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  • 2018.08.07 Tuesday

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    ここのところはまっている米糀甘酒がけ無糖プレーンヨーグルト(^-^)

    • 2018.07.19 Thursday
    • 11:05

    JUGEMテーマ:米糀甘酒がけ無糖プレーンヨーグルト

     

    ここのところはまっている米糀甘酒がけ無糖プレーンヨーグルト(^-^)

     

    一か月続けた鳥イミダゾールペプチドサプリほぼ疲労回復に効果なし(>_<)

     

    方やこちら結構疲労感軽減に貢献してくれています(^-^)v

     

    疲労感軽減に伴いここのところ、病院へ血圧測定の目的として、ウオーキング2回しました(^-^)

     

    やはり、予防段階としてはとっても重要な食材だと確信しています。

     

    とはいえ、わたしの施術(リフレクソロジー)の効果に比べたらまだまだですが。

     

    この健康維持の情報が、あなたに役立っていただけましたら幸いでふ(^-^)

     

     

     

    風邪にかからないひかない身体にする超簡単な方法2

    • 2017.12.27 Wednesday
    • 09:56

     

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    風邪にかからないひかない身体にする超簡単な方法2

     

    癌防止や転移防止にお勧めです。

     

    その方法とはこちら ←しばしお待ちください。

     

    ------------------------

    その方法とは、これこれこれそして五色と焼き玉子

     

     

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    自律神経へのアプローチから恒常性維持機能(ホメオスタシス) 

    を整え、低体温、ホルモンバランス改善を得意としています。

    実は、未妊にとって最も大事なことですが、現最先端医療でも

    この3つの同時ステージアップはでき得ないことなんです。

    個人のセラピストとしては世界一おかあさんと赤ちゃんの

    縁を紡んでいます。更に説明はこちら

     

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    あふりもあるでよ(^^♪

     

    晩餐 ぎょえ〜1300キロカロリー

    • 2017.06.10 Saturday
    • 13:10

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    下流極貧貧民の晩餐。

     

    バイト終了後持参した生トマト2つ食べ、15分ほちど休みその後バイト先の大浴場へ。

     

    帰宅途上マックにより、いつものように100円バーガー5つとお湯のサービスを頼み、

     

    マックの駐車場で持参したレタスを挟み、ドリップしたモカとでいただきました。

     

     

    しかしなんですね、3度ともお湯が手の甲にかかるってのは、マック側が悪いの?

     

    それともわたし?

     

    これで、物件相談でいただいた3000円分のマックカードは使い果たしました。

     

    今後身銭を使っては行くことはあり得ないので、もしかしたらマックはこれで最後

     

    となる可能性大です。

     

    100円バーガーのカロリーっていくつなのかな?

     

    え〜260キロカロリーもあるん。汗

     

    5個で、1300キロカロリーじゃん ぶふぉーー (」^o^)」_▁▂▃▅▆▇█▓▒wwwwwwwww

     

    二度と食べんわ!!


    ここ直近のポストあわせて観てくださいね。

     

    先ほどトマト2個食べました。実家のカレーライスいただいた後の血糖値上昇をゆるやかにするためです

     

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    「黒はんぺん」と韓国えごま海苔 あなたを100歳越えさせるための健康情報

    • 2017.02.24 Friday
    • 14:56
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    こんばんは(^^♪ おつかれさまでした。

    今回はここ数日はまっているコラボをご紹介させていただきます。

    「はんぺん」と言えば、魚のすり身に卵白や山芋などを混ぜた

    「白はんぺん」 が主流ですが、静岡県の中部では「はんぺん」は 

    「黒はんぺん」のことを指します。

    最近7イレブンのおでんの具にもあるとかです。(未確認です)

    <豊富な栄養素>

    ・カルシウム

    ・ミネラル

    ・鉄分

    ・ビタミン

    ・DHA(ドコサヘキサエン酸)

    ・EPA(エイコサペンタエン酸)

    ミネラルや鉄分は心臓の機能には必須ですが、なかなか必要量に達しないのが

    現状ですので、重宝しています。

    DHAやEPAは健脳に貢献してくれています。

    今までこの黒はんぺんだけで食べていたのですが、ここ数日

    えごま韓国のりで巻いて食べるようにしたら、おいしくてはまっています。

    えごま油は最近健康に注目されてきていますね。

    α―リノレン酸が体内でDHA EPAに分解されることで、認知症防止に

    効果があるのです。

    また海苔は、ビタミン・カロテン。鉄分が多く含まれています。

    青魚×えごま×海苔 で不足気味なミネラルを補給して、健康で長寿を実現しましょう。

    今回は黒はんぺんとえごまのりのコラボのお知らせと提案でした。

    明日はもう一つわたしのお気に入りのコラボをご紹介させていただきます。

    また明日夜7時以降におあいしましょう(^^♪


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    「血管若返り」最強レシピ あなたを100歳越えさせるための健康情報

    • 2017.02.23 Thursday
    • 16:56
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    こんばんは(^^♪ お疲れさまでした。

    今回は、あなたへ脳梗塞、心筋梗塞を大きく防止する

    「血管若返り」最強レシピをご紹介させていただきます。


    血液をサラサラにして美しい血管を持つことは、梗塞を防止することで

    健康生活をおくる必須条件となります。

    そして現在の食事は総じて、酸性になりがちなので、

    意識してアルカリ性の食品を意識して摂りたいものです。

    おなじみの玉ねぎを電子レンジで15秒間加熱して調理に活用することで、

    悪玉コレステロールの超悪玉化を防ぐ(含硫アミノ酸を増やし)

    スーパーフードに変化させます。

    ポン酢をかけて直接いただいても、調理の素材につかっていただいても

    結構です。

    今から紫玉ねぎをチンして、皮つきのまま新たに購入してきたガラス容器に

    酢漬けします(^^♪

    レンジ15秒で、含硫アミノ酸を増やした玉ねぎと酢パワーを

    是非あなたもすぐ食べれるように、ピクルスされて置くことを

    お勧めします。

    その際は、蓋が金属ではないガラスふた付き容器を選んでくださいね。

    わたしは100円ショップで、テコの原理でパッキングを占めるガラス容器

    を計10個購入して、すべてさまざまな野菜や玉子をストックしました。

    朝夕に赤や黄パプリカやきゅうり、もやしをつまんだりして、

    野菜摂取の品数が増え重宝しています。

    またすでにカットしてあるので、調理のトッピングとしても便利です。

    是非あなたの脳梗塞、心筋梗塞、癌防止のため活用してください。


    玉ねぎの効能

    高血圧・糖尿病・疲労回復・精神安定・食欲増進・がん予防

    玉ねぎにはケルセチンというポリフェノール成分が含まれています。ケルセチンは、

    特に外皮に多く含まれています。ケルセチンには抗酸化作用があり、

    がんや老化などの活性酸素が引き起こす病害の予防になります。

    また、ケルセチンには体内に摂取した脂肪の吸収を抑制するはたらきがあり、

    ダイエットにも有効です。

    デメリット

    ちゃんと水でさらしておかないと胃を痛めることにもなります。

    次回3回目の配信は、数日前からはまっている超健康食の組み合わせをご紹介

    させていただく予定です。

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    次回の発信は、「黒はんぺん」と韓国えごま海苔です。

     

    血管若返りと健脳維持の発信にご期待ください(^^♪

     


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    ステップメールの原稿があるので、ぽつりぽつりと配信させていただくことにしました(^^♪内容は健康についてです

    • 2017.02.23 Thursday
    • 10:01
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    下流極貧貧民は、ステップメールの原稿があるので、

     

    ぽつりぽつりと配信させていただくことにしました(^^♪

     

    内容は健康についてです。


    「あなたを100歳越えさせるための健康情報」

     

    免疫力を低下させない●●とは?.おわかりでしょうか?

     

    そうです。に ん に く なんです。

     

    わたしは一日3食の内3食もしくは2食に意識してニンニクを使っています。

     

    このことによって、相当癌発症のリスクを軽減できているものと推察しています。

     

    基本は調理の際に調味料として、使うのですが、忘れた場合などサプリ感覚で

     

    レンジで20秒ほどチンしていただいてもいいと思っています。

     

    是非ニンニクを活用して、癌発症や梗塞を未然で防ぎましょう。

     

    匂いがきになる場合は、無臭ニンニクを取り寄せ活用しましょう。

     

    抗癌の薬と言っても過言ではありません。

     

    継続が肝心ですが、過食は胃腸を荒らしますのでほどほどの適量にとどめてください。

     

    本日第一回目は、ニンニクの活用でした。

     

     

     

    次回配信は、「血管若返り」最強レシピです

     

     

     


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