さあ〜今日も散歩頑張るあるよ まずは食事前の一周だね

  • 2019.10.19 Saturday
  • 08:57

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さあ〜今日も散歩頑張るあるよ まずは食事前の一周だね

 

🚶‍♂️団地一周  100円がんばるざまふ 

 

2日間目標600円のところ

 

800円といい滑り出し

 

このままこつこつするざまふ

 

でもね 少し ストレス

 

せめて3日は続けなきゃね^-^;

 

起きてすぐには 行動しない

 

しっかり水呑んで 1時間ほどしたら

 

行動する

 

なぜならば 

 

温暖差で血圧あがって逝かないように配慮

 

しているから

 

 

食と散歩(運動)ログ

 

1日3食合計1000円

16日から翌月15日まで31000円

購入金額 残高 予定 特記

特記

🚶‍♂️団地一周

100円

   18 0

 

月予算31000円

 

使った累計金額1108円

 

使える残高

29892円

0円

 

70%ココアチョコ

 

もずく酢

 

トースト 大蒜豆苗玉

 

バナナ コーヒー

 

ウイスキー 枝豆

 

麻婆茄子←📸

 

麻婆茄子ご飯

 

 

 

目標🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️

300円/600円

朝🚶‍♂️🚶‍♂️←📸

昼🚶‍♂️

夕🚶‍♂️

400円ゲット

累計800円

 19 0

 

月予算31000円

 

使った累計金額1108円

 

使える残高

29892円

0円

 

70%ココアチョコ

 

もずく酢

 

食前散歩後の予定

 

ご飯 納豆

 

小松菜ごぼう卵入り味噌汁

 

 

 

目標🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️

300円/800円

朝🚶‍♂️

  円ゲット

累計  円

 

なんとか 次の検診の時(家に体重計にゃい 壊れている)

 

90kg 前後になっていたいものだなあ

 

体重計 ぐらい用意して けっていう話だよね^-^;

 

お後がよろしいようで

 

那么〜今天也要努力散步哦首先是吃饭前的一周呢

小区一周100日元努力

两天目标六百日元的地方

八百日元开盘

就这样孜孜不倦的玩笑

但是呢有一点压力

至少要持续3天呢^-^;

起床后不能马上行动.

好好地喝水1小时左右

行动,行动

因为,原因是

因为考虑到温差会使血压上升而导致死亡

下次检查的时候(家里没有体重计坏了)

90kg真想变成前后啊

是所说的体重计左右准备去的话哟^-^;

好的那么再见

 

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