1日3食合計800円 16日から翌月15日まで24800円 7月16日から8月15日

  • 2019.07.16 Tuesday
  • 08:44

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7月16日のつぶやき 

 

前月はえらい足がでてしまった。 計33213円 

1日1071円 

今回から1日500円から1日800円に変更 楽しみながら籠城していこうと思う。

 

支援お願いしますm(_ _)m アホエロの欲しいもの 

 

 

1日3食合計800円

16日から翌月15日まで24800円

購入金額 残高 予定 特記 特記
7/16 0

火曜市

もずく酢

トマト キウリ 玉子サンド コーヒー

冷やし麻婆豆腐 ご飯

もずく酢

親子丼 ウイスキー

マンゴーゼリー 粉ミルク

 

   17 2952

21848

もずく酢

焼き鮭 納豆 かほちゃ

ご飯

インスタントわかめ味噌汁

寿司 500ml缶ビール

たこ 甘エビ チキンカツ むつのみりん漬け焼き

ダイスジャーキー 

ウイスキー

リンゴ バナナ

粉ミルク

 

 

風呂

 

企業年金申請

郵送

 

診断日

   18 0

21848

フルーツサンド コーヒー

ビーフン ウイスキー

みかんゼリー 粉ミルク

リンゴ 

豆腐 目玉焼き 

ソイジャーキー

ブランデイ ウイスキー

 

   19 0

21848

バナナ

大蒜サバ缶うどん

 

焼き鮭2切れ

焼き豚肉

焼きうどん

ウイスキー

 

麦茶

 

グレープゼリー

トースト

粉ミルク

 

 

   20

5 玉子サンド カボチャ コーヒー

 

 

 

      

   21

 

   22

 

   23 火曜市

 

   24

 

   25

 

   26

 

   27

 

   28

 

   29

 

   30

5 火曜市

 

 

   31

 

 

 

 

 

 

 

8/1

 

    2

 

    3

 

  4

 

 

    5

 

 

    6

 

火曜市

 

    7

 

 

    8

 

 

    9

 

 

 

   10

 

 

 

 

   11

 

 

 

   12

 

 

   13

 

火曜市

 

   14

 

 

   15

 

じーじの日 5%

 

年金

食費

 

総評

 

 

 

なんとか楽しみながら7月16日から8月15日間がんばりまふ〜(^-^)

 

 

 

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1日3食合計500円 今回は足が出たが、あと4食で新たな回だ

  • 2019.07.14 Sunday
  • 12:39

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今回は足が出たが、あと4食で新たな回だ。

 

酒も込みで1日3食合計500円は、山や川で食材確保しない限り

 

かなりきつい。

 

てなわけで、設定を変えることとした。

 

1日3食合計500円から1日3食合計800円とする。

 

何せ調味料や酒込みだからね。

 

食支援お願いしますm(_ _)m アホエロの欲しいもの 

 

 

1日3食合計500円

16日から翌月15日まで15500円

購入金額 残高 予定 特記 特記
6/16 0 15500円

 

出先で朝食

もやし味噌ラーメン

ブレンドコーヒー

フルーツミックス缶

もずく

焼きうどん

粉ミルク 

ももゼリー

   17 0 15500円

にんにくチリ目玉焼き トースト

ブレンドコーヒー

もずく

サバ缶うどん

カレーライス

みかんゼリー

粉ミルク マンゴーゼリー

   18 0 15500円 火曜市

もずく

チャーハン

ハチミツミルク ブルーベリー

サバ缶ライス 

納豆

ハチミツトースト ブレンドコーヒー

野菜ニンニク味噌ラーメン

紅茶と白桃ゼリー

   19 1239 残14261

目玉焼きハチミツトースト

豆腐 煮カツ 

さんま3匹

ビール500ml2本

マンゴープリン 粉ミルク

杏仁豆腐プリン

診断日
   20 4215 残10046

5

玉ねぎ玉子炒め ハチミツトースト

KFG 煮魚 缶ビール2本

食パン2枚 モカコーヒー

ポテトサンド

 

遮光シェード

3868は別途

      

   21 1026 残9020

カツ丼 筑前煮

ビール缶

500と250ml

 

味噌ラーメンうどん

   22 0 残9020

にんにく目玉焼き トースト オニオンキウリタルタルソース和え

カレーうどん

サバ缶うどん

パイン缶

ルイボスミルクティー

ブルーベリー

   23 1840 残7080

じゃがいもオニオンタルタル和え 目玉焼き トースト ブレンドコーヒー

モツ焼き ビール

煮カツ 赤ワイン

焼きうどん

マンゴープリン

   24 0 残7080

目玉焼きトースト ブレンドコーヒー

焼肉薄皮巻き 赤ワイン

もやし包み

カスタード風プリン包み

   25 4482 残2598 火曜市

もやしニンニクじゃがいも味噌ラーメン

KFG5ピース

ビール500ml 赤ワイン

ぶっかけ蕎麦

豆腐ごまだれ

   26 0 残2598

もずく酢

フルーツゼリー 粉ミルク

豆腐ごまだれご飯

焼肉ご飯 赤ワイン

サバ缶 豆腐 かぼちゃ ご飯 わかめ味噌汁

梅肉おにぎり 味噌汁

みかんゼリー

   27 0 残2598

もずく酢

ニンニク目玉焼きトースト ブレンドコーヒー

雑草天ぷら丼 わかめ味噌汁

雑草天ぷら蕎麦 うどん

玉子丼

   28 0 残2598

トルティーヤ

わかめサバ缶うどん

マンゴーゼリー

野菜豚肉炒めご飯

わかめ半熟卵ラーメン

粉ミルク

   29 0 残2598

もずく酢

ニンニク目玉焼き トースト 粉ミルク

肉じゃが ご飯

ハチミツトースト モカコーヒー ブルーベリー

パイナップルカレーライス

カレーうどん

パイナップル

   30 5,083 −2,485

5

もずく酢

ニンニク玉子トースト

サバ缶 豆腐 ご飯

フルーツゼリー

粉ミルク

無洗米5キロ

小麦粉

油 サバ缶

ウイスキー ワイン等

トイレットペーパー367別途

 

7/1 0 −2,485

食パンお菓子風アレンジ

モカコーヒー

豆腐と即席みそとご飯(ウイスキーいり)

サバ缶じゃがいもハンバーク

マンゴープリン

食パンでお菓子

    2 0 −2,485 火曜市

もずく酢

わかめじゃがいも味噌ラーメン

焼肉巻き 赤ワイン

フルーツゼリー

豆腐 豆腐

    3 0 −2,485

トースト 豚肉玉子オニオン炒め モカコーヒー

わかめ味噌ラーメン サバ缶じゃがいも

カスタード風プリン

粉ミルク

ぶっかけもずくうどん

マンゴープリン 赤ワイン

  4 3,157

5,642

おかかおにぎり

ラーメンライス

カツ丼  ビール

ブランデー サンドウィッチ キウリとおかか和え

    5 0

5,642

きゅうり味噌和え 納豆

豚丼 玉子ポテトサラダ

ヤッコご飯

    6 0

5,642

食パン ゆで卵2つ トマト ブレンドコーヒー

サバ缶ぶっかけニンニクうどん

もずく酢にんにく豆腐丼

トースト ゆで卵 ホット粉ミルク ブルーベリー

    7 0

5,642

納豆玉子かけご飯

ニンニク豚丼

サバ缶煮込みうどん

ブランデイ カカオチョコ

粉ミルク

    8 0

5,642

冷やうどん

玉子丼

肉おにぎり

ラーメン

    9 0

5,642

火曜市

目玉焼きトースト

 

豚肉ビーフン

 

ラーメン

 

ホットミルク

 

目玉焼き2つ ウイスキー

 

   10 0

5,642

 

ニンニク トースト 

サバ缶

焦がし鷹の爪醤油ぶっかけうどん

ペンネアラビアータ 

ウイスキー

 

 

   11 0

5,642

トースト ミルクコーヒー

にんにくじゃがいも炒めうどん

焼肉丼

わかめラーメンライス 

ウイスキー 

 

   12 5,729

11,371

納豆巻き 緑茶

バナナ

缶ビール250ml

あさりの酒蒸

缶ビール500ml

麻婆なす

   13

11,371

バナナ 食パン 

トマト玉子サラダ 

ブレンドコーヒー

麻婆なすとご飯

ブルーベリー 粉ミルク

焼き鮭 ブランデイ

たまごトマトマヨ トースト2枚

みかんゼリー

   14

11,371

バナナ

トースト 大蒜玉子焼き

ブレンドコーヒー

ナスと豚肉焼きビーフン

じゃがいもラーメンライス予定

   15 0

 

じーじの日 5%

 

うどん

もやし

きうり

トマト

玉ねぎ

サバ缶

麦茶

食費

 

総評

 

 

なんとか楽しみながら6月16日から7月15日間がんばりまふ〜(^-^)

 

 

 

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試吃馬來西亞巴生Bukit Tinggi新開的泰國Mama Mee 阿勇さんのリポートちょい文字起こし

  • 2019.07.12 Friday
  • 15:09

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大家我是iPhone今天我也有事来到了这个 省的美食就是因为10介绍的在网上看到一个看到一个文章就是介绍完成有一个泰国人妈妈面就是新开的吧他这人很好是是我就来试一下因为上次我们去曼谷的时候要去吃那个超级好吃的叫做结扣除了你也知道谁进来把所有的过瘾一下 妈妈咪他是在减小贩中心里面叫333号 反正我们经过了 那为什么找不到啊这个场子太多了 找到了就是这家东洋面 在外面两个明显的明显 这里出的这个冬天 什么名字外其他的泰国的东西 我们有一点小小的期待按照看到的主要说我已经流口水了 我们家那个爱心妈妈们还没有来看见类似的

 

 

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住在高級日式旅館太爽了!阿倫さんのレポートコメント自動文字起こしして通訳してみた

  • 2019.07.12 Friday
  • 14:51

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阿倫さんのレポートコメント自動文字起こしして解説かねて通訳してみた。

 

通訳動画は後すこしまってね。

 

 

 

 


如何真的报文不好那就是那个太厉害了 还差不多 日式旅馆有3000人有一点点小不过听说现在非常的厉害然后 而且 一进门就感觉超高级旁边 这边就让我们住宿舍来这边泡脚 非常贴心的是否还要准备什么今天我们使用哦 全部都是 看着外面的处理 饭店 小小博物馆讲解决可能是那个就是开这个 饭店的人他的个人收藏的 看到小小的赵金的感觉 水木和 我明天有事 我们进来了可能这边现在也算是有放弃超市如果要外出干嘛的话就可以使用 有两个 我们都洗干净 然后这里有一堆就是厕所 小盆子洗澡有莲蓬头 你们这边有复洗发精跟这个润疔覬边有一个吹风机然后就像这边应该是厕所了吧 然后厕所没有的有点热潮推出的生理用品发给对日本人的那个论上大号码基本上都是直接从表的然后这边是人名字吗同不错还有一个三角形内部件 化妆水呀努力呀好牙膏之类东西是放在这里的这里一样有两个插座给龙脉之下来到了这里我先开这个 那里忙 最后的房间 我这边很风 有一台电视机然后这边是空气新星期几 里面的茶叶能跟其他的东西都在这里 泡茶 给茶杯真正东西呢都在这里面哦 保险箱原来保险要出来的 终点 很优美的 卷轴画 哪一个罩子旁边有个始终跟这个没想到触动和示范县建一个这个他这个你就可以拿出去饭店外面使用 在外面上网又想要查什么 饭店是由东西 做电话不要这个是疯感觉超级点又舒服的 手铐的部分就可以靠着手也就是可以依靠左手右手都可以既然也会在路上没有看到过类似 实际上这项奖励手可以可以在这里然后就像可以在喝茶 又叫什么 你看一下 没有骗子 看到这个洗衣机超级漂亮的 完全放松操作 进行系统有什么小小的毛巾你讲儿两啊怎么换量的都对值为什么是我住过的律师也没有都会有这个东西 就在我们这个窗户的旁边这边有一个柜子你打开看看 几乎全身 我要看到选择 小毛巾跟大毛巾如果没有去炮台这边也是有温泉可以靠的是如果我们要去泡汤话吗大大脑子取消今天就因为还有这个休息我就是如果你觉得的衣服有什么因为烤肉味之类的 到了这个地方这里又有一个 这个地方应该都是 空间相册 里面有饮料矿泉水乌龙茶和生啤酒瓶装啤酒 或者手机记住要记得付钱那样怎么样付钱 之后 就是这间房间的小小的开张咯噔一下再看看 人为的专门口 这个这个九州这边的特殊的弄小玩具吧然后他们的是把他跟那个药 我们现在准备吃饭然后我们这些人数众多的关键是利用方的宴会会场的形态 我觉得问题 很舒服 并实际是要理论还需要到清淡的感觉然后听说中高级的日子 最近 回来了如果真的帮忙不好那就是那就太厉害了 很厉害的那个合适的日式旅馆他们的待客之道 会有一种惊喜 稍微休息一下套餐吧 每天的男女会互换位老师如果你今天晚上住你昨天早点在去泡妞 两边都可以泡澡 明天早上再去泡一下 饭店的温泉 以后他们下来倒是不容 早上5点半到晚上10点 泡完了 超级大家纷纷外面的露天餐桌上上面是5点 舒服 超级豪华的可是房间了 环境友好香鱼 明太祖 如果你想要去泡汤之类的话那你直接去确认泡想去泡一下 你们的 温泉饭店闹但是一定要想办法泡到最后确的顺序组成并不会说太热水泡起来还蛮舒服的能量需关系就会两条线 好像就差不多准备离开这个饭店吗 好玩的温泉 滑滑的很舒服 温泉旅馆就这样人机箱的温泉的时间非常非常的舒服不管是从大厅的房间呢 我完全走出来我觉得不好的地方啊然后有兴趣想要来 温泉之旅的话那我觉得一间饭店一个还不错的选择16他对此有兴趣换重违反相关联方的因数有限下放松人内心去给却给肖娜 非常棒的一些住宿体验更为新的报告联系确认定到来接受我们的绿色编织线 温泉旅馆的茶

 

 

 

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将棋的抗癌デザイナーフーズ・ピラミッド布陣作ってみた 癌予防食品

  • 2019.07.11 Thursday
  • 12:32

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JUGEMテーマ:癌予防

 

将棋的抗癌デザイナーフーズ・ピラミッド布陣作ってみた

 

ま〜遺伝子的要素を除くと、抗酸化食品とそうでない非抗酸化食品

 

温性食品と陰性食品との鬩ぎあいといえなくもないような。

 

 

 

 

加齢 加工品 砂糖

免疫 

低体温

疲労 肉の多食

ストレス

 

大量飲酒

酒 ワイン

 

生姜 カボチャ カカオ 緑茶 コーヒー

ローズマリー

 

ターメリック

 

ブルーベリー
キャベツ にんにく
玉子 メロン ナス 玉ねぎ 免疫 笑い トマト セロリ 人参 海藻

 

 

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ここ数日のサバイバル戦略

  • 2019.07.11 Thursday
  • 10:31

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とりあえず将棋的食品表がでけた^-^;

 

この将棋盤見ていると、なにか創作できるかもねむ(^-^)

 

ここ数日のサバイバル戦略

 

15日5%引き日なので、本日の買い物はあえて少量とする。

 

本日2〜3割購入し、15日まで食いつなぎ15日8〜7割購入する。

 

今日は久々の外食呑みをして、英気を養うこととする。

 

最近感じてきたことは、長期のサバイバルには娯楽や英気を養うこと

 

がとても重要ということだ。

 

 

 

11日 食パン うどん

粉ミルク

外食

12日 食パン うどん 粉ミルク
13日 食パン うどん 粉ミルク
14日 粉ミルク
牛肉 豚肉 鶏肉 海藻 粉ミルク もやし 玉ねぎ じゃがいも 人参
肉 サバ缶 野菜 玉子
ソーメン 小麦粉 蕎麦 食パン  米 うどん ラーメン ビーフン

パスタ

ペンネ

 

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とりあえず将棋的食品表がでけた^-^;

  • 2019.07.10 Wednesday
  • 16:38

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とりあえず将棋的食品表がでけた^-^;

 

この将棋盤見ていると、なにか創作できるかもねむ(^-^)

 

 

牛肉 豚肉 鶏肉 海藻 粉ミルク もやし 玉ねぎ じゃがいも 人参
肉 サバ缶 野菜 玉子
ソーメン 小麦粉 蕎麦 食パン  米 うどん ラーメン ビーフン

パスタ

ペンネ

 

 

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いや〜 今更だが、キングダムにはまって1話から73話まで一気に視聴 面白いが、さすがに徹夜はきついざまふ

  • 2019.07.10 Wednesday
  • 13:33

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JUGEMテーマ:キングダム

 

 

いや〜 今更だが、キングダムにはまって一気に動画

 

1話から73話まで一気に視聴すまふた^-^;

 

もちろん徹夜になってしまいました。

 

7月9日夜0:31視聴開始して゜1日後の10日深夜1:51

 

73話を観てとりあえず寝ることに。

 

今日からは多くても6話ぐらいにしまふ。

 

でないと健康被害出ますよね^-^;

 

いゃ〜面白い!!

 

まだ観ていない方視聴お勧めします。

 

あ〜一度に観すぎにご注意です♡

 

 

 

 

18:35

Kingdom 2 10 - YouTubewww.youtube.com

17:11

キングダム43 - YouTubewww.youtube.com

17:09

シリーズ 37 38 39 40 41 42期 キングダム - YouTubewww.youtube.com

17:09

キングダム38 - YouTubewww.youtube.com

17:09

Kingdom 2 Ep 38 Eng Sub - YouTubewww.youtube.com

17:07

キングダム 話37 42 - YouTubewww.youtube.com

17:07

キングダム37 - YouTubewww.youtube.com

15:09

キングダム 36 42 ネタバレ - YouTubewww.youtube.com

15:09

Kingdom E 36 Best Anime Scenes - YouTubewww.youtube.com

14:56

キングダム 29 35 無料 - YouTubewww.youtube.com

14:55

キングダム35 - YouTubewww.youtube.com

14:55

Kingdom S1 Ep 35 Watch Series Online - YouTubewww.youtube.com

14:31

Kingdom S1 Epi 34 - YouTubewww.youtube.com

14:31

キングダム34 - YouTubewww.youtube.com

14:01

Kingdom S1 EP 33 - YouTubewww.youtube.com

14:01

キングダム33 - YouTubewww.youtube.com

13:37

Kingdom S1 EP 32 - YouTubewww.youtube.com

13:37

キングダム32 - YouTubewww.youtube.com

18:41

キングダム Ep49 50 51 52 53 54話 - YouTubewww.youtube.com

18:41

キングダム49 - YouTubewww.youtube.com

18:40

キングダム Ep43 44 45 46 47 48話 - YouTubewww.youtube.com

18:40

キングダム46 - YouTubewww.youtube.com

18:40

キングダム45 - YouTubewww.youtube.com

15:09

キングダム36 - YouTubewww.youtube.com

15:08

 

 

 

 

 

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1日3食合計500円 あと7月15日まで−2,485円 結構きつい(>_<)

  • 2019.07.01 Monday
  • 12:45

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1日3食合計500円  16日から翌月15日まで15500円

 

あと7月15日まで−2,485円で耐久生活しなけりゃなりません。

 

一応昨日基本的食糧は買い求めたものの

 

(米5キロ 小麦粉 じゃがいも うどん 油 和風だし)

 

結構きついです。

 

今月もあと2回2000円づつ買い物して、やはり計-6000円

 

足が出そう(>_<)

 

食支援お願いしますm(_ _)m アホエロの欲しいもの 

 

 

1日3食合計500円

16日から翌月15日まで15500円

購入金額 残高 予定 特記 特記
6/16 0 15500円

 

出先で朝食

もやし味噌ラーメン

ブレンドコーヒー

フルーツミックス缶

もずく

焼きうどん

粉ミルク 

ももゼリー

   17 0 15500円

にんにくチリ目玉焼き トースト

ブレンドコーヒー

もずく

サバ缶うどん

カレーライス

みかんゼリー

粉ミルク マンゴーゼリー

   18 0 15500円 火曜市

もずく

チャーハン

ハチミツミルク ブルーベリー

サバ缶ライス 

納豆

ハチミツトースト ブレンドコーヒー

野菜ニンニク味噌ラーメン

紅茶と白桃ゼリー

   19 1239 残14261

目玉焼きハチミツトースト

豆腐 煮カツ 

さんま3匹

ビール500ml2本

マンゴープリン 粉ミルク

杏仁豆腐プリン

診断日
   20 4215 残10046

5

玉ねぎ玉子炒め ハチミツトースト

KFG 煮魚 缶ビール2本

食パン2枚 モカコーヒー

ポテトサンド

 

遮光シェード

3868は別途

      

   21 1026 残9020

カツ丼 筑前煮

ビール缶

500と250ml

 

味噌ラーメンうどん

   22 0 残9020

にんにく目玉焼き トースト オニオンキウリタルタルソース和え

カレーうどん

サバ缶うどん

パイン缶

ルイボスミルクティー

ブルーベリー

   23 1840 残7080

じゃがいもオニオンタルタル和え 目玉焼き トースト ブレンドコーヒー

モツ焼き ビール

煮カツ 赤ワイン

焼きうどん

マンゴープリン

   24 0 残7080

目玉焼きトースト ブレンドコーヒー

焼肉薄皮巻き 赤ワイン

もやし包み

カスタード風プリン包み

   25 4482 残2598 火曜市

もやしニンニクじゃがいも味噌ラーメン

KFG5ピース

ビール500ml 赤ワイン

ぶっかけ蕎麦

豆腐ごまだれ

   26 0 残2598

もずく酢

フルーツゼリー 粉ミルク

豆腐ごまだれご飯

焼肉ご飯 赤ワイン

サバ缶 豆腐 かぼちゃ ご飯 わかめ味噌汁

梅肉おにぎり 味噌汁

みかんゼリー

   27 0 残2598

もずく酢

ニンニク目玉焼きトースト ブレンドコーヒー

雑草天ぷら丼 わかめ味噌汁

雑草天ぷら蕎麦 うどん

玉子丼

   28 0 残2598

トルティーヤ

わかめサバ缶うどん

マンゴーゼリー

野菜豚肉炒めご飯

わかめ半熟卵ラーメン

粉ミルク

   29 0 残2598

もずく酢

ニンニク目玉焼き トースト 粉ミルク

肉じゃが ご飯

ハチミツトースト モカコーヒー ブルーベリー

パイナップルカレーライス

カレーうどん

パイナップル

   30 5,083 −2,485

5

もずく酢

ニンニク玉子トースト

サバ缶 豆腐 ご飯

フルーツゼリー

粉ミルク

無洗米5キロ

小麦粉

油 サバ缶

ウイスキー ワイン等

トイレットペーパー367別途

 

7/1 0 0

食パンお菓子風アレンジ

モカコーヒー

豆腐と即席みそとご飯(ウイスキーいり)

サバ缶じゃがいもハンバーク

マンゴープリン

食パンでお菓子

    2 0 0 火曜市

以降の更新はこちら

 

    3 0 0

 

    4 0 0

 

    5 0 0

 

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食費

 

総評

 

 

なんとか楽しみながら6月16日から7月15日間がんばりまふ〜(^-^)

 

 

 

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ベランダリゾートジム化 

  • 2019.06.23 Sunday
  • 11:14

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JUGEMテーマ:自宅リゾート化

 

昨日シェード設置しました 長さ3メートル幅2メートル10%引きで3868円

 

来月の引き落としが心配

 

#夏の暑さ対策 #シェード #ベランダリゾート #節約 #貧乏 #貧困飯

 

 

 

シェードのお陰で目隠しとなり、今までカーテンで遮られていた

 

日差しが差し込むようになりました。約40パーセント光量増に(^-^)

 

 

ベランダリゾートジム化 しょの1

 

 

ベランダリゾートジム化 しょの2

 

 

 

ベランダリゾートジム化 しょの3 ものぐさトレーニング

 

 

今日あたりなんか快適な気温なので、座禅しようかなともおもっちょりまふ(^-^)

 

 

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