ラーメン 動画は 見てて飽きないね  ただラーメンは食べ過ぎには注意なんだよね

  • 2019.09.21 Saturday
  • 11:06

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

JUGEMテーマ:ラーメン

JUGEMテーマ:ラーメン

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:食!

 

ラーメン動画は 見てて飽きないね  ただラーメンは食べ過ぎには注意なんだよね

 

 

 


何故かって言うと  もう言わなくてもわかってますよね

 

 脂ですよ

 

 魚系の油と異なり  血管壁に付着しやすいんですね

 

 それが動脈の径を細くさせ  高血圧 大動脈解離  脳梗塞

 

を 発症させるんですね

 

 ラーメンはほどほどにしましょう

 

特に 背油ラーメンにチャ―シュウトッピング

 

 ラードを使った焼き餃子やチャーハンもですよ

 

ちなみに 魚介系ラーメンは いいと思います

 

ただ  魚海系  背脂系 に関わらず どちらも 塩分は多いですね

 

ほどほどでしたらね  非常に良いと思うんですけど

 

結構若死にしてる方  ラーメン愛が深すぎた人が多いですよ

 

 是非ね  健康に留意して  ラーメンを楽しんでいきましょうよ

 

 

 

静岡県富士宮足療からのあなたを100歳越えさせるための健康情報
メルマガ0円購読登録 解除フォーム
PC用 登録・解除フォーム
http://1step-m.com/pgm/dsp_reg_mag.php?msm_id=msm0000004534
携帯用 登録・解除フォーム
http://1step-m.com/pgm/dsp_reg_mag_k.php?msm_id=msm0000004534

 

 

 

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

 

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

 

お気に入り​​、ブックマークよろぴくー\(^-^)/ ​

3306さんをお気に入りに追加する

 ↑请跟踪  

朝食のイメージ

  • 2019.09.21 Saturday
  • 09:32

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

JUGEMテーマ:今日の朝ご飯

 

 

まあ また ほとんど同じようなもんですけどね

 

 昨晩は 蒸し肉をしたので  冷凍したむし 肉を使いたいと思います

 

 とりの ささみか 豚のヒレを 食パンにはさみ 頂こうかなと

 

 パテは  ブロッコリースプラウト  豆苗  トマト 

 

マヨネーズ  塩  ブラックペッパー  胡椒

 

 目玉焼きを挟もうと思ってます

 

 ドリンクはホットコーヒー

 

 食パンは焼くか 焼かないかで迷ってますが

 

 昨日買ってきたばかりなので  焼かずに頂こうかなと思ってます

 

 問題は  昨日 冷凍した 肉の塊が 剥げるかどうかですね

 

鮭を焼くか 焼かないかは 迷っております

 

抗酸化食材も必要ですけど  カロリーが多くなると意味ないですよね

 

まったり 美味しく頂こうかなと

 

食後は  ブルーベリーと ひとくちカカオ70% ブラックチョコレート

 

 いただく予定です

 

 抗酸化食材いただくことを意識して  なんとか 老化と肥満からくる

 

 諸病を 少しでも遅らせようとしてます

 

健気ですね

 

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

 

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

 

お気に入り​​、ブックマークよろぴくー\(^-^)/ ​

3306さんをお気に入りに追加する

 ↑请跟踪  

バットマン80周年を記念し、様々な企画が進行中。 その一つとして、『ダークナイト』などバットマン 映画8作品がテレビで続々と放送されます

  • 2019.09.21 Saturday
  • 08:50

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

JUGEMテーマ:バットマン

 

楽しみ〜♡

 

バットマン80周年を記念し、様々な企画が進行中。

 

その一つとして、『ダークナイト』などバットマン

 

映画8作品がテレビで続々と放送されます。

 

バットマン映画8作品が「バットマンの日」である9月21日(土)から各局で続々放送される。

 

人気作品が地上波初放送、全8作品が一挙にラインナップ

 

また10月4日(金)の『金曜ロードSHOW!』(日本テレビ系)では、

 

DCコミックスの2大ヒーローが夢の競演を果たした

 

バットマン vs スーパーマン ジャスティスの誕生』が地上波で初放送される。

 

 

ほかにも、シリーズ第1段である『バットマン』、『ダークナイト』や

 

 

ダークナイト ライジング』など人気作が一挙放送予定で、

 

まさにバットマンの歴史が感じられる期間になりそう。

 

 

画像

 

 

 

 

 

 

9月21日(土)から各局で続々放送されること 手帳に記しておこうっと

 

ただね ほとんど映画館やテレビの放送で視聴用済み^-^;

 

バットマン VS スーパーマンマンは見たっけかな?

 

と記憶もあいまい

 

事前のコマーシャルなんか見てると  なんだか見たような錯覚になってしまいますね

 

10月4日(金)は必見じゃ!!

 

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

 

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

 

お気に入り​​、ブックマークよろぴくー\(^-^)/ ​

3306さんをお気に入りに追加する

 ↑请跟踪  

ふう 美味ぴかった 蒸し料理

  • 2019.09.20 Friday
  • 22:36

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

JUGEMテーマ:蒸し料理

 

ふう 美味ぴかった

 

美味しかったのは4種の蒸肉と蒸セロリ

 

 4種の蒸肉は 豚ヒレ肉  豚肉  鶏ささみ  砂肝 

 

 相変わらずひれ肉と ささみ   砂肝は シンプルでなかなか

 

 何もしてないのに 素材そのものが非常に美味しかったですね

 

保腎として  購入してきた セロリ  いやー うまかった

 

 あと数日で YouTube の 投稿がオッケーになるので

 

 そうしましたら動画を このブログに載せようと思います

 

 いやー 実に美味しかったなぁ

 

 

蒸している間に  先に食べた 豆腐

 

 これまた 本当に美味しかった

 

 体が欲している感じでしたね

 

 肉の保存を今からします

 

 明日からまた楽しみです

 

増税間近食費流出を防ぐ防衛方法 蒸肉の作り置きで簡単調理

 

 

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

 

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

 

お気に入り​​、ブックマークよろぴくー\(^-^)/ ​

3306さんをお気に入りに追加する

 ↑请跟踪  

残りそう多くない人生を どう過ごすべきか ちょい考えてみた

  • 2019.09.20 Friday
  • 14:28

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

JUGEMテーマ:花のある暮らし

JUGEMテーマ:人生論

 

 

残りそう多くない人生を どう過ごすべきか ちょい考えてみた

 

私の歳は 片岡鶴太郎さんや  郷ひろみさんと同い年なんですよ


西城秀樹さんも 旅立ちましたしね

 

 人生 いつ その時が訪れるか全く予想できませんね

 

 0.01秒後かもしれないし  30年後かもしれない

 

あ〜 さてさて

 

 人生の後ろ側の方に  立っている 現在

 

 残りの余生を  いかに 生きるべきか  過ごすべきか

 

 まあなんといっても キーポイントは この二つだろうね

 

 他者への貢献  感謝

 

もう一つありますね  平安

 

心の平安ね

 

具体的な行動は何かと言うと  できるだけ一つ一つの事象に

 

 注意を払うこと  見えないものを 観る努力をすること

 

本当に大事なものは 隠れていて見えませんからね

 

 そうすることで世の中の道理が分かってきて

 

 感謝の気持ちが深くなるんじゃないかなと思います

 

 ぼーっとしていながらも  感性は鋭く  事象を見つめる

 

 まあ 簡単に言うと  禅ですね

 

禅でなくてもいい

 

心の方向性を 感性は鋭く  事象を見つめることね

 

 ここのところしてないけど  しようかなと思ってます

 

 

私という世界でひとつの花が  綺麗に咲き誇れば

 

 世間一般も  その放香に感化 触発され  好転現象が始まるわけですね

 

 いわゆる シンクロニシティというやつです

 

みながすれば こういったことも少なくなる

 

健康に留意して  慌てず 気張らず  日々に感謝して  余生を送ろうと 思います

 

 

 

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

 

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

 

お気に入り​​、ブックマークよろぴくー\(^-^)/ ​

3306さんをお気に入りに追加する

 ↑请跟踪  

ダイエット保腎意識した本日の買い物リスト

  • 2019.09.20 Friday
  • 12:57

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:糖尿病

JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う

JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット

JUGEMテーマ:ダイエット日記

JUGEMテーマ:ダイエット

JUGEMテーマ:ダイエット法

 

本日の買い物リスト

 

食パン今しがた 食べおえてしまいました

 

 なもので食パン

 

 朝は結構重宝してます

 

 本当は全粒粉の 食パンが欲しいんですが

 

 訳あって パスしてます

 

 ここ一ヶ月 自分としては発明しましたね

 

 これです

 

 ヒレ肉ブロック  砂肝   鶏肉

 

 大体この3種類を蒸します

 

 1/5 ほどは  その夜の 酒のあてに

 

 1/4明日食べるぶんは 冷蔵庫に

 

 残りの2日以降食べる ものは冷凍庫に 冷凍保存します

 

 これって 結構 便利ですよ

 

脂が少ないので 糖尿病予防や  ダイエットにもいいですね

 

 腎臓にも優しいです

 

 次に購入するものは

 

 根菜類 野菜ですね

 

 体にいい野菜の中からどれかを購入しようと思います

 

酸化と糖化防止食材

 

保腎 山芋 あさり セロリ ブルーベリー スイカ ビーツ パイナップル

 

玉ねぎ いちご じゃがいも クレソン  レモン 

 

紫色のぶどう りんご クランベリー 

 

若返り にんじん レモン  りんご 緑茶 ぶどう ブロッコリー

 

 酸化防止  ブロッコリースプラウト ブロッコリー  玉ねぎ 玄米  大根 大根 トマト

 

抗癌 ニンニク ブロッコリースプラウト ブロッコリー

 

 

パイナップル缶3つ 山芋 あさり買ってきましょうかね

 

ブルーベリーもまだあるけど 予備として買い置きしておこう

 

行きの下り坂は 徒歩でいきましょうかと

 

170円バス代流失も防げるし 健康にもいいですからね

 

こんな調子なもので 保腎意識した食生活して行かにゃざまふ

 


ああ 鯖缶も買わにゃあかんな

 

 途中の100均で買うことにします

 

 28円ほど安い!!のよね

 

質は知らへんけど^-^;

 

健康情報のステップメール4か月配信停止にも関わらず、解除された方1件のみでした

 

静岡県富士宮足療からのあなたを100歳越えさせるための健康情報
メルマガ0円購読登録 解除フォーム
PC用 登録・解除フォーム
http://1step-m.com/pgm/dsp_reg_mag.php?msm_id=msm0000004534
携帯用 登録・解除フォーム
http://1step-m.com/pgm/dsp_reg_mag_k.php?msm_id=msm0000004534

 

 

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

 

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

 

お気に入り​​、ブックマークよろぴくー\(^-^)/ ​

3306さんをお気に入りに追加する

 ↑请跟踪  

ん〜

  • 2019.09.20 Friday
  • 11:34

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

JUGEMテーマ:事件・事故

 

 

 

 

「言い合いをする中で本当の親ではないと言われた」

 

「カッとなって首をしめた」という趣旨の供述をしているとのこと。

 

https://twitter.com/livedoornews/status/1174866412264755201?s=20

 

このポストに通じる

 

ここ直近の切れた事件とその理由まとめてみた

 

 

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

 

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

 

お気に入り​​、ブックマークよろぴくー\(^-^)/ ​

3306さんをお気に入りに追加する

 ↑请跟踪  

最近レペゼン地球更新がないな  虫食って体調不良説

  • 2019.09.20 Friday
  • 11:17

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

JUGEMテーマ:独り言

 

最近レペゼン地球更新がないな  虫食って体調不良説

 

2019年の夏もありがとうございました。

 

こちらの投稿は 2019/09/01 に公開

 

 今日 9月20日だから にゃんと19日間も 動画のアップがありませんね

 

2019/08/31 にこれたべてたんよね

【毎日更新は今日まで!】危険な大人のベロベロ ゲテモノ料理パーティー!!

 

まあ タイトルに  毎日更新は今日まで と歌っているので  大丈夫か なとも

 

遅めの夏休み かもしれんね

 

全国のお子ちゃま  虫 食べちゃいかんで〜

 

 

 

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

 

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

 

お気に入り​​、ブックマークよろぴくー\(^-^)/ ​

3306さんをお気に入りに追加する

 ↑请跟踪  

2019年9月20日  生活ログ 生活日志 Life log 생활 일지

  • 2019.09.20 Friday
  • 10:41

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

 

 

 

おはようございます

 ついに 夜 エアコンの 冷房を使わなくて済むようになりました

 

早上好

终于晚上不用空调冷气了

 

Good morning

Finally, I didn't have to use air-conditioning for night air

 

좋은 아침

드디어 밤에 에어컨 냉방 안 써요.

 

Buongiorno. Buongiorno.

Infine, il condizionatore non è usato di notte.

 

Chào buổi sáng

Cuối cùng, máy điều hòa không được dùng ban đêm.

 

อรุณสวัสดิ์ค่ะ

ในที่สุดฉันก็ไม่ต้องใช้เครื่องปรับอากาศในตอนเย็น

 

今日は肉と野菜を買いに行く予定です

 帰ってきてから  蒸し肉を 作ります

 

今天打算去买肉和蔬菜

回来之后做蒸肉

 

I'm going to buy meat and vegetables today

After I came back, I made steamed meat

 

오늘은 고기랑 야채 사러 갈 예정입니다.

돌아오면 찜질

 

Oggi vado a comprare carne e verdure.

carne a vapore quando torni

 

Hôm nay em sẽ mua thịt và rau.

 thịt chìm sau khi quay về

 

วันนี้เราจะไปซื้อเนื้อและผัก

กลับมาทำเนื้อนึ่ง

 

 

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

 

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

 

お気に入り​​、ブックマークよろぴくー\(^-^)/ ​

3306さんをお気に入りに追加する

 ↑请跟踪  

散歩履歴

  • 2019.09.19 Thursday
  • 13:34

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:糖尿病

JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う

JUGEMテーマ:健康を維持する

JUGEMテーマ:病気になっちゃった。どうすれば いいの

JUGEMテーマ:腎臓病

JUGEMテーマ:メタボ

JUGEMテーマ:メタボ対策

 

基本的に食事後団地周り約7分一周

 

2019 9/18

1 

少量たべ終えたりで どりゃもう1周

1

散歩途中 一回休んだという 体たらく^-^;

 

8/2の採血結果

HbA 1 C6.5 

長期目標は5.0台 血圧147

とやや高め

 

クレアチニン値 1.27

とやや悪い

 

eGFR 45.5

肝臓の働き 具合が  正常な 腎臓の1/3から 2/3ぐらい

 5段階評価の真ん中 レベル

現在 G 3  正常な肝臓の2/3ぐらいの機能 G 2が目標だ

 

体重92キロ

何とか 80キロ台にせにゃね

 

理想体重 64.13 kg

どりゃ 夕食後

団地周り1周

いきまっか

 

これに記録しているから とりあえずモチベーション維持できます(^-^)

 

1

 

19 1 ?たぶんしてない
20 買い物2キロm
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
暫定総評
10/1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

 

 

 

 

静岡県富士宮足療からのあなたを100歳越えさせるための健康情報
メルマガ0円購読登録 解除フォーム
PC用 登録・解除フォーム
http://1step-m.com/pgm/dsp_reg_mag.php?msm_id=msm0000004534
携帯用 登録・解除フォーム
http://1step-m.com/pgm/dsp_reg_mag_k.php?msm_id=msm0000004534

 

 

 

 

 

 

 

にほんブログ村 その他生活ブログ 一人暮らし貧乏・生活苦へ
にほんブログ村

 

 

いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね

 

お気に入り​​、ブックマークよろぴくー\(^-^)/ ​

3306さんをお気に入りに追加する

 ↑请跟踪  

PR

calendar

S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
<< September 2019 >>

下流極貧貧民ダイエットブログ

広告枠ね

selected entries

categories

archives

recommend

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM