自分でできる無呼吸症候群緩和予防方法対策2つ。

1つ　基本横向きで寝る。舌が沈みにくくなり、気道を確保しやすくなる。

右側を下にして横向きに寝る(心臓への負担軽減)

その際ライトを背中側へ点けておく。

無意識に光と反対方向を向くので、あおむけになりにくくなる。

2つ　ランドセル、リュックを背負い寝る。

この方法は、絶対仰向けで寝ることはなくなる。

その他としては、肉体労働のバイトに就くとなかなかいい。

肥満も舌が太るので、落ちやすくなるから。

わたし自身バイト行く前結構突然飛び起きたりしていましたが、

体重が落ちてからほぼその症状はなくなりました。

太くなくても小顔であごが小さい人は、舌を収めるスペースが

狭いので、無呼吸症候群になりやすい。

その場合は病院へ出向き、舌を落ちなくする機械を利用

しましょう。

これらをすることで、突然死や交通事故から身を守れます。

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

お気に入り​​​、ブックマークよろぴくー＼(^-^)／ ​

　↑请跟踪

• 下流極貧貧民ダイエットブログ 
• 下流極貧からの〜
• 最新記事　03/13 19:50 パエリア失敗からの巻き返し２　ドライカレー / 低価格つまみ調理中　もやし玉子炒め　調理編 実食編 / これでやっと喪服の際の黒靴買えそうな^-^; / パエリヤ失敗からの海鮮ビーフン仕立てで巻き返し　動画2本　調理編　実食編 / これって貞子より怖かったよね(>_ / エイトマン　宇宙人ピピ　シャボン玉ホリデー エンディング懐かしい

ん〜にゃんだかこれしたら疲労度が軽減してきたような＼(^o^)／

いやなりました!!

結構これって即効性あり。

ちなみに緑茶と一緒にいただきました。

わずかいただいて、20分前後で疲労度が軽減しました。

恐るべしクエン酸効果!!

茶パワーもあるのかな?

相乗効果も?

9割がた梅干しのクエン酸効果だと推察しています。

こりゃ、バイト中盤ちょい前の19時に一粒いただくこと決定!!

何せ、このバイト3時間半の内3時間下げ膳をトレーから処理台へ

移動し残飯を捨てる作業の繰り返しで、1秒も休みなし。

なもので、乳酸がたまるのなんのって。

日本人の知恵に改めて敬服させられました。

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

お気に入り​​​、ブックマークよろぴくー＼(^-^)／ ​

　↑请跟踪　 

• 下流極貧貧民ダイエットブログ 
• 下流極貧からの〜
• 最新記事　03/12 11:54 買い物リスト / 「肉体疲労を軽減する方法」で検索してみた結果　検索履歴　どれもこれも王道ばかりで　ん〜　これのほうが... / エデュペ調理で大根とジャガイモ調理したところ その1調理編　その2 実食編. 馬鹿旨(^-^) / ジャー窯炊き込みごはんは貧困層の救いの神＼(^o^)／ / 疲れ過ぎて3時間早く眼が覚めました^-^; / 昨晩からの〜今日

エデュペ調理で大根とジャガイモ調理したところ その1調理編 その2 実食編. 馬鹿旨(^-^) 

あなたも試してみるよろしあるね。

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

お気に入り​​​、ブックマークよろぴくー＼(^-^)／ ​

　↑请跟踪　 

• 下流極貧貧民ダイエットブログ 
• 下流極貧からの〜
• 最新記事　03/12 08:40 ジャー窯炊き込みごはんは貧困層の救いの神＼(^o^)／ / 疲れ過ぎて3時間早く眼が覚めました^-^; / 昨晩からの〜今日 / ふ〜　ち　か　れ　た(>_ / ん〜春休みの存在忘れていた^-^;　バイト土日超過酷(>_ / オーブン皿で創作料理　調理編　実食編　2動画

ふ〜おいびかった(^-^) おいびかったコラボはこれ。

ジャー窯3/1ほど残っていたあさりの味ごはんへ

塩ふきこんぶかけて食べたところ、ま〜おいしくて

食が進みました。

味ごはんと塩ふきこんのコラボなかなかだなと

感じいった次第です。

次回のパスタとのコラボ楽しみ(^-^)v

梅肉や大葉なんかも添えたら、もう最高

デリシャスかもねむね♪

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

お気に入り​​​、ブックマークよろぴくー＼(^-^)／ ​

　↑请跟踪　 

• 下流極貧貧民ダイエットブログ 
• 下流極貧からの〜
• 最新記事　03/09 13:28 あさりの味ごはん　食べ過ぎてしまいました^-^; / 4種のチーズ半額ピザ おいびかった(^^♪ / 冷凍パスタへ野菜追加(^-^)　パプリカとほうれん草　 血糖値上昇少しでも抑えて、血管の寿命伸ばさな... / あ〜今日から3日続けてバイト(>_ / ここも　村瀬心椛　読めへん(>_ / 北海道東部400年に1回のM9の地震すでにその期間すぎているんだって

あさりの味ごはん　食べ過ぎてしまいました^-^;

大根入れ忘れ、出来上がってから大根おろし

として ただいたところ馬鹿旨に。

次回はショウガケチらず常備して置くこととします(^-^)

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

お気に入り​​​、ブックマークよろぴくー＼(^-^)／ ​

　↑请跟踪　 

• 下流極貧貧民ダイエットブログ 
• 下流極貧からの〜
• 最新記事　03/09 12:59 4種のチーズ半額ピザ おいびかった(^^♪ / 冷凍パスタへ野菜追加(^-^)　パプリカとほうれん草　 血糖値上昇少しでも抑えて、血管の寿命伸ばさな... / あ〜今日から3日続けてバイト(>_ / ここも　村瀬心椛　読めへん(>_ / 北海道東部400年に1回のM9の地震すでにその期間すぎているんだって / よいこの浜口さんの奥さんになるだろうあの方いいよね♪

ふう おいぴかった(^-^)

これね♡

おいしくて食べ過ぎになるのが、欠点かも^-^;

やはり、企画は大事ね。

米これでラストと思いきゃあと一食まだのこりあり。

そして、釜の味付けごはんあと3〜4食の分量あり。

もう一杯いってみまひょか^-^;

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

お気に入り​​​、ブックマークよろぴくー＼(^-^)／ ​

　↑请跟踪　 

• 下流極貧貧民ダイエットブログ 
• 下流極貧からの〜
• 最新記事　03/08 19:25 先日企画した味ごはん作ろうかな(^-^)からの社会福祉協議会のご紹介 / いつもの朝食　5色チェックで健康管理からの動画キャプチャーの仕方 / 5色の食材が一堂に会する超簡単超格安超健康増進レシピ考案してみた / 車が壊れそうなので、月々1万円コミコミをうたうところへ行って説明受けてきた / 女性だけの30分フィットネス出入りする女性いつも見続けていた結果 ぶふぉーー (｣^o^)｣_？？？... / 女性だけの30分フィットネス出入りする女性いつも見続けていた結果　ぶふぉーー (｣^o^)｣

ハードオフジャンクTV返品不可賭け購入顛末その1/3

さ〜どうなることやら。

ハードオフジャンクTV返品不可賭け購入顛末その2/3

おいおい、ACコード付いてないじゃん(>_<)

1つたまたまあったからいいようなものの。

さすがジャンク品^-^;

そういえば、パソコンモニターもACアダプターから先の

ACコード付いてなかったね。

以前の壊れたモニターのコードを運用した経過あり。

次に購入の際は、ACコードは要チェックだ。

ハードオフジャンクTV返品不可賭け購入顛末その3/3

ちょうどいいサイズで、きれいに映ってます(^-^)v

これでパソコンモニター、プリンター、テレビと3ヒットと

なりました(^-^)v

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

お気に入り​​​、ブックマークよろぴくー＼(^-^)／ ​

　↑请跟踪　 

• 下流極貧貧民ダイエットブログ 
• 下流極貧からの〜
• 最新記事　03/05 15:38 バカ旨!! 危ないパエリア梅チャーハン＼(^o^)／ / ぐだぐだ実のないコメント^-^;　本日の予定　封筒金銭管理術は素晴らしい / 大発見!! トースターと業スー冷凍野菜で脳梗塞　心疾患　糖尿病を強烈に防止予防　ダイエットにも　その... / 途中から5色で健康管理の趣旨が変わり、熱くツボで未妊(不妊)改善の驚愕の凄さを語り初めてしまいました... / 雨で薄暗くて、蛍光灯点けないとキーボード打てない / 2日前思わず続けて観てしまったyoutubeチャンネル^-^;

バカ旨!! 危ない梅パエリアチャーハン＼(^o^)／

常温3日放置の パエリアを炒めいただきました。

一応臭いチェックと目視はしました。

そして、食中毒防止として梅3つ果肉を入れました。

そのおかげで、梅の味が食欲をそそり、

おいぴいパエリアチャーハンいただけました。

よい子の皆さんまねしないでね。

命落とすことにもなりかねませんのでね^-^;

3日前のパエリア^-^;

あれ!? 4日前じゃん(ToT)

お後がよろしいようで。。。

ぶふぉーー (｣^o^)｣_▁▂▃▅▆▇█▓▒ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

お気に入り​​​、ブックマークよろぴくー＼(^-^)／ ​

　↑请跟踪　

• 下流極貧貧民ダイエットブログ 
• 下流極貧からの〜
• 最新記事　03/05 14:53 ぐだぐだ実のないコメント^-^;　本日の予定　封筒金銭管理術は素晴らしい / 大発見!! トースターと業スー冷凍野菜で脳梗塞　心疾患　糖尿病を強烈に防止予防　ダイエットにも　その... / 途中から5色で健康管理の趣旨が変わり、熱くツボで未妊(不妊)改善の驚愕の凄さを語り初めてしまいました... / 雨で薄暗くて、蛍光灯点けないとキーボード打てない / 2日前思わず続けて観てしまったyoutubeチャンネル^-^; / ありがとうございますm(_ _)m　1日としては過去最高の7743アクセスとなりました＼(^o^)／...

パエリア調理中 簡単調理ではまりそう(^^♪ バカ旨予想♡

有頭エビ半額を見て、パエリアだと思いついたのに、

パエリア調味料探して戻ったら買われてなかった(>_<)

有頭エビだとダシが出てうまいんじゃないかと。

サフラン入りのパエリア調味料は、SBのシーズニングパエリア113円でした。

してみた価値は大有りでしたが、ややコストが。。。

でもあと半分以上残っていること考えれば(米0円だけど　^-^;)

ま〜いいんじゃないという感じかなです。

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

お気に入り​​​、ブックマークよろぴくー＼(^-^)／ ​

　↑请跟踪　 

• 下流極貧貧民ダイエットブログ 
• 下流極貧からの〜
• 最新記事　03/01 18:53 薄給の身分なのに、2,278円本マグロ柵を切ってもらい一人でペロリ　バカ旨＼(^o^)／ / 封筒金銭管理術で助かっています(^^♪　シンプルな散財防止術 / 買い物リスト / 焼き玉ねぎとリンゴで強烈に脳梗塞リスク回避を計る / 脳梗塞予防食　脳梗塞防止具材焼きビーフンバカ旨調理編と実食編 / 3月1日でしたね(^-^)　今後のこといろいろ考えています

 薄給の身分なのに、2,278円本マグロ柵を切ってもらい一人でペロリ バカ旨＼(^o^)／

ただ食べ終えてから、赤身のマグロのほうがよかったかな〜です。

薄給の身分なのに、思い切って高額なもの買った要因

1以前からやや高級な本マグロ食べたかった。

2動画ネタとしても。

3商品券で購入。

4牛肉や豚肉を回避して、脳梗塞防止。

こんな感じでありんす(^-^)

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

お気に入り​​​、ブックマークよろぴくー＼(^-^)／ ​

　↑请跟踪　 

• 下流極貧貧民ダイエットブログ 
• 下流極貧からの〜
• 最新記事　03/01 18:28 封筒金銭管理術で助かっています(^^♪　シンプルな散財防止術 / 買い物リスト / 焼き玉ねぎとリンゴで強烈に脳梗塞リスク回避を計る / 脳梗塞予防食　脳梗塞防止具材焼きビーフンバカ旨調理編と実食編 / 3月1日でしたね(^-^)　今後のこといろいろ考えています / 脳梗塞予防食　スモークオイルサーディンと大根おろし野菜付け合わせ