明日というかもう今日ね みかんの皮でジャム作ってトーストに塗って食べよ。

ガス代と砂糖代かかるけど、購入するよりは1/10ぐらいのコストで、

無添加ジャムできるね(^^♪

動画も撮ろうかなっと♪

エコでロハスね。

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• 最新記事　02/14 00:32 今度企画として、小食動画撮ろうかと　ナイスアイデアかもねむざまふ(^-^) / いいよね〜(^-^)　　【せんべろ】銀座の路上で500円飲み！？ / エビチリ顛末3動画(^-^) / Topbuzz再生回数ややアップ　予告　今晩はエビチリあっぶぶ〜(^-^) / サイゼリアにてランチ(^-^)　午餐？惠 / 運転中の風景　？？？的？景　中国語で適当に独り言(^-^)　用中文适当地自言自？

エデュペ焼きそば　その1

エデュペ焼きそば　油を使わず、酒や白だしを使い，蓋をして 蒸す調理方法です。

ダイエット、糖尿病予備軍や糖尿病の方へおすすめの調理方法です。

エデュペ焼きそば　その2

エデュペ焼きそば　その3

鮭の皮は冷凍保存すべしかもねむ〜

高温の油でカラリと焼き上げた鮭の皮は、

パリッとして、ある意味酒の友として最高のあてになりまふ(^-^)v

一味につけてからの〜　むふ♡

さてと、ビニール袋に入れて冷凍庫へ保管します。

あなたもしてみるよろしあるね(^-^)

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• 最新記事　01/29 12:59 ふ〜おいびかった(^^♪　朝食ね / wondershare ワンダーシェアー動画編集プロ メーカーからの返答待ち / ゴミだし出来ました(^-^) / 明日というか、もう今日すること / 今宵のYouTube 閲覧履歴 / シュレディンガーの禿　あべりょう　天才！？　ワロた

昨日スーパーのネットチラシ観て買い物に出て正解でした.

昨天在超市的网上宣传单看了后去买东西就正确了.

先に、玉子とチーズが特売ということがわかっていたので、

目的を持って買い物することが出来ました。

事先，因为知道鸡蛋和干酪特别贱卖，所以有目的能买东西了。

鮭が特売でなかったのが少し残念でした。

数日内に鮭の特売日に出向きます。

鲑鱼没有特价，有点遗憾。几天内去鲑鱼的特价日期。

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• 最新記事　01/24 11:33 朝からすごいブログアクセス数ありがとうございます　从早上？始？害的博客？？数？？ / 一番大事なものが、近くにあることってとっても幸せですよね。そういつも感じてまふ。自？？最重要的？西，... / 酔うと聴きたくなる歌いたくなるこの曲　たぶん20/5からの10 / 酔うと聴きたくなる歌いたくなるこの曲　たぶん20/1からの5 / 風のオリヴァストロ三味　？的橄？的香味三味 / 今宵の酒のあてお品書き　今宵的下菜酒目？

今晩のあてと夕飯はたぶんこちら。

今晚的酒采和晚饭大概在这儿。

冷凍ほうれん草とオクラを添えて、食物繊維を捕り血糖値上昇を穏やかにさせます。

添上冷冻菠菜和秋葵，捕食物纤维使之平静血糖值上升。

14位		流極貧貧民ダイエットブログ  下流極貧からの〜 最新記事　01/23 14:58 貧困乗り切り対策　再度練ってみた / あームロイ氏うらやまし / あー11時50分起き^-^;　本日すること　啊11点50分起来^-^;今天做的事 / 今晩のyoutube.閲覧履歴 / 今晩の閲覧履歴 / 大丈夫大丈夫3日内には帰れる　不要？不要？三天内能回家

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6枚スライス 毎日の食卓

価格：本体価格 88円（税込価格 95円） 

88円の半額44円　44円÷6枚　1枚　税抜き　7.33333333333円

10位		下流極貧貧民ダイエットブログ  下流極貧からの〜 最新記事　01/07 13:15 アホエロの朝ごはん　あい変わらずの貧食〜(^^♪ / あ〜あこんなに飲んじゃって　ぶふぉーー (｣^o^)｣_？？？？？？？？？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ / 1月4万アクセス達成できそうです　ご支援ありがとうございますm(_ _)m / 今日は日曜なんだ　せっかく某所のランチ行こうと思っていたのに　ね / スマフォ修理しなきゃ / おじいたま朝から雀さんへ餌やり

　

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現在リアルの仕事は全滅状態ですが、この価値ある情報はネットという場を通して社会に世界に貢献されるべきものです。
月2百万円超えた時点でプロデュースもします。本人自身が、自ら持っているその価値を気が付いていないことも多々あります。
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ソーラーLEDランタン活用しています　その1

 

ソーラーLEDランタン活用しています。

 

朝車のフロントに置いて、太陽様からエネルギーを 無料でいただいてます。

 

请大家试试看吧 　試してみてください。

 

 

ソーラーLEDランタン活用しています　その2

 

 

我觉得对失眠shī mián很有效果 不眠にいいと思います。

 

因为輝度Huīdù没那么不光亮 輝度が高くないからです。

 

 

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14位		下流極貧貧民ダイエットブログ  下流極貧からの〜 最新記事　12/13 23:00 アホエロは、1年と半年間止水栓は止めているざまふ / さてと、またランチへ(^^♪ / 外国語(中国語)習得マスターの方法の一つ / エンド積み商品は確認の価値あり ？端装？是？得确？ / ポイントカードで生活を守ってます。我用点卡保？生活 金ないので、羽振りよくできません。没？ 不... / クリスマス前悲哀満載 圣？？之前悲哀満載

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3日連休中の第1日目無事持ち出し無しに(^-^)

 

何かスイーツを食べたいが、それはこれで貧乏なので買い置きもなく。。。

 

柿を切っていただくこととします。

 

明日は1日ごとにお金を収めてある封筒(封筒金銭管理)から千円抜いて、

 

某所へランチにいってまいりまふ。

 

散財タイプの方には、こちら封筒金銭目標管理術とってもお勧めです。

 

下流極貧貧民は、これでとても助かっています。

 

あなたもしてみるよろしあるね。

 

 

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さてと、今晩1日バイトしてあと3日連休 3日間の出費を抑える方法を模索。

 

ポイントは食費だね。

 

米はライスパック3パックが12個　36食ストックしてあるので、

 

年内の餓死はあり得ない。

 

持ち出しは旬の野菜の大根かな。

 

あ!! 土曜日再び再開した実家カレー訪問していただくのすっかり忘れていた(+_+)

 

日曜は防災訓練も忘れていたし(>_<)

 

ま、バイトのある日忘れてないからいいかなと。

 

食材は持ち回りできるものがいいですね。

 

そうなるとやはり大根かなと。

 

そして、この3日のお休みは、自身のステップアップに有効利用しなきゃね。

 

ま〜そのために休日を増やしてもらったのだから。

 

よくやったらご褒美として、某所にて839円奮発しようかなと(^^♪

 

ん〜そうしよっと(^-^)

 

てなわけで、ここ3日大根の使いまわし決定!!

 

暖を兼ねて鍋料理を多くします。

 

 

 

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15位		下流極貧貧民ダイエットブログ  下流極貧からの〜 最新記事　12/03 21:34 今宵のyoutube閲覧履歴 / さてと、割引時間帯までもう少し待って水の汲み置き兼ねて晩酌つまみの物色へ / 2016年度のマレーシアの世帯月収の中央値24万8600円　方や〜 / 1日のバイトの疲れが、3日の今日に至るまで残っている(>_ / 今晩のユーチューブチャンネル閲覧履歴 / 下流極貧貧民の貧飯^-^;　鮭2切れ焼いてパックライスとでいただきましょうかね

 

 

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ゴムの靴底が減らぬ様に、さらに2足靴購入してきました。

 

靴というかレシートみましたら、タウンサンダル^-^;

 

一足なんと、税込で380円　2足で760円也。

 

今はいている靴と計3足をローテイションして履き回せば、

 

アクセルやフットブレーキによる摩耗からの穴あきを3倍以上先送り

 

出来ることとなります。

 

明日は今まで黒色だったのが、グレー色の靴(タウンサンダル)でバイトに出かけ

 

ます。(黒売り切れでした)

 

え!! そんな安い履き物どこで売ってるかですかって。

 

「あかのれん」という衣服デスカウント店です。

 

あなたも履いてみるよろしある。

 

ただ、あらたまったところへ出向く際は、

 

この履き物はNGです。

 

人は、結構履き物でその人物の収入を推し量る傾向があるからです。

 

生活保護申請の際なんかは、逆にいいかも(^-^;

 

 

 

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13位		情報提供下流極貧貧民ダイエットブログ  下流極貧からの〜 最新記事　11/16 12:18 朝食を兼ねて某所へランチに出かけ、少しまったりしてリフレッシュを計ります(^^♪ / あ〜めちゃバイトクソ忙しかった(>_ / 低所得、貧乏、貧困でも智慧と工夫でプチリッチ感を得る方法　自宅の環境を喫茶店化(^-^)v / 低所得、貧乏、貧困でも智慧と工夫でプチリッチ感を得る方法　自宅で串打ち(^o^) / 朝夢落ちはまあ挽回したが、ネガティブな夢でした^-^; / かねてより気がかりだった 特定商取引法に基ずく表記の住所と インフォトップへ新住所のコンテンツ販売...

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