慢性腎臓疾患を遅らせる方法  寒くなったらベストを着て腎臓を寒さから守る

  • 2019.10.06 Sunday
  • 22:23

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寒くなったらベストを着て腎臓を寒さから守る

 

このことが補腎になり しいては

 

クレアチニン eGFR改善につながります

 

亡くなった私の 母方の 弟さん

 

私のおじさんですね  仕事は左官だったんですね

 

冬なんかは日陰で 仕事をするわけですよ

 

これは結構 こたええますよね

 

元々 腎臓は よくはなかったおじさん

 

仕事で相当 腎臓を冷やしたと思います

 

実は 内臓の中で一番冷えに弱いのが腎臓なんです

 

なもので  いよいよ 肌寒く感じる季節になったので

 

去年も愛用していた  ベストを着用するようにします

 

こちらは 時折してます 

 

今10月6日 なんですけど  12 月 15日前後の

 

クレアチニン eGFR数値結果が楽しみです

 

是非 背中を冷やさないように留意して過ごしてください

 

 

 

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慢性腎臓疾患を遅らせる方法 クレアチニン eGFR改善

  • 2019.09.28 Saturday
  • 23:42

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慢性腎臓疾患を遅らせる方法 クレアチニン eGFR改善

 

腎臓は 一旦悪くなるとなかなか改善しない臓器です

 

 加齢も伴ってくるので  なかなか難しいんですね

 

 そんな中でも  でも症状が悪くなるのを 遅くしたいと思いますよね

 

 食養療法と マッサージ療法  その他 として 腹式呼吸療法などが

 

 自分でできる改善方法です

 

どの療法も  一気に数値が良くなるようなことはまずありません

 

 3ヶ月辛抱できるかどうかにかかってきます

 

食養療法

 

山芋で補腎

 

バイナップルで補腎

 

セロリとアサリのスープで補腎

 

セロリとアサリの味噌汁で補腎

 

セロリもアサリも双方に補腎効果ずありますので、

 

wパワーとなります。

 

たまに食卓へ意識して登場させるようにしましょう。

 

味付けは、醤油少々 酒少々 塩少々 胡椒

 

生姜を入れるといいですね。

 

#セロリとアサリのスープで補腎#補腎

 

セロリとアサリの味噌汁で補腎

 

味噌は塩分が多いので少量に、 週数回アサリの味噌汁で補腎しましょう。

 

 

 

マッサージ療法

 

自分の背中を1回数分軽くおさすりします

 

一日に数度思い立った時にしましょう

 

腹式呼吸療法

 

ゆっくりとした 深い呼吸が

 

活性酸素を発生しにくくしてくれ

 

なおかつ 全身に酸素がいきわたり

 

毛細血管の損傷を軽減します

 

 

この三つの療法は  とにもかくにも  気長にコツコツ していくしかありません

 

 もし 数値が平坦 だとしても  それはそれで素晴らしい事なんですね

 

 なぜならば 加齢とともに  同じことをしていたら 確実に 下降していくからです

 

私と一緒にがんばってみませんか

 

 

生活習慣を改め 健康な生活を実現する方法 

 

 

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補腎履歴更新 来る10月16日の採血結果(前回9月18日採血したクレアチニンeGFRの数値) がほんの少し楽しみ

  • 2019.09.25 Wednesday
  • 12:46

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補腎履歴更新

 

来る10月16日の採血結果(前回9月18日採血したクレアチニンeGFRの数値)

 

がほんの少し楽しみ

 

保腎マッサージ開始したのが 8月23日なので 27日目の結果ということになります

 

生体反応って 数ヶ月して初めて現れてくるので 10月16日の採血結果はあまり

 

期待していません

 

注目すべきは 11月 12月 特に2020年の1月のクレアチニンの数値ということになります

 

2019年7/17クレアチニン1.26がどう下降していくのか楽しみです

 

2019年7/17クレアチニン1.26

この値が次回9/18日採血して28日後10月中旬どういう結果になるのか

検証してみる。予測では横ばいか改善がみられるものと推察している。

 

足の腎経と腰の志室と腎兪を数分軽くアプローチする。

 

したかしなかったか 回数と合計分数
8/23 した  3回 5分
24 した 3回 6分 累計11分
25 した 1回 1分
26 した 1回 1分
27 しなかった
28 した 1回 2分
29 した 1回 3分
30 した 1回 1分
31 した 1回 3分
9/1 した 1回 2分
2 した 1回 2分
3 した 1回 1分 累計27分
4 ---
5 ---
6 ---
7 した 1回 1分 累計28分
8 した 1回 1分 累計29分 氣功というかイメージも
9
10
11 したような? 1回 1分
12
13
14 したような? 1回 1分
15 したような? 1回 1分
16 したような? 1回 1分
17 したような? 1回 1分
18

した 

 

3回 3分 

検診日8/2の採血結果 クレアチニン 1.27

eGFR7.75 コメント 

きっと2ヶ月後 (11月中旬の採血結果)あたりから ほんの少しですが 効果が出てくるものと思ってます

19 した 4回 4分 累計41分
20 した 数回 2分
21 した 数回 2分
22 した 数回 2分
23 した 数回 2分
24 した 数回 2分
25 した 数回 2分 累計53分

 

 

むふふ〜♡

 

 

 

 

 

 

 

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糖尿病8年前の検診結果と比べてみた

  • 2019.09.23 Monday
  • 15:19

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8年前の検診結果と比べてみた

 

「AST」「ALT」「γ-GTP」は、人間ドックで肝臓の状態を把握する際に検査される血液中の物質である。これらは肝臓が障害され肝細胞が壊れると、血液中に大量に漏れ出すため、肝機能検査に利用されている。

 

腎臓がどれくらい働いているかは、eGFR(推算糸球体ろ過量)で表します

 

加齢も加わり 8年前より心臓 腎臓の機能が低下してきています

 

今後どれだけ自分の腎臓で生活していけるかが ポイントかなと感じています

 

出来れば 生涯人工透析は避けたいなと

 

何とか 恐ろしい毛細血管病(糖尿病)を遅らせたいですね

 

目も生涯現役であってほしい

 

年 日にち 体重 血圧

食後

血糖値

空腹時

血糖値

HbA1C

総/LDL

コレステロール

HDLコレステロール 中性脂肪

AST

ALT

γ-GDP

クレアチニンeGFR

平成23 2011 8/22

55歳時

102.2

157

/57

97 5.8

234

/146

51 233

20

17

28

令和元年

2019 9/18

63歳

92

147

/58

151 6.5 104 71 119

32

21

43

1.27

平成23 2011 9/26

55歳時

102.1

155

/63

114 5.8

213

/139

52 143

18

13

25

平成24 2012 1/31

56歳時

102

194

/80

105 5.8

249

/157

58 165

26

22

28

平成24 2012 2/29

56歳時

101.2

124

/67

123 6.2

239

/165

45 181

平成24 2012 3/28

56歳時

101.2

148

/40

143 6.4

168

/93

52 116

21

23

27

平成24 2012 4/25

56歳時

102.5

127

/64

126 6.1

171

/97

60 95

27

32

28

平成24 2012 5/30

56歳時

103.0

144

/60

175

6.2

(ここから新たなHbA1Cに)

平成24 2012 6/27

56歳時

102.6

156 

/64

135 6.3

148

/77

53 117

平成24 2012 7/24

56歳時

102.2

138

/63

119 6.3

160

/75

55 239

31

33

35

毎月は出費が多いので 次回より2か月に1回検診にした

平成24 2012 9/25

56歳時

106.5

156

/72

142 6.7

166

/96

55 109

20

22

31

平成24 2012 11/27

56歳時

105.6

153

/57

201 6.7

151

/49

78 136

平成25 2013 1/29

57歳時

106.2

131

/42

194 6.9

171

/98

50 103

平成25 2013 4/2

57歳時

109.7

143

/76

160 6.3

178

/94

40 169

29

33

40

平成25 2013 6/4

57歳時

109.9

131

/56

128 6.6

176

/100

50 156

23

22

33

平成25 2013 8/5

57歳時

108.9

87

/38

200 6.7

平成25 2013 8/21

57歳時

110.2

123

/47

142

平成25 2013 9/9

57歳時

110.2

108

/45

113 6.6

153

/78

49 151

平成25 2013 11/11

57歳時

110.6

189

/77

127 6.5

175

/91

58 119

24

21

29

平成26 2014 1/6

57歳時

112.4

170

/87

168 7.0

215

/123

67 150

25

24

40

1.02

平成26 2014 3/3

58歳時

112.4

170

/59

156 7.5

平成26 2014 4/7

58歳時

108.8

139

/87

146 7.5

138

/68

47 101

平成26 2014 5/14

58歳時

107.0

145

/79

130 6.6

164

/93

53 102

23

18

18

平成26 2014 6/25

58歳時

104.8

154

/60

132 6.0 これ以降診断伺わなくなった 4年 48か月 1回5800円とすると278400円 得? 損?

 

食事履歴 散歩履歴 保腎履歴

 

 

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慢性疾患はこの方法で必ず改善していく  ただし ちゃんとすれば

  • 2019.09.21 Saturday
  • 12:23

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慢性疾患はこの方法で必ず改善していく  ただし ちゃんとすれば

 

要は 糖化と酸化を遅らさせるということにつきますね

 

1 運動療法の継続 散歩 腎へのアプローチ(軽いマッサージ)

 

2 食事療法の継続

 

3 薬剤療法の継続 薬が増えぬようにせにゃね

 

1×2×3=慢性疾患はこの方法で必ず改善していく

 

ただ 加齢が加わるから 横這いでもよしとせにゃだね

 

とにかく 悪化を防がにゃだね

 

わたしの場合 体重を徐々に落とすことが 大事

 

一時数年前 113.5キロ 現在92キロ 適正体重は62.5キロ

 

29.5キロも脂肪を背負っている

 

食事量を今までより20%落とそうと思う

 

20%だと やってやれないことはないかなと

 

適正体重→心臓負担軽減→よくあるける→糖尿病改善→様々なリスクから解放

 

→天寿 100歳前後 といっても あと37年 ん〜

 

どりゃ 遅めの散歩に出向くとしますか

 

成人の8人に1人が チョメチョメ  実は  あっしもこれ さて あなた何かわかるあるかね  これじゃ

 

昨日病院定期検診へ行ってきました 1ヶ月前の採血検査報告

 

3か月間毎日数分腎マッサージしてみての検証スタート

 

 

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ダイエット保腎意識した本日の買い物リスト

  • 2019.09.20 Friday
  • 12:57

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本日の買い物リスト

 

食パン今しがた 食べおえてしまいました

 

 なもので食パン

 

 朝は結構重宝してます

 

 本当は全粒粉の 食パンが欲しいんですが

 

 訳あって パスしてます

 

 ここ一ヶ月 自分としては発明しましたね

 

 これです

 

 ヒレ肉ブロック  砂肝   鶏肉

 

 大体この3種類を蒸します

 

 1/5 ほどは  その夜の 酒のあてに

 

 1/4明日食べるぶんは 冷蔵庫に

 

 残りの2日以降食べる ものは冷凍庫に 冷凍保存します

 

 これって 結構 便利ですよ

 

脂が少ないので 糖尿病予防や  ダイエットにもいいですね

 

 腎臓にも優しいです

 

 次に購入するものは

 

 根菜類 野菜ですね

 

 体にいい野菜の中からどれかを購入しようと思います

 

酸化と糖化防止食材

 

保腎 山芋 あさり セロリ ブルーベリー スイカ ビーツ パイナップル

 

玉ねぎ いちご じゃがいも クレソン  レモン 

 

紫色のぶどう りんご クランベリー 

 

若返り にんじん レモン  りんご 緑茶 ぶどう ブロッコリー

 

 酸化防止  ブロッコリースプラウト ブロッコリー  玉ねぎ 玄米  大根 大根 トマト

 

抗癌 ニンニク ブロッコリースプラウト ブロッコリー

 

 

パイナップル缶3つ 山芋 あさり買ってきましょうかね

 

ブルーベリーもまだあるけど 予備として買い置きしておこう

 

行きの下り坂は 徒歩でいきましょうかと

 

170円バス代流失も防げるし 健康にもいいですからね

 

こんな調子なもので 保腎意識した食生活して行かにゃざまふ

 


ああ 鯖缶も買わにゃあかんな

 

 途中の100均で買うことにします

 

 28円ほど安い!!のよね

 

質は知らへんけど^-^;

 

健康情報のステップメール4か月配信停止にも関わらず、解除された方1件のみでした

 

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昨日病院定期検診へ行ってきました 1ヶ月前の採血検査報告

  • 2019.09.19 Thursday
  • 11:40

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昨日病院定期検診へ行ってきました 1ヶ月前の採血検査報告

 

ここ 直近の 

 

A 1 c の数値をポストします

 

A 1 c ってご存知だと思いますが 正式名は HbA 1 C です

 

1ヶ月半から2ヶ月間前の 平均血糖値です

 

ですから 検査前の数日いきなり 低糖GI食をしても

 

効果はでません 

 

翌月の採血結果に平均値として反映されます

 

 

 2018年

10月1日  7.7%  結構高いですね

 11月21日  7.1%

 12月19日  6.5%  散歩の効果が出てきてますね

 2019年

1月16日  6.5%  散歩継続してました

 2月30日  6.7% 

 3月20日  6.9%

 4月17日  6.9%

 5月15日  6.8%

 6月19日  6.7%

 7月17日  6.8%

 8月2日  6.6%

 9月18日  6.5% 不思議ですね 7月 8月中はほとんど 散歩なんかしてなかったのに

 

おそらく ですが  エアコン導入によって  眠りが浅くなかった事が関与してるかもしれません

 

睡眠って とても大事ですからね  広義には血糖値にも影響するものと思ってます

 

これ医師に確認してきました

 

eGFR は肝臓の働きを表す数値です

 

わたしの生化学検査項目には eGFR の項目がなく 

 

その代わり 相当する項目が クレアチニン(CRE)でした

 

現在 CRE1.27と男性正常範囲0.65〜1.09より高めとなっています

 

医師が 計算してくれたところ eGFR7.75との事

 

現在よく忘れてしなくなってしまいがちですが これしています

 

医師曰く 「急性の場合は一時 回復することもありますが  慢性の場合は ほぼ 良くなることはなくて

 

 現状維持できればいいかなという感じです  加齢によっても 徐々に悪化していきます」

 

ふっふふ 童信殿 

 

まだまだ甘いの〜  人体の奥深き神秘  ホメオスタシス  ここにフォーカスしなきゃね

 

 西洋医療の見解はとにかく  平均値 だからね

 

ま〜それも70% あってると言えばあってるんだね

 

 ではでは マッサージ 効果が出るのかどうか

 

 

一か月後の報告をお楽しみに

 

 もし 一か月後 あまり効果がなくても

 

 きっと2ヶ月後 (11月中旬の採血結果)あたりから ほんの少しですが 

 

効果が出てくるものと思ってます

 

 楽しみじゃわい

 

 

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The saying that cancer is easy to get after trial is

  • 2019.09.12 Thursday
  • 13:37

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JUGEMテーマ:癌予防

 

 

The saying that cancer is easy to get after trial is .

Once the lawsuit begins in your mind

Often I care about winning or losing.

 In this way, your mind is always excited.

 that is to say, the autonomic nervous system may also be disturbed.

 Self-disciplined neurological disorders can lead to a variety of ills

 One is that the hormonal balance is destroyed.

If the hormonal balance is disrupted, the intestinal balance will be disrupted.

The intestine is responsible for the activation of immune cells.

 if inactivation is not possible

 Inactive macrophages can not produce carcinogenic buds.

 Others include insomnia and poor sleep quality.

That's what's called a shallow sleep.

This is also the main reason for the decline of systemic immunity.

 Anyway, what worries me is very bad.

 It is important to avoid trial as a way to prevent cancer.

Actually, I have something to do with medicine (not Western medicine)

Outpatient visits and strategies were implemented from  patients; dozens of cases

under trial and cancer infection Report

Judgements on the distribution of money among relatives in particular are associated with increased cancer incidence

But if we have firm and absolutely correct beliefs and beliefs

The incidence of cancer does not seem to be very high.

Cancer incidence is very high when there is even a little bit of envy.

Deep psychology is very directly related to immunity


Looking at this position, so to speak, the uncle of my relatives

Cancer three years after the trial

There's bound to be such a person.

Please leave a message.

Let's be careful.

 

 

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审判后容易得癌症的说法 大公开

  • 2019.09.12 Thursday
  • 13:27

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JUGEMテーマ:癌予防

 

审判后容易得癌症的说法 大公开

 

一旦诉讼开始在你的脑海中

 

经常会在意胜负会怎样

 

这样的话你的脑子里总是持续着兴奋

 

也就是说,自律神经也有可能发生紊乱

 

自律神经紊乱的话会产生各种各样的弊病

 

一个是荷尔蒙的平衡被破坏

 

如果荷尔蒙的平衡被破坏,肠内的平衡也会被打乱

 

肠承担着免疫细胞的活性化

 

如果活性化不能

 

巨噬细胞变得不活跃致癌的芽无法织出

 

其他还有失眠、睡眠质量下降

 

这就是所谓的浅睡

 

这也是导致全身免疫力下降的主要原因

 

总之担心的事情啊很不好呢

 

作为防止癌症的方法极力避免参与审判是很重要的

 

实际上我也和医疗有关系(不是西洋医疗)

 

出诊和施策略了从患者那里几十件

 

正在接受审判和癌症的感染报告

 

特别有关亲属间的金钱分配的判决癌症发病多

 

但是,如果我方有坚定的绝对正确的信念和信念的话

 

癌症发病率好像不是很高

 

哪怕只有一点点也觉得嬖蘚时候癌症发病率会非常高

 

深层心理非常与免疫直接联系

 

看了这个职位这么说来我亲戚的那位大叔

 

审判3年后得了癌症

 

肯定会有这样的人

 

请务必留言

 

话说回来大家一定要小心啊

 

 

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裁判すると癌になりやすくなる説  大公開

  • 2019.09.12 Thursday
  • 13:08

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JUGEMテーマ:癌予防

 

裁判すると癌になりやすくなる説  大公開

 

一旦 訴訟が始まると  あなたの脳の中では  無意識に

 

常に 勝敗がどうなるのかを 気に留めることになります

 

 となると  常に あなたの脳の 中では興奮が続く続いてるということ になります

 

 ということは  自律神経 もぶれる可能性が出てくるわけです

 

 自律神経がぶれると  様々な 弊害が起きます

 

 一つは ホルモンのバランスが崩れること

 

 ホルモンのバランスが崩れると腸内のバランスも狂います

 

腸は免疫細胞の 活性化を担っていますが

 

 その活性化ができなくなると

 

 マクロファージが不活発となり  癌の芽を 紡ぐことができなくなります

 

 その他にも  不眠 になったり  睡眠の質が低下します

 

 いわゆる 浅い眠りというやつですね

 

 このことも非常に 全身の免疫力を低下させる要因となります

 

 まあとにかく 心配事ってのはね 非常に良くないんですね

 

 癌にならない方法としては  極力 裁判に関わらないことが肝心です

 

 実際 私も医療に関係してまして(西洋医療じゃないよ) 

 

往診やら施術した 患者さんから 何十件も

 

 裁判とがんの 罹患報告を受けています

 

とりわけ  親族間の金銭配分に関わる裁判ががん発症が多いです

 

ただし  こちら側は 絶対正しいという強い確信と信念がある場合は

 

 癌 発症率はそれほど高くないようです

 

 少しでも やましい気持ちがある場合  非常に がん発症率が高くなります

 

深層心理は  非常に免疫と直結 している という お話でした

 

てなわけで 皆さん ぜひお気をつけあそばせ

 

 

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