いつもの朝食
- 2024.01.18 Thursday
- 08:15
おはようございます
いつも八割方こんな感じです
オリーブオイルを敷き目玉焼き
しかしオリーブオイル高いね
人参の細切りも炒めることも多い
ニンニクの細切れを加えることもあり
ただニンニク過剰摂取すると
下痢ぎみになること学んだ
腸内の善玉菌にも悪影響を及ぼす
あとほぼブラックコーヒー
糖尿病なんで 食パンは一枚の半分
目玉焼きと一緒にフライパンでトースト
食パンはショートニング未添加にこだわっています
動脈硬化で血管性の病気にはなりたくないので
大動脈瘤解離はかんべんですからね
こちら動画視聴者さんからいただけた
高級水出しコーヒー
視聴者様から頂いたコーヒーセット開封の儀
食べ終えたら 残ったコーヒーを飲みながら
カカオ85%のカカオチョコを2粒ほどいただきます
だいたいこんな毎日です