ん〜籠城で4キロ増 また1日3回散歩開始じゃ

  • 2020.03.20 Friday
  • 08:21

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

JUGEMテーマ:おでかけ・散歩

 

ん〜籠城で4キロ増 また1日3回散歩開始じゃ

 

何せ ここ2か月間60数日で 外出したのは8回ぐらい

 

散歩動画を撮ることと ご褒美設定しないとだ

 

暖かくなってきたし ちょうどいいよね

 

 

 

嗯~在笼城甓4公里,我打算一天又开始散步3次

 

这两个月60多天出门只有8次呢

 

要设定散步视频和奖励

 

天气暖和了正好呢

 

 

 

 

 

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

 

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

 

お気に入り​​、ブックマークよろぴくー\(^-^)/ ​

3306さんをお気に入りに追加する

 ↑请跟踪  

東出昌大不倫相手全力でサーチしてみたら22歳清楚美人だった

  • 2020.01.23 Thursday
  • 19:09

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

JUGEMテーマ:★ゴシップ★

 

東出昌大不倫相手全力でサーチしてみた 

 

22歳清楚美人だった

 

おお〜そりゃするわな

 

だって おじちゃんも当時このCM観て「あへ〜ええこやん」とかんじてたもんね

 

ソニー損保の選美眼結構高くて前の内田由紀さん 瀧本美織さん えがった〜

 

CM美少女 唐田えりか からた えりか

 

 

東出昌大&唐田えりか 共演映画での濃厚キスシーン!

 

back number - 「ハッピーエンド」

いい曲だこと

 

 

東出昌大 不倫報道。唐田えりかと蜜会。杏さん妊娠中に。

2人は別居

 

 

 

唐田えりか、現役女子高生がソニー損保の新CMキャラに!

透明感“TMK”が半端ない 「ソニー損保」

新CM、メーキング、インタビュー映像

 

寝ても冷めても〇〇〇

 

 

 

东出昌大出轨对象全力搜查

那可真了不起

因为我当时也看过这个CM

“啊~好漂亮的小姐”

关乎,关乎


索尼损害保险的选美眼光相当高,之前的内田由纪泷本美织先生

广告美少女唐田惠理香

 

 

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

 

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

 

お気に入り​​、ブックマークよろぴくー\(^-^)/ ​

3306さんをお気に入りに追加する

 ↑请跟踪  

多分私のメールも持ってかれたのね  当時色々お世話になったわ 「宅ふぁいる便」3月末終了=不正アクセス受け停止中

  • 2020.01.15 Wednesday
  • 04:46

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

JUGEMテーマ:ニュース

 

「宅ふぁいる便」3月末終了=不正アクセス受け停止中

 

昨年1月に不正アクセスを受けシステム再構築などのコストに見合う採算が取れず

 

終了するんたんだって

 

多分私のメールも持ってかれたのね  当時色々お世話になったわ

 

ハッカーはクソ野郎だね

 

 

“宅急便”3月末结束=禁止非法访问

去年1月受到非法访问,无法取得与重建系统等成本相称的核算。

就快要结束了啊

大概我的邮件也被拿走了吧当时承蒙关照。

邉區神个混蛋

 

 

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

 

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

 

お気に入り​​、ブックマークよろぴくー\(^-^)/ ​

3306さんをお気に入りに追加する

 ↑请跟踪  

ベランダ火起こし終了 ちーん

  • 2019.12.15 Sunday
  • 09:52

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

 

JUGEMテーマ:自宅リゾート化

 

ベランダ火起こし終了 ちーん

 

先ほど 団地の集団 清掃に出たんですけども

 

 作業途中 お話があるということで 全員集まり

 

 ベランダ火起こしの 苦情を受けました

 

 

 

 こちらのブログでも書いてありますが

 

 一:件でも苦情があったら即辞めるつもりでしたので

 

即謝罪と 今後一切 火を起こさない旨告げました

 

 まあ 苦情が来るのも当たり前のことですね^-^;

 

 今後はどこかの場所で 火起こし を楽しみたいと思います

 

 しかしね〜  火を起こせる場所がないんだよね(>_<)

 

 

阳台的起火结束

刚才小区的集团虽然去打扫了

在作业途中有话要说全体人员集合

受到了阳台起火的投诉

在这边的博客上也写着

一:即使发生了那件事,如果有投诉的话,我也打算马上辞职.

我马上道歉告诉他今后一切都不会引起火灾

啊抱怨来也是理所当然的事啊^-^;

今后想在某处享受起火的乐趣

但是呢〜没有地方可以生火吧(><)

 

 

 

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

 

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

 

お気に入り​​、ブックマークよろぴくー\(^-^)/ ​

3306さんをお気に入りに追加する

 ↑请跟踪  

ここ3ヶ月で 0.4ポイント HBA 1 Cが上がって 7.1になってしまいました

  • 2019.12.14 Saturday
  • 08:08

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

JUGEMテーマ:糖尿病

 

ここ3ヶ月で 0.4ポイント HBA 1 Cが上がって 7.1になってしまいました


10月16日  6.7

 

 11月15日  6.8

 

 12月13日  7.1

 

 

1月の結果が もしよければ セサミン EX のおかげ ということが分かります

 

 もし結果が良かったら 購入しようと思いますが

 

 ちょっと考えてみたら 胡麻の油は 所詮油ですよね

 

 どっちに転ぶか楽しみです

 

いつも閲覧ありがとうございますm(_ _)m

 

这3个月上升了0.4个百分点HBA 1 C 7.1

10月16日6.7

11月15日6.8

12月13日7.1

1月的结果如果可以的话,可以知道是多亏了sesamin EX

如果结果好的话我想购买。

稍微考虑一下芝麻的油毕竟是油吧

很期待会变成哪一个

 

 

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

 

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

 

お気に入り​​、ブックマークよろぴくー\(^-^)/ ​

3306さんをお気に入りに追加する

 ↑请跟踪  

ブログで収益が数十円上がったものの。。。ん〜

  • 2019.11.26 Tuesday
  • 14:47

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

JUGEMテーマ:私のアフリエイト

 

ブログで収益が数十円上がったものの。。。ん〜

 

年月 広告表示回数 広告クリック数 クリック率 確定収益
2019年10月 4,377 35 0.80% 58円
2019年09月 5,439 47 0.86% 79円


 

 

アプリケーション認証OAuth

〇〇〇があなたのアカウントを利用することを許可しますか?

〇〇〇と、〇〇〇のアカウントを連携させます。

〇〇〇への登録がまだの方は、まずこちらから〇〇〇へ登録してください。
登録済みの方は、下記より〇〇〇と〇〇〇でアプリ連携を認証してください。

ID(メールアドレス)とパスワードを正しく入力してください

 

 

〇〇〇と、〇〇〇のアカウントを連携させますなんだが

 

以前の〇〇〇のパスワードで連携できず

 

新たに設定したんだが それでも認証されず

 

サイト内でパスワード変更の欄があるものの

 

以前のパスワードは削除してしまいわからず

 

ま〜わずか137円

 

11月は多分月平均68.5円の3倍として202.5円

 

合計342.5円

 

どうしたもんじゃろ^-^;

 

ま〜たかが300数円 されど300数円

 

mailしてみっぺか

 

いつも閲覧ありがとうございます

 

この情報がいいと思った方は是非YouTubeチャンネルとブログ登録


お願い致しますm(_ _)m

 

虽然在博客上收益提高了数十日元。。。

年月广告表示次数广告点击数点击率确定收益

2019年10月4,377 35 0.80%58日元

2019年09月5,439 47 0.86%79日元

应用程序认证

〇〇〇允许使用你的账号吗?

〇〇〇和〇〇的账号联合起来。

还没有注册○○的人,请先从这里注册到〇〇〇。

注册完毕的顾客,请从下列用〇〇〇和〇〇〇认证应用联合。

请正确输入ID(邮件地址)和密码

ID(邮件地址)


密码

〇〇〇和○○○的账号联合起来

不能用以前的〇〇的密码进行合作

虽然重新设定了但还是没有被认证

在网站内虽然有密码变更的栏

以前的密码将被删除

仅仅一百三十七日元

11月大概是月平均68.5日元的3倍202.5日元

一共三百四十二点五日元

怎么回事啊^-^;

少了300多日元,但300多日元

试着发邮件吧

谢谢您经常浏览

认为这个信息好的人一定要登录YouTube频道和博客

拜托了m(_ _)m

 

 

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

 

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

 

お気に入り​​、ブックマークよろぴくー\(^-^)/ ​

3306さんをお気に入りに追加する

 ↑请跟踪  

ひえ〜 雑炊作ろうと思ってジャー釜を開けたら。。。。

  • 2019.11.25 Monday
  • 20:44

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

 

 

ひえ〜 雑炊作ろうと思ってジャー釜を開けたら。。。。

 

ちょっと古い歌だけど

 

 

 

「よくある話じゃないか」のフレーズね

 

そう  ジャー炊飯器の電源入れてなかったのね(>_<)

 

てなわけで  雑炊はあと55分待ち

 

-------

でけました〜

 

 

哎~想做杂烩粥,打开锅盖。。。

虽然是有点旧的歌

不是常有的话吗?

没错电饭煲没开电源吧(><)

什么嘛杂烩粥还要等55分钟

 

 

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

 

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

 

お気に入り​​、ブックマークよろぴくー\(^-^)/ ​

3306さんをお気に入りに追加する

 ↑请跟踪  

最近警察の横暴な職質がYouTubeにアップされてますね

  • 2019.11.24 Sunday
  • 06:22

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

JUGEMテーマ:警察

 

最近警察の横暴な職質がYouTubeにアップされてますね

 

ま〜前からもありかなとも思うが。。。

 

あっしは7 8年ぐらい前かな真夜中駅のロータリーを自転車で

 

タイム測ってぐるぐるしていたら職質されたことあり

 

今まで3回かな その時は盗難自転車かどうかをチェックされた

 

総じて夜間職質多いのかなと

 

 

その1 ちょっと横暴だね

 

 

 

その2 こちらも完全に思い込み不審者扱い

 

 

今日もタイツ2枚穿いてリュック背負って街中トレッキングするんで

 

職質されるかもねむ〜^-^;

 

ん〜下半身出してんから大丈夫やろ(^-^)v

 

お後がよろしいようで

 

最近在YouTube上看到警察强暴的职位呢

嘛~之前就觉得应该有。。。

我是在7 8年前左右骑自行车在深夜车站的扶轮

测时间转来转去就被工作质了

到现在为止3次那个时候被检查是不是被盗自行车

总的来说夜间工作质量多吗

那1有点蛮横啊

其2这边也完全深信不疑者对待

今天也穿两条紧身裤背着背包在街上徒步旅行

说不定会被当做职位呢〜^-^;

嗯〜下半身都露出来了所以没关系(^-^)v

那么 后会有期 再见

 

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

 

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

 

お気に入り​​、ブックマークよろぴくー\(^-^)/ ​

3306さんをお気に入りに追加する

 ↑请跟踪  

昨晩の夕食はちょいやばかった(>_<) バター ベーコン 運動不足は体重増(死への)三重奏

  • 2019.11.19 Tuesday
  • 09:03

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

 

JUGEMテーマ:メタボリックシンドローム対策

JUGEMテーマ:デブへの階段

JUGEMテーマ:生活習慣病

JUGEMテーマ:糖尿病

JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う

 

 

昨晩の夕食はちょいやばかった(>_<)

 

バター ベーコン 運動不足は体重増(死への)三重奏

 

4日前1か月検診に行って体重計ったら 3.5キロ増えていました

 

今まで絶対禁止していた  バターと ベーコンを約1か月前解禁してしまったんです

 

 やはりなと思いました

 

 美味しいんですよね バターとベーコン^-^;

 

  どうも私の体は吸収率が良すぎて

 

 秋冬ということもあり 相乗効果で体重が増えたようです

 

 昨晩の 食事はこんな感じでした

 

ささみと白菜 バター醤油 蒸し炒め

 

 

 

ささみはまあいいとして バター使っちゃってます^-^;

 

 

白菜とベーコンの あんかけ

 

 

 

馬鹿だから結局ベーコン1パックと少し平らげてしまいました^-^;

 

 

白菜とベーコンの あんかけラーメン

 

 

これでとどめを刺した感じです^-^;

 

来月の検診が怖い!!

 

ちょい食事ヒントロールせねばと思うんですが なんとも

 

A1Cが心配じゃ!!

 

 

ちなみに4日前の検診結果(1か月前の採血結果6.8)10月より0.1高くなっていた

 

昨晚的晚饭有点不好吃(><)

黄油培根运动不足是体重甓(死亡)三重奏

4天前去一个月体检体重量甓知3.5公斤

到现在为止是绝对禁止的大约1个月前解禁了黄油和培根

果然如此

很好吃呢黄油和培根^-^;

我的身体吸收率实在太好

也有秋冬由于相乘效果体重甓知

昨晚的吃饭是这样的感觉

鸡胸肉白菜黄油酱油蒸炒

鸡胸肉还可以

用了黄油^-^;

白菜培根浇汁

因为是笨蛋结果与培根1包稍微平了^-^;

白菜培根浇汁拉面

这是最后一击的感觉^-^;

下个月的检查好可怕!!

想稍微吃饭暗示不做,不过

担心A1C!!

顺便说一下,4天前的检查结果(1个月前的采血结果6.8)比10月高了0.1

 

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

 

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

 

お気に入り​​、ブックマークよろぴくー\(^-^)/ ​

3306さんをお気に入りに追加する

 ↑请跟踪  

今宵で酒なし2日目 お金かけたくないので酒を買わないように意識を調理に向けると思いつつ あらら〜

  • 2019.11.18 Monday
  • 16:19

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

JUGEMテーマ:今日の晩酌

 

今宵で酒なし2日目 お金かけたくないので酒を買わないように調理に向ける

 

コンビニで小瓶 ウイスキー400円前後

 

 たかが400円 と申す方もいらっしゃると思いますが

 

 1日1000円ほどで 生活してる者にとっては

 

 小瓶 一本で いきなり40%の出費になります

 

 ここはぐっと我慢して 意識を料理の方に持って行って

 

 呑まないことにします

 

 休肝日になって丁度健康にもいいですよね

 

 では 今日はどんな料理をしましょうかと

 

 あんかけラーメンが 最有力です

 

 ニンニクと生姜を この方法で潰して

 

 オリーブオイルで熱し 白菜と ベーコンを投下します

 

 軽く炒めて 水を加え 片栗粉で とろみをつけます

 

 醤油はちょびっと入れて 餡は出来上がりですね

 

 出来上がったラーメンの上に載せれば

 

 白菜とベーコンのあんかけラーメンの出来上がりです

 

 

 

鳥のささみも 冷蔵庫に入れぱなしなんで

 

 バターで 蒸し焼きしましょう

 

 

 それも添えると こちらのような雰囲気になり

 

 即席麺の感覚が薄れ お店で頂いてるような ラーメンになることでしょう

 

 パチパチパチパチ〜(^-^)

 

 

昨日は ホットミルクでしたが 今晩は ルイボス ミルクティーにして

 

 早めの睡眠を誘導しようかなと思ってます

 

(夜中にコンビニ 目指して歩く ことがないことを祈るばかりです^-^;)

 

こりゃどうも 発生しそうですね

 

 そうなると一番まずいんですよね

 

 カロリー 摂った上に  また飲むということは

 

 つまみをまた摂取するということになるんですね

 

ん〜

 

 ということで  結局南極 今から行くべかや^-^;

 

 しかしね〜 コンビニで小瓶のウイスキーだけを買うというのは

 

 青年期に思っていた アル中 おじさん だね

 

ま いいか^-^;

 

つまみは 鶏むね肉のバター蒸し焼き(^-^)

 

さあ散歩じゃ

 

 

今晚不喝酒的第二天不想花钱,所以为了不买酒,要有意识的去烹饪 哎呀~

今夜没有酒的第二天不想花钱,为了不买酒而去做菜

在便利店小瓶威士忌400日元左右

我想应该有人会说400日元

对于每天1000日元左右生活的人来说

小瓶一瓶一下子花费40%

这里要忍耐一下把意识带到料理方面

不喝了

变成休息肝日正好对健康也很好哟

那么今天吃什么菜呢?

浇汁拉面最有力

用这个方法把大蒜和生姜捣碎

用橄榄油加热放入白菜和培根

轻炒加水用淀粉粘稠

加入一点酱油馅就做好了

如果放在做好的拉面上

白菜培根浇汁拉面做好了

鸟的剪刀也放进冰箱里了

用黄油蒸吧

如果添上这些的话会变成这边的气氛

“方便面”的感觉很淡薄会变成店里吃的拉面吧

啪嗒啪嗒啪嗒〜(^-^)

昨天喝了热牛奶今天晚上喝了路易波斯牛奶茶

我想引导你早点睡觉

(夜间便利店只祈祷没有朝着目标走^-^;)

这好像要发生

那样的话最不好了吧

不仅摄取了卡路里再喝的话

再摄取下酒菜是吧

嗯〜

那么说结果现在去吗^-^;

但是〜在便利店只买小瓶的威士忌

是我青年期想的阿尔中叔叔吧

算了^-^;

下酒菜黄油蒸鸡胸肉(^-^)

来散步吧

 

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

 

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

 

お気に入り​​、ブックマークよろぴくー\(^-^)/ ​

3306さんをお気に入りに追加する

 ↑请跟踪  

PR

calendar

S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
<< April 2020 >>

下流極貧貧民ダイエットブログ

広告枠ね

selected entries

categories

archives

recommend

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM