかったです

 

これ外で食べたら 1890円ぐらいの価値ありますね

 

ぜひ あなたも 蒸しささみ わさび丼 やってみてください

 

いや 本当に美味しかった 素晴らしい ハラショー

 

さて ラストの味噌汁を飲み干します

 

補足ですが 味噌汁にはちょい醤油を足してあります

 

あー うまかった 

 

次は晩酌の砂肝も文字であなたを行かしちゃおうかなと思ってます

 

逝ったかな〜 ぷっ

 

 

 

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トップバリュ商品に対するレビューを応募してみた

  • 2019.09.07 Saturday
  • 13:49

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JUGEMテーマ:レビュー記事!

 

トップバリュ商品に対するレビューを応募してみた

 

実施期間

 

WHISKY ALC.37% 商品画像 (メイン)

 

レビューコメントはコメントした際コピペしなかったので、多少かわってます

 

シロップ味ながらも、以前の ペットボトルのウイスキーよりも、

味が向上してるように思います。

 低価格の割には、 そこそこ いただけています。

7,8本いただいていた、きょうもさらに1本買います。

 私の生まれが山梨で、 ウイスキーの水も山梨からとのことで、

 やはり生まれ育った水の影響 大きい かなと。

 訳あってリタイア 状態になりながらも、

毎晩 晩酌ができていることにありがたく思ってます。

 

 

こんな感じのレビューでした。

 

 

二つ目の品はこちら

 

 

アンデスのふもとで育った ブルーベリー Blueberry 商品画像 (メイン)

 

こちらはコピペ しかしURLもレビューコメントと同時にURLリンク

 

レビューポストというのは 初めてでしょうね^-^;

 

冷凍庫に保存して置いて、ほぼ朝夕またはどちらかの時に

いただくようにしています。ここのところ忘れて全くたべてない日

がちらほら出てきました。

実は、先ほどいただく予定でしたが、レビューが気になり、

このレビュー終わり次第いただきます。

糖尿病による毛細血管(特に眼底)障害には、次元が異なるので

そうは効かないとはおもっていますが、からだ全体の活性酸素

被害をすこしでも低減してくれ、広義には糖尿性失明にも有効

だと感じてます。大袋を毎日少しづついただいていくというのが、

わたしの健康維持の秘訣です。みるみるの粉ミルクと一緒にいただいたりもしています。

 

みるみるはぐんぐんの過ちでした

急性大動脈解離で死なない方法 この4つの方法で、血管からの死亡リスクを軽減

http://3306.jugem.jp/?eid=4164

 

300 WAON ポイントいただける500名には かすりもしないんでしょうね たぶん

 

こんな感じのメルマガ毎日1通届きます。

メルマガ機能をお借りしているので、そちらからたまにメールが送られます。

ご承知の上登録してください。

 

静岡県富士宮足療からのあなたを100歳越えさせるための健康情報
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過去記事デスってみた

  • 2019.09.04 Wednesday
  • 13:25

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JUGEMテーマ:日記+情報

JUGEMテーマ:今日のキーワード

 

 

過去記事デスってみた

 

あ〜こちらがその記事

 

ちなみに 2016/03/03の初ポストでごじゃりまふ

 

下流極貧貧民の実現可能率96%のささいな夢 
2016/03/30

 

-----------------------------------------------------

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

下流極貧貧民の実現可能率96%のささいな夢。

情報コンテンツを立ち上げ、大きな貢献をして、

その対価を得たらしたいことがあります。

サブウェイでテイクアウトしたパンをイオンの

株主サロンへもって行き、そこでパソコンを操作して

午後5時ころまでコンテンツ作成しながら、ゆったりしていたいです。

それ以降は、新たなお店を開拓したいですね。

全国講演と温泉巡りもしたいですね。

とはいうものの、自分の欲求よりも、貢献したいという気持ちの方が大きいです。


お気に入りに追加 してもらえたらうれしいです(^^♪
 

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よろしくお願いしま〜す(^▽^)/

 

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

-----------------------------------------------------

 

サブウェイ

 

は2019年半ばイオンモールから撤退しても〜たわ

 

コンテンツ作成は3年半経ってもこの状態

 

「自分の欲求よりも、貢献したいという気持ちの方が大きい」

 

真摯な気持ちは維持してます

 

ん〜 ブログ投稿を減らしてコンテンツ作成に傾注せにゃねです

 

はい ということで 過去記事の読み返しと そのコメント

 

てありんした

 

この手法他のポストにたまに混ぜれば ネタ切れ解消になるのではと

 

自分自身の気が付きと

 

全国のブロガーさんへの提案でした

 

このポストためになった方

 

ユーチューブ動画とブログ登録 http://3306.jugem.jp/

 

Twitterフォローお願いします https://twitter.com/dao123

 

いつもご訪問ありがとうございます

 

 

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晩酌ライブ スタート\(^o^)/

  • 2019.09.01 Sunday
  • 15:21

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晩酌ライブ スタート\(^o^)/

 

YouTubeの の生ライブでしゃべっている  音声を貼り付けようと思います

 

 ただ 音声認識は間違うことも多々ありますことをご了承ください

 

ブログはその都度 小刻みに タップして行こうかなと思っております

 

てなわけで スタート

 

はい というわけで ですね  スタートですね

 

文字をコピーペーストして 入力しなければいけないので

 

 いつものはなす スピードよりも 1/10になってしまいますね

 

ではまず奴から頂いてきます

 

 ミョウガを持ってきたんでね 乗っけてみます

 

はいではね  頂いてきます

 

 

これ 昨日 のめなかったんで ラップして 冷蔵庫に入れといたウイスキーです

 

かんぱーい\(^o^)/

 

今日日曜日でしたね

 

 でも働いていらっしゃる方もいらっしゃいます からね

 

ごま油かけるとね豆腐とね非常に 相乗効果でいい そうですよ

 

コピペしているので  沈黙の時間 絶対必要です^-^;

 

おととい 10代に 顔文字 アンケートという 入札結果を見たんですけど

 

 この顔の汗 文字は おじさん臭い そうです

 

そのことも ブログの記事にしてありますので

 

 後で URL を貼り付けてきます

 

 

ブログにそのまま コピペして アップしているって言うのは 前代未聞の ことですね

 

人生は楽しいですね  色々な手法があります

 

とはいうものの  結構面倒くさいです  ブログの再生回数が伸びれば  またしますが  

 

そうでなければ もうしません  

 

いいところもありますね

 

 酒とつまみのスピードが遅くなることです

  

 

なんだか 読み込みスピードが遅くなったので

 

 不要ファイル削除を一回します

 

 なもので 少し待ってくださいね

 

 

なんだか少し パソコンの動きが早くなりましたね

 

ええですね〜(^-^)v

 

 

あ〜そうそう  Amazon の 欲しいものリスト しばらく 掲載していたんだけれども

 

 どこからも 郵送 はなかったので

 

 そんなこともあって  今日から サイド バーと ラストの方に

 

某広告を貼り付けました

 

 よろしく にゃんころり んです(^-^)

 

かんぱーい

 

はいではね  昨日 蒸し肉をしたそれをアテとしていただきます

 

てなわけで ちょいとと移動しますね

 

これで  楽しくやっていきましょうよ 

 

こんな感じでややんす

 

胡椒  ブラックペッパー  五香粉  塩 をかけて いただいています

 

はいでは改めて乾杯です\(^o^)/

 

最高‐  亀田さんのお父さんが315  違ったかな 最高って 言ってますよね(^-^)

 



はい  ブログの方で ネットワークの中断とかが出ましたので

 

 今回初の YouTube カバのブログ 中継 ここまでとさせていただきます

 

 ご視聴ありがとうございました

 

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まとめて多種類の肉一括保存の方法 おりしも10月から増税食費で足を出さない素晴らしい方法です

  • 2019.08.30 Friday
  • 19:15

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JUGEMテーマ:食材の保存法・調理

 

まとめて多種類の肉一括保存の方法 おりしも10月から増税食費で足を出さない素晴らしい方法です

 

今日は食材がほぼ切れてしまったので  買い物に行ってきました

 

昨晩YouTube で  女性の方が 蒸した鶏肉を 一括で作って しておくと便利だと言ってました

 

 そのことから ヒントを得て  様々な 食材を蒸して  保存したらどうかなと思いあたりました

 

 そんなわけでね 今日は 豚肉のバラ  鳥のチューリップ部分   砂肝  シュウマイ  那須

 

 を一挙に蒸しました

 

ほったらかしで いっぺんに数種類のつまみが出来てしまい超便利ですよ

 

 

 

 今現在肉の粗熱を取ってる最中です

 

鍋には  卵 五つも入れて 同時にゆで卵を作りました

 

  あと1時間もしたらラップに包んで冷凍庫で保存する予定です

 

 そのまま も食べれますし  味付けがしてないので 他の調理の素材としても使えます

 

 月4回ほど 食材を購入してくるんですけど  毎回この工程を して行こうかなと思っております

 

ダイエットしたい方 糖尿気味の方 中性脂肪多めの方 調理が面倒な方

 

この方法で 今回食費で足を出さなくできそうです

 

 非常に良い方法だと思いますので  参考にしてみてくだい

 

この情報がお役に立てば幸いです

 

 

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明日への挑戦 自分オンリーのできることしていこうよ 使われるのはまっぴらごめんだ!!

  • 2019.08.22 Thursday
  • 15:03

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JUGEMテーマ:独立開業・起業

 

8/22 当スケジュール作成 よくできました
23

不妊改善動画撮影のためスペース確保

場所を占有している5つの籠の中身仕分けして

9割処分する

 

 

よくできました
24

動画構成の深堀

1初めに 大意と注意点 テキスト

2自己足ケアの始めと終わりの和帯脈脈
3ツボと反射区の位置

4自己足ケアの仕方(技法)解説
5タイミング 人工授精に臨む前の自己足ケアノウハウ 

ロング版

6タイミング 人工授精に臨む前の自己足ケアノウハウ 

短縮版

7タイミング 人工授精に臨んだ後の自己足ケアノウハウ ロング版

8タイミング 人工授精に臨んだ後の自己足ケアノウハウ 短縮版

9終わりに

 

全くしてまへん
25

ストック動画の編集  

 

ベランダ 黄色いハンカチ 9時集会所 防災訓練

編集しまふ

 

 

防災訓練

参加したぜよ

26 ストック動画の編集 してね
27 ストック動画の編集 してね
28 もしストック動画だけで不足なばあい再撮影 してね
29 もしストック動画だけで不足なばあい再撮影 してね
30 サーバーへ不明点打診 してね
31 情報販売サイトへの不明点打診 してね

 

8月は動画編集の試みの月として、9月の下材料とする。

9月全く1から撮りなおすこともあり。

以前のストック動画に新たな動画をミックスして仕上げる場合もあり。

 

とにかく9月中全力でコンテンツを生み出す

 

早く世に貢献して、やや豪勢な年末を迎える。

 

現在の生〇〇〇からの脱却!!

 

使われるのはまっぴらごめんだ!!

 

 

 

 

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