パーフェクトダイエット🎵 これこれ なんてったってこれだよね
- 2019.09.28 Saturday
- 13:01
JUGEMテーマ:ダイエット日記
パーフェクトダイエット🎵 これこれ なんてったってこれだよね
今日ね エンド積みで安かったんで
3袋 他のものと一緒に 購入したんだけど
お金が足りなくて 2個戻した
まあそんな話はどうでもいいよね
で これ何 か って言うと
こんにゃくゼリー
こんにゃくが難しい字で書いてあるね
蒟蒻ゼリー だって
話はそれるけど まだ一度も蒟蒻って
書いた記憶はないなぁ
これからも多分かかんだろうね
で話は元に戻り
一粒22キロカロリー なんですよ
15個 入ってるんで 全部食べても
330キロカロリーだね
これをどう活用するかと言うと
食事の30分前に3 粒ほど食べるんですよ
食物繊維が多いので 血糖値上昇も 穏やかになるし
過食も 防ぎますね
今現在93 kg 10月16日が検診日なので
その時何キロになってるか楽しみです
ではね 9月28日 土曜日から
食前蒟蒻ゼリー ダイエット 始めます
Together で一緒に頑張りましょうよ🎵
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