パーフェクトダイエット🎵 これこれ  なんてったってこれだよね

  • 2019.09.28 Saturday
  • 13:01

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JUGEMテーマ:ダイエット日記

 

パーフェクトダイエット🎵 これこれ  なんてったってこれだよね

 

今日ね  エンド積みで安かったんで

 

3袋 他のものと一緒に 購入したんだけど

 

お金が足りなくて  2個戻した

 

まあそんな話はどうでもいいよね

 

で  これ何 か って言うと

 

こんにゃくゼリー

 

こんにゃくが難しい字で書いてあるね

 

蒟蒻ゼリー だって

 

話はそれるけど  まだ一度も蒟蒻って

 

書いた記憶はないなぁ

 

これからも多分かかんだろうね

 

 

で話は元に戻り

 

一粒22キロカロリー なんですよ

 

15個 入ってるんで  全部食べても

 

330キロカロリーだね

 

これをどう活用するかと言うと

 

食事の30分前に3 粒ほど食べるんですよ

 

食物繊維が多いので  血糖値上昇も 穏やかになるし

 

過食も 防ぎますね

 

今現在93 kg  10月16日が検診日なので

 

その時何キロになってるか楽しみです

 

ではね  9月28日 土曜日から

 

食前蒟蒻ゼリー ダイエット 始めます

 

Together で一緒に頑張りましょうよ🎵

 

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