カカオチョコ何粒食べたのかチェック1粒28kcal

  • 2020.07.05 Sunday
  • 09:09

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毎日カカオポリフェノールが体にいいと思って食べていますが

 

いかんせん食べ過ぎは良くないのでチェック表を作ってみました

 

10日 5月 6月のA1C結果判明 1か月前の前回7.4と最悪だったが 6月からの頑張りがどう反映されるかだ

 

 

薬飲んだチェック 糖尿病 心臓病薬  HbA1cコントロールパネル  #アホエロ下流極貧貧民ダイエットブログ履歴2020年 

 

2020年7月

1粒

28kcal

2粒

56kcal

3粒84kcal 4粒112kcal 5粒140kcal 6粒168kcal 7粒196kcal 8粒224kcal 9粒252kcal 10粒280kcal
1日
2日
3日
4日
5日 1 2 3 4
6日 1 2 3 4
7日 1 2 3
8日 1 2
9日 1 2 3
10日

 

#アホエロ下流極貧貧民ダイエットブログ履歴2020年 
 

 

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薬飲んだチェック 糖尿病 心臓病薬

  • 2020.07.05 Sunday
  • 08:47

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薬結構飲み忘れたり重複して飲んだりしたことがあったので

 

こちらを作成しましたそれ以降今まで100%誤飲 はないですね 

 

あ  一度だけパソコンを閉じてまだ飲んでないなと思って飲んだら

 

二度飲んでいたことがありました

 

 

薬飲んだチェック 糖尿病 心臓病薬  HbA1cコントロールパネル  #アホエロ下流極貧貧民ダイエットブログ履歴2020年 

 

カカオチョコ何粒食べたのかチェック

 

2020年7月  朝  昼  晩
1日
2日
3日
4日
5日
6日 ふ〜夜11時30分頃帰宅 坂きつかった
7日
8日
9日

10日

 

本日10日5月 6月のA1C結果判明 1か月前の前回7.4と最悪だったが 6月からの頑張りがどう反映されるかだ

 

 

 

 

 

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豆乳パック冷凍アイス 142cal#糖尿病改善

  • 2020.07.03 Friday
  • 17:25

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豆乳パック冷凍アイス 142㎉#糖尿病改善

 

糖尿病になってもやはり 甘いもの たまに食べたい時あるじゃないですか

 

そんな時この方法 いいと思いますよ

 

豆乳飲料を買ってきて 冷凍庫に入れておくだけです

 

商品の拡大写真を表示:キッコーマン  バニラアイス

 

 暑い日 これを取り出していただきます 

 

液体のままですと 3分ぐらいで飲んでしまいますが

 

 アイスにすることで いただくのに 5倍ほど時間がかかります

 

 血糖値が上がりにくくなりますね

 

 

本当のアイスクリームよりも カロリーは半分以下になると思います

 

 是非この方法をお試しください

 

 

 

 

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パソコン開いて アイコンひとつ クリックするだけで いつも使う タブが 複数 開く方法  時短になりますね

  • 2020.06.20 Saturday
  • 10:27

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パソコン開いて アイコンひとつ クリックするだけで いつも使うタブが

 

複数 開く方法  時短になりますね

 

あなたがもし いつも使う複数のサイトを 一つ一つ 自らの手で

 

クリックして 立ち上げているのならば

 

 是非この方法を検討してみてください

 

 時短になりますよ

 

 

 

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やっと迷惑ポップアップ広告退治 その方法

  • 2020.06.19 Friday
  • 16:51

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やっと迷惑ポップアップ広告退治 その方法

 

ここ 四日間ほど 迷惑なポップアップでの広告で 非常に悩んでました

 

 その処理に累計10時間ぐらい要したと思います 

 

したことはまず 直近のダウンロード したものの削除

 

 それでも相変わらず 迷惑 広告は表示され

 

 次にしたことが フリーソフトのダウンロード 

 

いわゆる マルウェア 駆除ソフト ですね

 

 一つ試したんですけど相変わらず 表示され 

 

それでは と 以前使っていたスパイボット 再ダウンロードしましたが

 

 それでも相変わらず 迷惑 表示され続けました

 

 今日したことが  Google Chrome の 履歴を全部削除する方法でした

 

 こんな感じです

 

 

 

この情報があなたのお役に立てれば幸いです

 

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110円バーガーちょっぴりグレードアップ チーズとろけてるるる〜♡

  • 2020.06.15 Monday
  • 18:06

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予定通り110円バーガー5個購入

 

 

110円バーガーちょっぴりグレードアップします

 

まずはチーズインしてレンジでチン

 

 

110円バーガーちょっぴりグレードアップ チーズとろけてるるる〜♡

 

 

いま思えばレタス98円オニオンスライスの中に少し入っていたので、

 

購入不要でもよかった 

 

そうなるとピール缶110円 オニオンサラダ98円 チーズ158円 

 

トマト88円コカコーラ78円 110円ハンバーガー5個 8% 合計1126円

 

 コカコーラとピール缶1本付きでチーズハンバーガー5個 1126円どうでしょうか?

 

腹いっぱいになりました^-^;

 

惣菜でエビシュブリング探したがなかった 

 

次回は3個にしょう^-^;

 

 

 

 

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ガス代はほぼ0円にできますよ〜 この時節必要なノウハウかも#ガス代削減

  • 2020.05.20 Wednesday
  • 08:24

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ガス代はほぼ0円にできますよ〜

 

にゃんのことはない、火を起こして調理するんです

 

自作缶からバーナー https://youtu.be/PVVKZ6Q8Pfg

 

 

自作缶からウッドストーブ 五徳載せて火力20%アップ!! https://youtu.be/1o1vBiLeyXE

 

 

 

本日の朝ごはん トーストも直火

 

 

欠点

 

手がすすだらけ

 

部屋が煙で充満

 

利点

 

ガス代0円

 

 

 

利用時の注意点

 

ダクトONは必須

 

2か所以上空気の流れ確保

 

ゲージを設置して、地震が起きても倒れ落ちないようにしましょう

 

防火用水を横に置いておく

 

消火器の位置を意識して置く

 

ちっちゃいお子さんがいる場合あまりお勧めできません

 

工夫

 

鍋の中にウッドストーブを入れ安全性高めました

 

ガス代

 

 

 

 

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冬は三つの野菜で低予算調理ができますね(^-^)

  • 2020.01.07 Tuesday
  • 12:11

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冬は三つの野菜で低予算調理ができますね

 

三つの野菜とは

 

1大根

 

2 白菜

 

3 キャベツ

 

 

 

 

 

農家の無人販売所だとどれも まるまる一つ 消費税なしの100円ですので

 

 三つ購入しても 300円です

 

 鍋なんかに非常に役立ちますね

 

 アレンジ方法をいろいろ工夫して見ようと思ってます

 

冬の震災時の暖房は鍋がいいと思います

 

カセットコンロで お湯を沸かしてるだけでも結構暖が取れます

 

自宅 1 km 以内で 農家をしている場所を フィールドマップに書き込みましょう

 

有事の際に 迅速な行動が取れます

 

できれば 日頃から農家さんと親しくなってると

 

有事の際 分けていただく可能性が高くなります

 

 

 

冬天可以用三种蔬菜做低预算料理

三种蔬菜

1萝卜

2白菜

3卷心菜

农民的无人售货所因为哪个完全一个没有消费税的100日元

即使买三个也是300日元

火锅之类的东西非常有用

想试着想办法整理各种方法

冬天震灾时的暖气我觉得火锅比较好

盒式炉灶只需把水烧开即可取暖

在自己家1km以内把农家所在的地方写入场地地图吧

有事时可以迅速行动

如果可能的话平时就和农民关系亲密的话有事时分开的可能性很高

 

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神味 バターコンソメミルクポタージュリゾット

  • 2019.12.18 Wednesday
  • 11:17

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神味 バターコンソメミルクポタージュリゾット

 

ご飯 水 生姜 ポタージュ リゾット 白菜 人参 ミルク 醤油 

 

コンソメ バター ホワイトペッパー 玉子

 

具材がなくてもポタージュスープとご飯 水だけでもそれなりに美味しいかと

 

このポタージュスープは賞味期限2年と1か月もあったので

 

防災食備蓄としてお勧めします

 

 

いつも閲覧ありがとうございますm(_ _)m

 

この情報がいいと思った方は是非YouTubeチャンネルと

 

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神味 黄油清汤牛奶浓汤烩饭

米饭 水 生姜 浓汤 烩饭 白菜 胡萝卜 牛奶 酱油

清汤黄油白 胡椒 鸡蛋

即使没有食材,只有浓汤和米饭水也很美味。

这个浓汤保质期2年零1个月

推荐作为防灾食品储备

 

 

 

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早速業務スーパーの冷凍牡蠣使いました(^-^)

  • 2019.12.13 Friday
  • 12:10

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早速業務スーパーの冷凍牡蠣使いました(^-^)

 

大粒牡蠣 6個 使いましたよ

 

 

 国産牡蠣に比べると微妙に味が 薄いような気がしますが

 

 なにせ 価格と ボリュームが優先^-^;

 

 夜はね  牡蠣鍋予定してます

 

 20個ぐらい使う予定です

 

 15個は鍋に入れて  残り5個は バター醤油焼き しようかな♪

 

ウイスキー 進みますね(^-^)

 

しめは 牡蠣鍋汁へ22円 そばを投入して食す予定です(^^♪

 

震災に備えての火起こし調理練習にねなるし

 

ガス代も削減できるし 暖は取れるしで

 

一石二鳥ならる一石三鳥でふ〜(^-^)

 

昨晩の2食118円生ラーメンもよかった 

 

歩いて買ってきた業務スーパー冷凍牡蠣11080円

 

 

立刻使用了业务超市的冷冻牡蛎(^-^)

大颗牡蛎用了6个

与国产牡蛎相比,味道似乎微妙薄。

不管怎么说价格和音量优先^-^;

晚上呢预定了牡蛎火锅

预计要用20个左右

15个放进锅里剩下的5个放黄油酱油烧吧♪

威士忌前进吧(^-^)

芥末准备在牡蛎锅汤里放入22日元荞麦面来吃(^^♪

为防备地震而起火,进行烹调练习。

既能削减煤气费又能取暖

一石二鸟或者是一石三鸟(^-^)

昨晚2餐118日元生拉面也很好吃

 

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