本日これで 🚶‍♂️自分通貨散歩400円ゲット(^-^)

  • 2019.10.17 Thursday
  • 20:29

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JUGEMテーマ:おでかけ・散歩

 

本日これで🚶‍♂️ 自分通貨本日400円ゲット(^-^)

 

 

 

   17 0

使える残高

29892円

0円

70%ココアチョコ

 

トースト きゅうり スライス

卵炒め マヨトマトケチャップソース コーヒー

 

もやしナスヒレ肉焼きうどん

 

ウイスキー 枝豆 豚蒸ヒレ

 

蒸ささみ 豆苗 食パン

 

早出しみかん 極小5つ

 

バナナ ブルーベリーミルク

 

 

目標🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️

300円/300円

朝 🚶‍♂️🚶‍♂️

昼 🚶‍♂️

夕 🚶‍♂️

 

本日400円ゲット

   18 0

 

0

 

 

 

 

 

 

 

目標🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️

300円/600円

   19 0

 

 

 

 

 

目標🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️

300円/900円

   20 0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

目標🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️

300円/1200円

   21 0

 

 

 

 

 

 

 

 

目標🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️

300円/1500円

 

何ヶ月も前から  この団地の周りを 歩こうとしてましたけども

 

 やはり そこは人間  特に夏場なんかは 全く散歩しなくなってしまいました

 

 秋口から少し頑張ったんですけども  また 散歩は中止に

 

 そこで 少し考えました

 

 団地 周りを一回歩くと  100円

 

 貯まったお金は 15日 ほど経ったら

 

 サイゼリアか 回転寿司にでも行こうかなと思ってます

 

  もう そうでもしないと  簡単な散歩さえも 継続できないんですね

 

 まあ  その背景には 心臓機能低下のために歩くのが楽チンではないっていうこともあります

 

 後デブ^-^;

 

 散歩を継続するようになれば 少なくとも 体重増は防げると思ってます

 

 ゆっくりでもいいから検索しようと思ってます

 

 15日 前後には散歩積立金でサイゼリヤ いくじょ〜\(^o^)/

 

 

今天散步自己货币今天挣了400日元(^-^)

几个月前开始,就在这个小区周围散步

果然那里的人类特别是夏天,我完全不去散步了

从秋口开始稍微努力了,不过又散步中止

于是我稍微考虑了一下

小区走一圈100日元

存的钱过了15天

我想去西里亚或者回转寿司

再不这样做的话连简单的散步都不能继续

嘛因为心脏机能下降,走路不太方便

之后是胖子^-^;

如果继续散步的话我想至少可以防止体重甓

我想即使慢慢地也可以,所以想搜索一下。

15日前后用散步公积金萨莉亚去〜\(^o^)/

 

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10月後半から12月までの食事節約レシピ戦略

  • 2019.10.17 Thursday
  • 09:46

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JUGEMテーマ:節約ライフ

 

10月後半から12月までの食事節約レシピ戦略

 

主に二つじゃね

 

鍋系がポイントになるね

 

 ポトフと鍋 これの使い回し だね

 

 ポトフ  健康上 経済上 ウィンナーソーセージは使わない

 

 まあ それを ポトフというのかどうか っていう問題は置いといてね

 

 まず ポトフを作る 

 

アレンジ 1  具材だけを取り  卵二つを ボールでかき回し フライパンで焼く  トマトケチャップをかける


 アレンジ 2  半分を小鍋に移し シチュールーを入れシチュー


 アレンジ 3 半分を小鍋に移し  ささみトマトケチャップを入れて ミストローネ

 

 アレンジ 4 小鍋に移して  カレールーを入れ トマトカレー


アレンジ 5 耐熱容器へ具材を盛り ペンネ ミルク チーズを加え加熱でグラタン

 

アレンジ 6 具材をつぶして  炒めたひき肉と 水分がなくなるまで煮詰めミートソースに  パスタにかける

 

 

アレンジ 1   少量を小鍋に移し 味噌を加え味噌汁

 

 アレンジ 2   少量を小鍋に移し シチュールーを入れ和風シチュー

 

 アレンジ 3   少量を小鍋に移し カレールーを入れ和風カレー

 

 アレンジ 4   具材だけを取り あんの具として中華丼

 

アレンジ 5  玉子を入れて雑炊

 

アレンジ 6  水を足して 煮込みうどん  

 

アレンジ 7  水を足して ラーメン

 

アレンジ 8  水を足して 蕎麦

 

アレンジ 9  余り汁でモツを煮込んでもつ鍋

 

まだまだ出てきそうだ(^-^)v

 

食材は冬にお安い大根と白菜がメインになりますね

 

旬の野菜は体にいいですよ

 

加工品ばかり食べてなくて 旬の野菜を食べましょう

 

肉類は この方法で 蒸し上げて 冷凍しておくと便利ですよ

 

蒸し上げてあるので そのまま鍋とかにポイで オッケーです

 

多分この使い回しの方法で  一か月6000円前後食費を

 

削減できるんじゃないかと思ってます

 

ぜひ あなたもしてちょんまげ〜(^-^)

 

 

10月下旬到12月的节约饮食食谱战略

主要是两个

火锅系成为重点

菜肉浓汤和锅这是反复使用

菜肉浓汤 健康上经济上不使用香肠儿

哎呀先把那个叫做菜肉浓汤吗?这个问题放一边吧

首先烹调菜肉浓汤

安排饭菜 只取材质用球搅拌两个鸡蛋用平底锅烤浇上番茄酱

安排饭菜2 把一半移到小锅里,放入炖肉炖菜

安排饭菜3 将一半移到小锅加入鸡胸肉番茄酱

安排饭菜4 移到小锅放入咖喱粉西红柿咖喱

安排饭菜5 在耐热容器里盛入食材加入钢笔牛奶奶酪加热后加入奶汁烤菜

安排饭菜6 将食材捣碎炒好的肉末和水分煮干后浇上肉酱浇在意大利面

 

安排饭菜1 将少量转移到小锅中加入味瓠げ弾味汤

安排饭菜2 将少量小锅移至小锅,加入炖菜,加入和风炖菜

安排饭菜3 少量小锅移放入咖喱粉的日式咖喱

安排饭菜4 只取食材作为馅料的中华盖浇饭

安排饭菜5 加入鸡蛋做杂烩粥

安排饭菜6 加水煮乌冬面

安排饭菜7 加水拉面

安排饭菜8 加水荞麦面

安排饭菜9 用多汁煮内脏的锅

还快要出来了(^-^)v

食材主要是冬天便宜的萝卜和白菜

时令蔬菜对身体有好处

不要光吃加工品吃应时的蔬菜吧

肉类用这种方法蒸熟冷冻起来很方便

因为蒸过了就那样锅啦poi oke

大概用这个反复使用的方法一个月6000日元左右的伙食费。

我想是不是可以削减呢

无论如何你也请尝试一下(^-^)

 

 

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昼食のイメージ ささみサンドとマーマレードルイボステー

  • 2019.10.15 Tuesday
  • 12:41

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JUGEMテーマ:今日のお昼ご飯



米が昨日で終わっちゃったんですね〜

 

 そんなもので  冷凍してある食パンを 取り出して 解凍しておきます

 

 食パンの中身は 冷凍ささみを 解凍して  マヨネーズ で和えて 胡椒をかけ

 

 頂こうかなと

 

 ドリンクは 今回初めて挑戦のルイボスティーに マーマレードを

 

 入れた飲み物に 挑戦してみます

 

 さて さてどんな味になるんでしょうね

 

 いつも ルイボスティーを飲んでいて

 

  少し 甘味が 足りないと感じたので

 

 いいかもしれませんね

 

 ではでは 冷凍庫から 2品 取り出すことにしましょう

 

 

午餐的印象剪刀三明治和Marmaridoibosta

米昨天就结束了〜

用那种东西把冷冻过的面包拿出来解冻

用冷冻鸡胸肉解冻用蛋黄酱拌,撒上胡椒

要不要吃呢

饮料这次是第一次挑战路易波斯蒂Marmared

试着挑战一下放入的饮料

那么会变成什么味道呢

总是在喝路易波斯茶

因为觉得甜味有点不够

也许不错

那么那么就从冰箱里拿出两种吧

 

 

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2019年 10月度 国外移住先 ベスト6 

  • 2019.10.13 Sunday
  • 15:42

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JUGEMテーマ:海外移住したい!

 

2019年 10月度 国外移住先 ベスト6


あ〜 金があったらの話ね

 

 現に 口座に2万円ちょっとしかないのよ

 

 まあそういう話はいいよね  お いて おこう

 

 

ランク 国名 言語 物価 治安 インフラ 医療 預金 コメント
1 マレーシア 二重丸 華人多し まあ安い よくない まあまあ よい 945万円以上 物価安くていいが 治安がネック
2 台湾 二重丸 そこそこ よい よい よい 夜市食べまくりで太る機能性大
3 タイ 安い よい そこそこ 不明 240万以上 食べまくりで太る機能性大
4 フィリッピン 安い 悪い 悪い 不明 物価安くていいが 治安がネック
5 モロッコ 超安い 不明 いいとは言えないスリ多し 不明 生活費が5万あればやっていける 節制で1万も可 年金で余裕な生活ができる
6 ハワイ 高い よい よい 高い 湿気がないのが 魅力だが 物価が高い

 

マレーシアは華人の文化圏内だったれマンダリン(中国語)でオッケー

 

台湾は国語(中国語)でオッケー

 

マレーシアは40年前9ヶ月ぐらい留学ステイしていたことがあるが

 

どうもその当時のほぼ毎日有る一家壮絶皆殺し事件が

 

頭から離れない

 

日本だったら 半年に1回あるかないかの惨殺記事が連日続いた

 

あれには閉口した

 

そりゃ たまに4日殺人事件ない日もあったけどね

 

そして 実際物取りにも入られた

 

ただし 今現在の治安はどうなっているのかは知らへん

 

一応テレビなんかの移住している方曰く 良好とのこと

 

ん〜ほんまなんやろか どうも疑わしい

 

 

 

はいというわけで マレーシア

 

50歳以上 約945万円以上の財産証明と月額約27


万円以上の収入証明又は年金証明

 

現状拒否られていまふ〜^(>_<)

 

モロッコ急上昇中 

 

ある程度のお金出来たら この5か国渡り歩きってのいいね♪

 

そうしよっと(^-^)

 

 

 

 

 

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ん〜 突然開きました 冷凍肉の保存方法

  • 2019.10.13 Sunday
  • 12:44

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JUGEMテーマ:食材の保存法・調理

 

ん〜 突然開きました  冷凍肉の保存方法


今肉を缶に入れて 冷凍保存しているんですけども

 

 冷凍された肉同士が張り付いて塊にんり 取りにくいんですね

 

 私の頭の中で無意識に 解決方法 を考えたんでしょうね

 

 今しがた ひらめきました

 

 それは  氷を作るアイスボックス(蓋のある製氷皿)か 卵のパックケース

 

にカットした肉を詰めて 冷凍保存するというもの

 

 これは多分 肉が張り付かなくて 上手くいくんじゃないかなと思います

 

 今の肉を食べきったら  次回は 製氷皿か 卵のケースで

 

 冷凍保存してみます

 

嗯~突然打开了冷冻肉的保存方法

现在把肉放进罐子里冷冻保存着

冷冻的肉粘在一起很难去除成块的胡萝卜

在我的脑海中无意识地考虑了解决方法

现在闪现了

那是制作冰的冰箱(带盖子的制冰碟)鸡蛋的包装盒

把切好的肉放进去冷冻保存

这大概是因为肉不粘所以才能顺利进行吧。

刚才的肉吃完了下次用制冰盘或者鸡蛋盒

试着冷冻保存

 

追記

 

 包丁の先で固まった肉を分けることできました

 

ちょい苦労するので やはり玉子ケース利用かな

 

补记

用刀尖把凝固的肉分开了

因为稍微辛苦还是鸡蛋包塑料利用吗

 

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この方法で最高トーストをいただきます

  • 2019.10.02 Wednesday
  • 10:38

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JUGEMテーマ:今日の朝ご飯

 

この方法で最高 トーストをいただきます

 

1 カットされている 食パンは  乾燥しにくい真ん中から使う

 

2 冷蔵庫に保存する際は  四隅の どちらかの食パンを真ん中に 移動し 差し込む

 

3 トースターはあらかじめ 余熱で温めておく

 

4 やや 遠目から 霧吹き器で 霧を ポストに向けて 吹きかける

 

5 食パンの四隅と 田の字に 真ん中ぐらいまで 切れ目を入れて焼く

 

それは パリッとして美味しいトーストになりますよ

 

美味しさ 1.5倍 間違いなしです

 

是非 やってみましょう

 

 

 

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トリトントント タンタント ティントン♪ 🍰 増税前買い物リスト

  • 2019.09.26 Thursday
  • 09:35

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JUGEMテーマ:消費税増税

 

 10月1日から 増税ですよね  そんなもので

 

あらかじめ 先に買ってこうと思います

 

増税前買い物リスト

 

 トイレットペーパー

 

 酒 ( ウイスキーと 発泡酒 ビール) 赤ワインもだね

 

 料理酒  みりん

 

 石鹸

 

 とりあえず こんなとこでしょうかね

 

 後は増税に関わりなく  不足してる食材

 

 食パン

 

 豚肉

 

 鶏肉

 

 

 ちなみに  いつも愛用している 粉ミルク はどうなのか 調べてみましたら

 

 粉ミルクは 食用ということで 8% だそうです

 

 なもので粉ミルクは買い置きしないことにしておきましょうかね

 

 次回 5パーの時に購入します

 

 

酒は30日の5%の日だね

 

 あれ  イオン 5%の日 ウイスキーなるんだっけ?

 

検索してみました

 

ビール、発泡酒 第3のビールは日頃安く勤めてるので割引対象外商品

 

 でも ウイスキーはどうやら 5パー引きになるみたいです(^-^)

 

 

 酒  料理酒  みりんは30日

 

 

買いに行こうと思いますが

 

誰も同じことを考える と思うんですよね

 

 売り切れを回避するため

 

 だから 朝一番で 伺って購入しようと思います

 

 問題は いつも午後から行動するタイプなんで

 

 朝一に行動できるか否かですね

 

 今日は とりあえず  不足してる食材を購入しようと思います

 

 

 

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ん〜確か食パンなし 朝食なににするか

  • 2019.09.25 Wednesday
  • 11:12

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JUGEMテーマ:今日の朝ご飯

 

ん〜確か食パンなし 朝食なににするか

 

こんなん どうかな

 

玉子2つ 例の超小型中華鍋で炒めて

 

トマトケチャップ多めかけっての

 

豆苗も入れれば

 

なかなかいいじゃん と

 

 

玉子は3つにしてみようっと

 

美味しいよね

 

何せ 油多めの中に 一気に回し炒めるんだからね

 

ただこっちはちょい心配 油のカロリーね

 

キュウリも添えよっと

 

あ〜玉子は2つにしました

 

超旨かったです(^-^)

 

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ほほ〜 散歩休み中のおじたまから近所に二件飲み食い場所ありの情報とれた

  • 2019.09.24 Tuesday
  • 15:42

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ほほ〜 散歩休み中のおじたまから近所に二件飲み食い場所ありの情報とれた

 

こういうことって あっし結構行動力あるんすよね

 

さっそく 団地周り一周してから 焼き鳥の旗めざしましょうかね

 

持ち金は2千8百数十円也

 

動画OKでしたら はりつけますね

 

カミングスーン\(^o^)/

 

というか さっきの2人前讃岐うどんが効いていて。。。。

 

ん〜なのだ

 

あと一件の情報は にゃんとレストラン

 

ま〜今のところあっしにゃ 焼き鳥屋さんだね

 

さ〜行ってみっぺか

 

近所の居酒屋探し顛末記 そうしたらあらあらあらあらあら

 

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卵は高温で一気に炒めればおいしい

  • 2019.09.22 Sunday
  • 07:07

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JUGEMテーマ:料理

JUGEMテーマ:中華料理

 

 

卵は高温で一気に炒めればおいしい


昨日 以前 購入してあった 超小型の中華鍋(北京鍋タイプ)

 

使って卵を炒ったところ

 

 とても美味しかった 

 

 

 

 

 

 今から朝ごはん として  再び炒ろうと思います

 

 さあ どうなるかですね

 

 ちなみにその超ミニ 中華鍋は 100円 もしくは 300円で

 

 とにかく100均 で 買ったものだと思います

 

 もう何年も前の話で  今では見たことないですね

 

油多めで一気に高温で炒めるということもお伝えせにゃね

 

ダイエットにはよくないが 旨い^-^;

 

 卵の油多め高温一気調理炒め  是非あなたも してみてください

 

 

 

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