ここ2週の体重経過

  • 2017.05.13 Saturday
  • 12:53

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下流極貧貧民は、ここ2週の体重経過をばポストさせていただきます(^^♪

 

5/1 99.35kg

 

3 99.95kg あぶにゃ〜 あと少しで100kgの大台に

 

4 99.90kg

 

5 98.80kg

 

7 98.65kg

 

9 98.0kg

 

10 97.85kg

 

12 96.90kg

 

14 96.60kg 前夜実家でラスト記憶なしほど飲んだにも関わらず、

 

なかなかいい結果となっていました。

 

ここ1週で95キロ台を目指します。

 

しかし、なかなか恒常性維持機能(ホメオスタシス) の働きがあり

 

痩せませんね。

 

頭働かして食事をコントロールすることと、バイトでエネルギー消費

 

で頑張ります。

 

気温も上がって来て、汗もかくし5月中盤から夏にかけてはダイエットチャンス

 

の時期ですからね。

 

糖尿病も怖いので、糖質摂取には特に気お付けようと思っています。

 

皆さんも、気お付けてくださいね。

 

 

 

ここ直近のポストあわせて観てくださいね。

 

1.5日で28話見終えました(^^♪ 中国語ヒアリングにお勧めです。热血尖兵28集

 

 

 

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朝起きがけに、ベッドから立ち上がったら紐で縛っていたジャージがストンと落ちました(^^♪

  • 2017.05.08 Monday
  • 10:43

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下流極貧貧民は、朝起きがけに、ベッドから立ち上がったら紐で縛っていたジャージが

 

ストンと落ちました(^^♪

 

昨日紐がゆるくなっていたので、〆なおしたばかりなんですが。。。

 

これって  もしかしたら もしかしたらというか、確実にウエストの脂肪が

 

減ってきているということですよね。

 

なにがストンに影響したのか考察してみます。

 

そ〜いゃ〜短時間ですが、4メートル物干しざお43度から水平倒ししましたね。

 

この影響が一番かもです。

 

たぶん体重は下がってはいないが、筋肉がしまったのではと。

 

次は、夜糖質ダイエットしたわけではないですが、たまたま糖質は摂らなかったです。

 

ミトコンドリアが脂肪をエネルギーとして活用したからかもです。

 

3番目は、100g940円の新茶を飲んだことかもです。

 

4番目として、これらの3つが相乗効果を及ぼしたのかもです。

 

あ!! あと糖質0の68円ローヤルゼリー入りの栄養ドリンク1本飲みました。

 

果たして、なにがそうさせたんでしょうね。

 

相乗効果なのか、物干しざおなのか!?

 

ちゅ〜ことで、今から物干しざおダイエット開始しまふ〜\(^-^)/

 

今晩バイト先でお風呂上りに軽量した結果を−−−−−−−−−−−の下へ

 

ポストしますね。

 

ちなみに、直近の計量で5月7日の日曜日98.65kgでした。

 

少し前には96キロ台になっていたんですけどね。。。。^-^;

 

夏に向けては、体重は減る傾向にあるので、がんばらんとです。

 

夜の糖質は控えることとします。

 

糖質制限ダイエットの落とし穴 

 

あと1件ありました。

 

キウリと大根を朝つけの素につけいただいたことです。

 

腸内細菌馬鹿になりませんからね〜

 

ますます迷宮入りに。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

ここえ今晩の体重ポスト更新しまつ(^^♪

 

たぶんバイト後食後するのであまり減ってはいないかと。

 

98.0kgでした(^^♪

 

定時に終えましたが、疲れました。

 

 

 

ここ直近のポストあわせて観てくださいね。

 

下流極貧貧民のゴールデンウイーク(連休)は取り消しに(>_<)

あわせて読みたい関連ポスト

 

へっへっへ〜人知れず4メートル物干しざお鍛錬の方法考案(^^♪ 

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つかれた〜しかし、体重が99.95キロに(>_<)

  • 2017.05.03 Wednesday
  • 12:04

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下流極貧貧民は、つかれました〜しかし、体重が99.95キロに(>_<)

 

どうやら、スモークカットチキンの食べ過ぎの影響のようです。

 

朝は目玉焼きとチーズトーストぐらいに留めておくこととします。

 

帰宅後のつまみもわずかにしないとです。

 

 

ここ直近のポストあわせて観てくださいね。

 

ペペロンチーノは極貧の味方\(^-^)/

 

 

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げげげげ〜にゃんと体重3キロ増 99.15キロぶふぉーー (」^o^)」_▁▂▃▅▆▇█▓▒ www

  • 2017.04.24 Monday
  • 09:45

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下流極貧貧民は、げげげげ〜にゃんと体重3キロ増 99.15キロぶふぉーー (」^o^)」_▁▂▃▅▆▇█▓▒ www

 

驚いてまふ〜

 

思えば、3日前グラタン作って食べたざんす。

 

以前は朝トースト1枚だったのが、此処の所2枚に。

 

実家でカレー2杯いただいたんだわさ。

 

業スーのスモークカットチキン1キロを2日

 

でたべおえていたんだわさ(^o^;

 

アボガドもね。

 

あ〜96キロ台よカムバック〜

 

 

 

ここ直近のポストあわせて観てくださいね。

 

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ここの所なかなか減りもしなかった体重がにゃんと

  • 2017.04.08 Saturday
  • 09:51

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下流極貧貧民は、ここの所なかなか減りもしなかった体重がにゃんと

 

一晩で自己最低体重に。

 

昨晩は調理器具や食器をかたずける(歩く)仕事をしました。

 

ここの所バイトが終わり、すぐ夕飯をとるようにしています。

 

夕飯を食べての自己最低体重ですからすごいですよね♪

 

ちなみにここのところの記録をば。

 

3/2 97.75

 

3 97.40

 

5 97.45

 

6 97.80  

 

8 96.35   

 

10 96.75   

 

11 96.15   

 

12 96.85

 

16 97.95

 

19 98.85

 

20 98.10

 

22 98.05

 

23 98.55   

 

26 97.70

 

27 96.80

 

28 97.50

 

29 97.25

 

4/2 98.75

 

4 97.05    

 

5 98.35

 

6 記録忘れ

 

8 97.0

 

11 96.85

 

13 95.55 

 

今晩は立つたままでの仕分けですので、

 

これ以上のダイエット効果はあまり期待できません。

 

 

 

 

ここ直近のポストあわせて観てくださいね。

 

昨日からカセットガスカートリッジ48本使い始めました。

 

 

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あ〜疲れました(+_+)

  • 2017.02.22 Wednesday
  • 13:25
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下流極貧貧民は、あ〜疲れました(+_+)

 

バイトの道すがら、業務スーパーでキリマンジャロのコーヒー粉購入

 

しました。

 

今コーヒーメーカーで淹れている最中です♪

 

美味しければいいのですが。

 

おにぎり2個も一緒に購入したこともあり、

 

体重が一挙に20日96.95kgだったのが、97.95と98.0針が行ったり来たり 汗

 

これは、昨日の業務スーパーで購入したミニ天丼と餡デイニッシュが

 

底上げしたものと推察しています。

 

ん〜キリマンジャロこんなもんでしたかな〜と。

 

まあまあの味です。

 

高級キリマンジャロじゃないからこんなものでしょう(^^♪

 

粉のカス処理がめんどいです。

 

とはいうものの、起きがけのキリマンジャロコーヒー楽しみです♡

 

 

ここ直近のポストあわせて観てくださいね。

 

よしゃ!! 業務スーパーの焼きそば麺10個に小分けして冷凍庫へIN(^^♪

 

あわせて読みたい関連ポスト

 

業務スーパー1リットル トマトジュースなかなかいいですよ(^^♪ 

 


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昨晩の晩餐

  • 2017.02.21 Tuesday
  • 08:58
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下流極貧貧民は、こちらの中華丼

 

あんに浸け置きした豚肉を再度入れ、

 

とろみをしっかりつけたところ

 

超絶おいしくて、焼酎が結構進み過ぎてはしまいました。

 

メガネはトイレの床におちていたわ、

 

今現在身体の中が酒焼けしている感覚です。

 

あまりおいしいのも困ったものです。

 

え!!

 

体重ですってか。

 

結構ご飯たべているわりには、いいせんいっています。

 

2/17 96.85

 

2/19 97.65

 

2/20 96.95

 

ぎりぎり96kg維持しています(^^♪

 

早くユニクロや無印の服を着れる体型になりたいものです。

 

 

 

ここ直近のポストあわせて観てくださいね。

 

やはり昨晩はのみ過ぎたよう(+_+)

 

あわせて読みたい節約ポスト

 

今月のガス代 

 

今月の水道代

 


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スパイシー焼きそば旨し!! これで代謝が高まりダイエットできるんですから 万々歳です\(^o^)/

  • 2017.02.18 Saturday
  • 09:56
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下流極貧貧民は、スパイシー焼きそば旨し!!

 

これで代謝が高まりダイエットできるんですから

 

万々歳です\(^o^)/

 

とはいうものの、禁断の無料牛脂を使いましたから、

 

ダイエット的にはとんとんかと 汗

 

 

 

ここ直近のポストあわせて観てくださいね。

 

偉い!! 水の汲み置きしながら大根88円のみ購入

 

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え〜こんなことあるの〜いきなり96キロ台に( ^_^)/

  • 2017.02.14 Tuesday
  • 14:34
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下流極貧貧民は、え〜こんなことあるの〜いきなり96キロ台に( ^_^)/

 

とおもうちょります。

 

2/11 97.50kg

 

2/12 970.30kg

 

2/14 96.90kg

 

たぶん12日小腹がすいた時トマトをたべたこと、

 

あと、昼鳥ささみのチーズをいただいたことや

 

バイオリズムが関与しているのかなと。

 


 

一粒チョコを一粒カカオチョコに変えたことも多少ありかなとも。

 

 

ここ直近のポストあわせて観てくださいね。

 

ベランダリゾートの作り方 超おすすめです(^^♪

 

 


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油を敷かない目玉焼き調理方法 ダイエットにいいですね(^^♪

  • 2017.02.11 Saturday
  • 01:57
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下流極貧貧民は、油を敷かない目玉焼き調理方法 ダイエットにいいですね(^^♪を調理しました。

 

油の代わりに、お酒または水を少し敷き、蓋をして蒸します。

 

蒸すことで、早めに加熱を切り余熱で調理できることから

 

エコにもなります。

 

油と異なり、少し焦げがのこるやもしれません。

 

すぐ水を加えお湯にしてふやかすことで、取れます(^^♪

 

 

 

ここ直近のポストあわせて観てくださいね。

 

アンケート作成しました(^-^)

 

あわせて読みたいdietポスト

 

昨晩の晩餐 エデュペの調理方法はダイエットや尿病予防にお勧めです(^^♪ 

 


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