編み出したかも!?晩酌歩きダイエット#糖尿病改善
- 2020.09.05 Saturday
- 16:09
JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット
編み出したかも!?晩酌歩きダイエット
自宅 午後6時40分出る
↓
午後7時スーパー着
半額惣菜購入後イオンを目指す
↓
午後7時20分イオン着
酒 炭酸水 購入 ゆっくり食べて飲む
10時頃半額の品購入するばあいもあり
午後10時頃イオンを離れる
↓
何度も休みながら上り坂を上りきる←これが辛いがダイエットになる
午後11時すぎに帰宅
就寝
こんな感じ
ポイントは食べる量ね
さっそくお馬鹿
歩いたカロリーを上回らなければよし
これで1.2キロ往復2.4キロ歩くことになる
特に帰りの坂が心肺筋力を育ててくれることに
こうでもしなきゃ動かない^-^;
食後強制的に歩きだね
いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね
お気に入り、ブックマークよろぴくー\(^-^)/
↑请跟踪
いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね
お気に入り、ブックマークよろぴくー\(^-^)/
↑请跟踪