買い物して帰宅後13時40分からベランダ゛にてぷっは〜してまふ♪

  • 2017.07.27 Thursday
  • 14:22

 

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買い物して帰宅後13時40分からベランダ゛にてぷっは〜してまふ♪

 

たこ刺し

 

マグロやまかけ

 

今から昨日買い置きして置いた半額の牛と野菜炒めます。

 

げっ、よく観たら成形肉でした。

 

拾ってきたレタスの葉と18円から半額9円のもやし投入して

 

かさ増し(^^♪

 

早めに寝て身体を休める用にしないとです。

 

 

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晩酌中なう(^^♪ 辛いと楽もよ〜かみしめれる

  • 2017.07.24 Monday
  • 01:28

 

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晩酌中なう(^^♪ 辛いと楽もよ〜かみしめれる。

 

一の膳 マグロ刺身

 

刺身っていつてもばちマグロ 292円

 

二の膳 冷凍たこ焼き

 

ほ〜なかなかです。鰹節 あおさ ソース マヨネーズ風ソースの4点

 

がついていたので、本格的なたこやきわいただいたような雰囲気味わえました。

 

紙トレーもいいです。ちなみにテーブルマーク株式会社国内製造 大粒6個入り

 

という商品です。

 

三の膳 もつ もやし 小松菜を一緒に炒め一味をかけいただく予定です。

 

もつは、とんちゃん 213円

 

ま〜昨晩日曜日の下げ膳仕分けは、量が多いばかりか、新人さんのためフォローも少なく

 

ほぼ孤軍奮闘めっちゃ大変でした。

 

タイムカードは、不本意ながら22時15分と定時より45分も遅くなってしまいました。

 

自分ではあまり感じなかったけど、右薬指の負傷も不本意な時間終了に関係しているかもです。

 

ということで、辛い苦しい時間があるからこそ、この休みの晩酌タイムがとっても心地よく感じ

 

られるものと感じてます。

 

ONとOFFとの落差があると、より以上コントラストが際立ち、

 

生きがいも感じられるというものですね。

 

しめは、蕎麦28円予定 予定は未定でたべないかもです。

 

明日はバイト給料日だ。火傷の負傷を負わされ、3日間は支給率60%だし、

 

16日間休んだガソリン代も出ないので、6万ちょいじゃないかと。

 

あ〜そんなこと考えると酒がまずくなるし、気分もよろしくなくなる。

 

もつの魅力に身を任せることとしまふ(^^♪

 

明日のことは考えない!!

 

----------------

 

おっと、ベランダで船こいて気が付きました(^^♪

 

もつ食べたら早く寝よっと。

 

モツに0円レタスも追加しよっと♪

 

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抗酸化昼ご飯

  • 2017.07.23 Sunday
  • 11:12

 

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抗酸化昼ご飯

 

ナスの味噌炒め

 

材料

 

ナス

 

キャベツ

 

ニンニク

 

シソ

 

味噌

 

三温糖

 

一味

 

醤油

 

ナンプラー

 

オリーブオイル

 

ごま油

 

ご飯

 

残念なことに調理酒切らしていました。

 

一升瓶から数滴あるかも。

 

え!!

 

なにが抗酸化ですってか!!

 

ナスですよナス。

 

あの黒光りしている皮に抗酸化物質があるんです。

 

ナスニンです。

 

キャベツとニンニクは抗癌NO1、2の食材ね。

 

もちのろん抗酸化物質バリバリでふ〜♪

 

 

 

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朝ごはん

  • 2017.07.08 Saturday
  • 08:54

 

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厚切りチーズトースト 食パンは半額のストック分

 

チーズもなぜかg数の割に最安値 おなじみのスーパーの品 業スーより安い

 

焼き鮭 最近120円で売られている時がおおいんですが、

 

下流極貧貧民は必ず95円とか98円の時しかかいません。

 

目玉焼き 最安値の玉子よりランクが上の玉子が割引になった際

 

購入するように努めています。

 

最安値のは、狭いゲージに一生閉じ込められてストレスの多い鶏からの玉子で、

 

殻も薄いし、栄養価も落ちているからです。

 

トマトレタスサラダ

 

レタスは昨日いただいてきた外葉、トマトとキウリ切ってオリーブオイルと塩

 

かければトマトレタスサラダの完成。

 

ブラックペパーもふりかけハーブも添えます。

 

ハーブは鉢植えの6種類です。

 

スモークカットチキン

 

業スーのです。

 

モカコーヒー

 

こちらも業スーのです。

 

あと6杯ぐらいでモカなくなり、キリマンジャロ10杯ほどで

 

飲み尽くすことに。

 

10日前後にモカ購入せんとです。

 

焼きニンニクをトマトレタスサラダへトッピングします。

 

ま〜いつもの同じパターンで、こんなもんです。

 

 

 

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今宵のあて

  • 2017.07.06 Thursday
  • 19:30

 

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久々に、2枚500円のピザしていたので購入(^^♪

 

まずは、90円台の缶ビールとマルゲリータとで

 

ちあわせ♡

 

二の膳は、ナス麻婆豆腐を。

 

ペーストの麻婆豆腐を初めてつかったものの、

 

やはり豆板醤で作った方がおいしい。

 

今の高温多湿の時期は、麻婆豆腐発祥の地四川と酷似しているので、

 

麻婆豆腐一押しです。

 

五香粉と山椒あと八角お忘れなくね。

 

ラストはごま油ね。

 

あなたも作ってみるよろしアルね。

 

ニンニク、片栗粉わすれないよろしある (^^♪

 

 

 

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昼ご飯

  • 2017.07.02 Sunday
  • 12:13

 

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昼ご飯

 

昨日夕食として購入してきたが食べなかった蕎麦28円

 

具はたんぱく質補給として、スモークチキン数カットのみ。

 

蕎麦汁と一味でいただくことに。

 

蕎麦は低カロリーで助かります。

 

 

ここ直近のポストあわせて観てくださいね。

 

「安倍、やめろ」コール騒然 安倍首相演説予定の秋葉原 正に

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朝ご飯

  • 2017.07.01 Saturday
  • 21:34

 

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朝ご飯

 

生トマト1つ。

 

黒酢もずく

 

チーズトースト

 

カボチャポタージュスープ

 

目玉焼き

 

ヨーグルト

 

モカコーヒー

 

何日か前半額の厚切り食パン購入していて大正解でした。

 

モカあと10杯も飲んだらなくなりそう。

 

また業スーで購入しておかんとね。

 

しいうわけで、とっても満足のいく朝食と相成りました(^^♪

 

 

ここ直近のポストあわせて観てくださいね。

 

本日すること

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朝ごはん

  • 2017.06.30 Friday
  • 22:27

 

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下流極貧貧民の本日の朝ごはん

 

昨晩食べ忘れたとんかつ弁当を温めて、

 

きのこの味噌汁といっしょにいただきます。

 

血糖値上昇を穏やかにして、血管壁を守るべく

 

今トマトを食べています。

 

ベランダに座っていて、その右わきのきのこが煮あがりました。

 

味噌を入れとんかつ弁当を温めゆっくりいただくこととします。

 

なんとか食事できていること自体に感謝です。

 

 

ここ直近のポストあわせて観てくださいね。

 

2017年 06月 合計:32464PVアクセスとなりました

 ありがとうございますm(_ _)m

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朝ごはん

  • 2017.06.29 Thursday
  • 07:25

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下流極貧貧民の朝ごはん

 

厚切り食パンのチーズトースト

 

それに、スモークチキン、レタス、目玉焼きを挟み、

 

モカコーヒーとでいただきます。

 

生トマトとキウリはまるかじり(^^♪ カットがめんどい。

 

本当はカットもいいんですがね。。。

 

やはりカットしまふ(∩.∩)

 

皮膚回復のため、珈琲にはゼラチンを混ぜ、マルチビタミン1錠

 

飲みます。

 

食事が済んだら、コインランドリーへ。

 

本日は皮膚科定休日なもので、明日訪問に。

 

こんな感じでふ。

 

どんな感じじゃい(^-^)

 

------------

 

ヴィタミンす〜も1錠(1粒にレモン33個分のビタミンCって、危ね〜)

 

いゃじゃんね。

 

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朝夢でごっいHな夢みました(^^♪

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晩酌 その1品から3品まで

  • 2017.06.28 Wednesday
  • 12:41

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下流極貧貧民の晩酌

 

晩酌 その1品から3品まで。

 

一品目は、まず生海苔 

 

二品目は半額サラダ3点盛り 298円→149円 少しながら牛のオードブルも。

 

しかし、下流極貧貧民の地域では、8割引きとか出会ったことない。

 

そういう意味では、この辺はまだまだ殿様商売といえるんじゃにゃいかと。

 

三品目は、豚レバーとレタス炒め  旨め!!

 

 

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さてと、タオルで身体拭いて皮膚科へ

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